Często zadawane pytania na temat sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD)
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Często zadawane pytania na temat sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD)
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Objawy Bipolar 2, które pozostały niezauważone
- Wideo: 3 Porady dotyczące zarządzania depresją, które działają
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Facebook na żywo w tę środę
Ludzie uwielbiają nasze wydarzenia na żywo na Facebooku z terapeutą, Emily Roberts. W środę wieczorem Emily podejmie osobiste pytania dotyczące zdrowia psychicznego. Zaczynamy od 7p CT / 8 ET. Mam nadzieję, że dołączysz do nas i zapraszam innych. Nasza strona jest tutaj: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Możesz sprawdzić nasze poprzednie zdrowie psychiczne Facebook Live tutaj.
Często zadawane pytania na temat sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD)
Zbliża się październik, a wiele osób zaczyna martwić się tym, jak przetrwają zimowe miesiące i zachowają zdrowie psychiczne (Sposoby przygotowania się na zimową depresję
). Jeśli jesteś jednym z wielu osób, które zastanawiają się nad sezonowymi zaburzeniami afektywnymi (SAD) lub depresją sezonową, być może te często zadawane pytania dotyczące SAD odpowiedzą na niektóre pytania.Zima robi się długa i cóż przygnębiająca. Czy mam depresję sezonową?
Możliwe, ale niekoniecznie. Ludzie na północnych szerokościach geograficznych stają się zmęczeni, letargiczni i rozdrażnieni, gdy zima mija. Co to jest "zimowy blues”Odnosi się do, i to nie to samo co SAD.
Zimowy wzór SAD diagnozuje się po dwóch kolejnych zimach objawów depresji, które zmniejszają się wiosną, w tym:
- zły nastrój przez większość dnia prawie codziennie
- uczucie beznadziejności
- problemy ze snem
- myśli o śmierci lub samobójstwie
Czy muszę znosić zimowy blues lub SAD do wiosny?
Ani trochę. Wykazano, że codzienne używanie lightbox zmniejsza objawy depresji. Ćwiczenia, zdrowe odżywianie i znajdowanie hobby, by cieszyć się wszystkimi objawami depresji sezonowej i zimowego bluesa.
Gdy zbliżamy się do zimy, zacznij rutyna zdrowa psychicznie uwzględniając teraz powyższe sugestie. Możesz po prostu zatrzymać zimowy blues lub zmniejszyć objawy SAD.
Powiązane artykuły na temat sezonowych zaburzeń afektywnych
- Co to jest sezonowe zaburzenie afektywne, sezonowa depresja?
- Objawy sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD) - kto jest zagrożony?
- SAD Light: Terapia światłem depresji sezonowej dla SAD
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie:Jeśli zmagasz się z sezonową depresją, jak wpłynęła ona na Ciebie i jak sobie z nią radzisz? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, wiedzą i doświadczeniami na temat Strona Facebook HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Nie wstydzę się przyjmować leków na zdrowie psychiczne
- Wzloty i upadki radzenia sobie z depresją
- Sposoby rozpoznawania wyzwalaczy samookaleczeń
- Piętno leków psychiatrycznych: na to jest pigułka
- Jak sobie radzić, gdy był to zły tydzień
- After Verbal Abuse: Anxiety Vs Instinct
- Szczęśliwego miesiąca świadomości ADHD!
- Zmień piętno wokół PTSD, zmieniając postrzeganie siebie
- Różnica między depresją a depresją
- Wspierać dwubiegunową nastolatkę: postępy w zachowaniach problemowych
- Jak uniknąć obżarstwa podczas sezonu Halloween
- Twoja praca wpływa na samoocenę: Zrób to pozytywny efekt
- Depresja dwubiegunowa i próby ćwiczeń
- Korzyści z leczenia schizofrenii: Wziąłem siebie mniej poważnie
- Skoncentruj się na nauce po nagłym nawrocie, a nie poczuciu winy
- Zarządzaj lękiem przed jedzeniem: co powinniśmy, a czego nie powinniśmy jeść
- Negatywne komentarze i niezamówione porady na temat lęku
- Jak radzić sobie z lękiem i drażliwością
- Przezwyciężanie lęku przed uzależnieniem
- Czy PTSD powoduje, że jesteś brutalny?
- Powody, dla których Twój terapeuta złamie poufność
- Radzenie sobie z niepokojem w cieniu tragedii
- Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej może wydawać się niemożliwy
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
Objawy Bipolar 2, które pozostały niezauważone
Kiedy byłem młodszy, miałem objawy dwubiegunowe, które pozostały niezauważone. Dlaczego? Ponieważ byłem dzieckiem i ludzie właśnie przypisywali te objawy choroby afektywnej dwubiegunowej innym rzeczom. Na przykład w przedszkolu otrzymałem diagnozę trudności w nauce, którą doradcy określali jako „zespół wędrowny”. Byłem doskonały uczeń, życzliwy dla innych, ale moja nadaktywna wyobraźnia i emocjonalny sposób myślenia sprawiły, że dryfowałem, gdy rozmawiali nauczyciele mnie. Uniemożliwiło mi to rozkwit naukowy. Patrz Hannah)
Jestem Veronica. To jest moje życie z depresją
3 Porady dotyczące zarządzania depresją, które działają
Chcę podzielić się 3 poradami dotyczącymi zarządzania depresją, które dla mnie zadziałały. Ale najpierw pozwól mi przyznać, że życie z depresją może czasami naprawdę ssać. Czasami jest to wręcz bolesne i nie mogę nawet wstać z łóżka.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Dlaczego leki dwubiegunowe zmieniają się do dupy
- Zmniejszenie spożycia cukru w schizofrenii, zaburzenie schizoafektywne
- Zarządzaj atakami paniki w zaburzeniach osobowości typu borderline
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Trudno spać, gdy twoje serce toczy wojnę z umysłem”.
Czytaj więcej cytaty zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
