Wyzdrowiałem z mojego zaburzenia odżywiania, możesz też
Bob M.: Dobry wieczór. Chcę powitać wszystkich na naszej konferencji ODZYSKIWANIE ZABURZEŃ ODŻYWIANIA oraz na stronie internetowej Zaniepokojonego Poradnictwa. Jestem Bob McMillan, moderator. Nasz dzisiejszy temat to ODZYSKIWANIE ZABURZEŃ JEDZENIA. Nasi dwaj goście to „normalni” ludzie, a nie autorzy książek lub gwiazd. Mówię o tym, ponieważ obaj „wyzdrowiali” ze swoich zaburzeń odżywiania, ale sposób, w jaki to zrobili, był zupełnie inny. Naszym pierwszym gościem jest Linda. Linda ma 29 lat. Naszym drugim gościem jest Debbie, która ma 34 lata. Mam zamiar dać każdemu trochę informacji o sobie i o tym, jak zaczęło się ich zaburzenie. A następnie szybko przejdź do ich historii odzyskiwania. Ponieważ spodziewam się dużego tłumu, ograniczę liczbę pytań do 1 na osobę. W ten sposób każdy ma szansę. Linda, chciałbym zacząć od tego, że opowiesz nam trochę o sobie, jakie zaburzenie odżywiania miałeś, jak to się zaczęło itp.
Linda: Więc, zobaczmy. Jestem najmłodszą i jedyną córką dwóch lekarzy. Chodziłem do szkół prywatnych (szkół dla dziewcząt) i brałem balet. Myślę, że wszystko to pomogło „wesprzeć” moje zaburzenie odżywiania. Trochę „zanurzyłem się” w anoreksji, ale ograniczenie było bardzo trudne, szczególnie dlatego, że potrzebowałem trochę energii do tańca. Przez około siedem lat walczyłem z bulimią. Dopiero gdy wyprowadziłem się z domu (dysfunkcyjna rodzina - złe relacje) i dobrze przyjrzałem się mojemu życiu, zdecydowałem się na powrót do zdrowia. Myślę, że wiedziałem, że to, co robiłem, było niezdrowe i niebezpieczne, i że nie mogłem w ten sposób prowadzić długiego i dostatniego życia. Ale wydaje mi się, że wiedziałem również, że nie mogłem wyzdrowieć, dopóki jeszcze mieszkałem z rodzicami. Do czasu powrotu do zdrowia, około 21 lat, wiedziałem, że tego właśnie chciałem, potrzebowałem i że jestem na to gotowy. W społeczności medycznej było bardzo mało zasobów lub wiedzy. Nie było grup wsparcia, a tylko jedna klinika z czterema łóżkami. Czytam książki żarłocznie... książki o zaburzeniach odżywiania, o zdrowiu, o duchowości... a poza tym przez pierwszy rok widziałem tylko MD. Kiedy po raz pierwszy powiedziałem mu, co jest nie tak, powiedział: „Jestem lekarzem. Stawiam diagnozę. ”Oczywiście, wiedziałem o tym lepiej niż on. Dołączyłem do grupy wsparcia około rok później. Po półtora roku przestałem się całkowicie obżerać i czyścić.
Bob M.: W najgorszym momencie Linda, jak źle to było dla ciebie? Jak bardzo się obijałeś? Jaka była twoja choroba?
Linda: Właściwie wolę nie wspominać o liczbach, nawet na takim forum. Obżarte jedzenie / czyszczenie miało różne formy i było to bardzo często, wiele razy dziennie, a także brałem środki przeczyszczające. Miałem dużo szczęścia. Nawet dzisiaj nie ma widocznych uszkodzeń moich zębów, przewodu pokarmowego itp. W najgorszym momencie, kiedy moja waga była najniższa, bałam się. Wiedziałem, że nie mogę tego utrzymać i żyć. A ponieważ moi rodzice byli lekarzami, musiałem być kreatywny, starając się zachować wszystko w tajemnicy.
Bob M.: Czy byłeś kiedyś w szpitalu Linda?
Linda: Nie. Był czas, kiedy moje ciało „zamykało się”, jak to nazywam. Przez dwa lub trzy dni karmiono mnie tubą w domu („premia” za to, że rodzice byli lekarzami). Nie mogłem nic powstrzymać, nawet gdybym spróbował. Moje ciało samo zniknęło.
Bob M.: Jeśli tylko wchodzisz do pokoju. Witamy. Nasz dzisiejszy temat to ODZYSKIWANIE ZABURZEŃ JEDZENIA. Linda (29 lat) i Debbie (34 lata) są dziś naszymi gośćmi. Obaj wyzdrowiali z zaburzenia odżywiania, ale zastosowali do tego różne procesy. Na dzisiejszy wieczór, ponieważ mamy dwóch gości, proszę wpisać Lindę lub Debbie na początku pytania lub komentarza, abyśmy wiedzieli, do kogo jest skierowany. Ponieważ dzisiejsza publiczność jest tak duża, chcę poprosić wszystkich o przesłanie tylko jednego pytania. Postaramy się dotrzeć do jak największej liczby. Debbie, powiedz nam coś o sobie?
Debbie: Moja historia. Jestem asystentem wykonawczym bardzo wymagającego szefa. Moje zaburzenia odżywiania, anoreksja i bulimia (później) zaczęły się, gdy miałem 16 lat. Jak wiele dziewcząt w tym wieku, chciałem być po prostu... przez chłopców, oczywiście. I pomyślałem, że jedynym sposobem, aby to się stało, byłoby wyglądać ładnie, przetłumaczonego jako „chudy”. Zwykle nie podnoszę ciężarów, ale w kontekście tego miałem 5'4 ", 130 pds. W ciągu 3 lat, kiedy miałem 19 lat, spadłem do 103 lat i myślałem, że to nie wystarczy. Trzymałem dla siebie swoje zaburzenie odżywiania i pewnego dnia, gdy byłem na studiach, kilka dziewcząt w akademiku było w łazience i jedna z nich wymiotowała. I wtedy dowiedziałem się o bulimii. Jak możesz sobie wyobrazić, a może dla niektórych z was, na szczęście nie możesz, moje życie było wrakiem. Moje elektrolity spadły, prawie nie jadłem i cokolwiek zjadłem, zwymiotowałem. Całe moje ciało pewnego dnia się po prostu poddało.
Bob M.: i to było przez jaki okres Debbie?
Debbie: Miałem 20 lat, kiedy odbyłem pierwszą hospitalizację.
Bob M.: Mamy kilka pytań i komentarzy od odbiorców, do których chcę dotrzeć. Więc chcę usłyszeć twoje historie odzyskiwania.
jelor: Linda, czy wróciłeś kiedyś do swoich starych dróg, przerywając powrót do zdrowia? jak długo? czy to jest ok?
Linda: Tak. Zajęło mi to ponad półtora roku, zanim całkowicie przestał obżerać się i oczyszczanie. Ale zmieniało się to z wielu razy dziennie, raz w tygodniu, raz w miesiącu, aż w końcu nigdy. Czułem, że to część ożywienia, że zajęło mi „xx” lat, aby nauczyć się tych negatywnych zachowań, że zajęłoby mi to trochę czasu, aby nauczyć się pozytywnych umiejętności radzenia sobie. Starałem się upewnić, że nie rozszarpałem się za to. Wybaczyłem sobie. Było dobrze.
Jenna: Linda i Debbie, co naprawdę * obudziło cię * w tym, że cierpiałeś na zaburzenie odżywiania? Czy oboje czujecie, że naprawdę musicie trafić dno, zanim będziecie w stanie to zaakceptować?
Debbie: Byłem na samym dole. Kiedy prawie nie możesz chodzić, ponieważ jesteś tak słaby, odczuwasz ból całego ciała, kurczy się żołądek i wydaje się, że tak ktoś rozdziera wnętrzności i ściska je, nie potrzebujesz, żeby ktoś ci powiedział, że coś jest źle. To było absolutnie okropne. Szybko opowiem ci trochę o moim wyzdrowieniu, ponieważ ma to związek z tym. Byłem hospitalizowany po raz pierwszy, kiedy miałem około 20 lat, ponieważ mój stan zdrowia był tak zły. Byłem w szpitalu przez 2 tygodnie i wreszcie mogłem wrócić do domu. Następnie moi rodzice wysłali mnie do centrum leczenia w Pensylwanii. Byłem tam przez 2 miesiące. Pomyślałem, że w końcu to opanowałem. Wróciłem do domu i nie 7 miesięcy później znów wróciłem do tych samych rzeczy. Mówię wam to, ponieważ dla niektórych z nas z zaburzeniami odżywiania bardzo trudno jest złamać uścisk. Pomiędzy tym czasem, kiedy wróciłem do domu, a 28 rokiem życia byłem w ośrodku leczniczym 5 razy. Najdłuższy czas od 6 miesięcy.
Bob M.: Linda. Co z tobą, czy osiągnąłeś najniższy poziom, zanim udało ci się uzyskać kontrolę?
Linda: Dla mnie uderzyłem we własne dno. Nawet poniżej 90 funtów wiedziałem, że coś jest nie tak. Zyskałem jeszcze kilka i zostałem tam przez kilka lat. W pewnym momencie spojrzałem na siebie i pomyślałem „co to za życie?” Nigdy nie mógłbym zadowolić nikogo. I tak nie miało to dla nich znaczenia. Nie mogłem zobaczyć się w wieku 50 lat, kupując środki przeczyszczające lub wymioty. Nie mogłem tak żyć. Ale nie sądzę, że trzeba się tak nisko zejść, aż do punktu nienawiści do samego siebie, zanim można rozpocząć powrót do zdrowia.
Bob M.: Oto kilka pytań do odbiorców:
symba: Linda Muszę wiedzieć, co cię z tego wyciągnęło??? Powiedz mi, Proszę!!!
Linda: Symba, kiedy zacząłem powrót do zdrowia zaburzenia odżywiania, dla mnie nie było innego wyboru. Nie oglądałem się za siebie Odebrałem swoją moc z wagi, z kalorii i od wszystkich innych i przejęłem ją na własność. Pogodziłem się ze sobą, jedzeniem i wszystkim, co kiedyś było dla mnie „złe”.
Bob M.: Czy możesz opisać proces odzyskiwania?
Linda: W tym czasie miałem wspaniałego partnera. Był bardzo wspierający. Nie wiedział o moim zaburzeniu jedzenia. Dzień, w którym mu powiedziałem, był pierwszą nocą, kiedy położyłem się spać bez oczyszczania i ważenia od lat. Szukałem i szukałem wsparcia i nie znalazłem żadnej „profesjonalnej” pomocy. Powiedziałem wszystkim moim najbliższym przyjaciołom, co dało mi tyle siły i odwagi. Miałem książkę, która była moją „Biblią”. Nosiłem go przez miesiące. To było bardzo inspirujące. Byłem w grupa wsparcia zaburzeń odżywiania ponad rok po tym, jak zacząłem wracać do zdrowia i po około roku poszedłem na terapię.
Bob M.: Zaprosiłem dziś Lindę i Debbie, ponieważ reprezentują przeciwne końce spektrum odzyskiwania. Na szczęście Linda mogła wyzdrowieć bez centrum leczenia... ale nie bez pomocy. Była w stanie skorzystać ze wsparcia przyjaciół i swojej grupy wsparcia, aby jej pomóc. Zapisuję to pytanie dla Debbie.
tenis mnie: Jest to ten sam ogólny „delikatnie opisany” rodzaj odzyskiwania. Jaka była walka? Walczę, by być lepszym i nikt nie rozumie, jak ciężka może być każda minuta.
Debbie: Uprawiam tenisa.
Linda: Ja też mnie tenis.
Debbie: Więc nie chcesz, żebym naciągał ciosy. Kiedy poszedłem do szpitala z powodu mojej choroby, bardzo się przestraszyłem. Wyobraź sobie, że masz 19 lat i myślisz, że umrzesz... że jest już za późno... i że przez cały czas mówiłeś, że zatrzymasz się, by uzyskać pomoc, ale nie zrobiłeś tego. Teraz czas na zwrot. Nie miałem żadnych przyjaciół, którzy mieliby zaburzenia odżywiania, a szczególnie wtedy ludzie z zaburzeniami odżywiania się nie mówili nikomu. Naprawdę było się tego wstydzić. Kiedy pierwszy raz poszedłem do centrum leczenia, mogę powiedzieć, że bardzo się przestraszyłem. Czułem się chory, zniesmaczony przez siebie. Nie wiedziałem też, czego się spodziewać. Czy to będzie jak więzienie? Szalony azyl dla szalonych ludzi?
Bob M.: Powiedz nam, jak to było w środku, Debbie?
Debbie: Cóż, cały czas cię pilnują. Chcą upewnić się, że rzeczywiście jesz, a także upewnić się, że nie wymiotujesz. To nie jest tak, że to zła rzecz, ponieważ gdyby tego nie zrobili, po prostu kontynuowalibyście swoje zaburzenie odżywiania. Ludzie tam, lekarze, pielęgniarki, dietetycy i wszyscy byli bardzo przychylni. Wydaje mi się, że jedyną rzeczą, z którą mogę to porównać, to przejście przez wycofanie, że tak powiem. I robi to zimny indyk. Chociaż szczerze mówiąc, nigdy nie miałem problemu z uzależnieniem. Próbuję tylko stworzyć analogię. Ale z biegiem czasu było coraz lepiej. Byłem w stanie rozwiązać moje problemy, lepiej je zdefiniować i poradzić sobie z nimi w bardziej konstruktywny sposób. Nauczyłem się korzystać z różnych narzędzi, takich jak czasopisma i grupy wsparcia, aby pomóc mi w powrocie do zdrowia.
Linda: Tak. Trudno jest odpuścić. Przepraszam, że przeszkadzam... musiałem to wrzucić.
Debbie: Ale na początku było to bardzo trudne. A dla wielu z nas z zaburzeniami odżywiania może jedna wycieczka do centrum leczenia nie wystarczy.
terter: Czy uważasz, że zaburzenie odżywiania jest naprawdę wyleczone, czy też jest z nami na zawsze?
Linda: Tak, wierzę, że można to wyleczyć. Nie wierzę, że to jest jak uzależnienie, chociaż znam innych, którzy tak się czują. Myślę, że zaburzenie odżywiania jest częścią ogromnego kontinuum nieuporządkowanych wzorców odżywiania i że zaburzenia odżywiania się są negatywnymi umiejętnościami radzenia sobie. Myślę, że nauczono nas badać siebie i nasze ciała... znajdować winę i działać przeciwko ciału. Wydaje mi się, że potrzeba czasu, aby zakończyć zachowania i nauczyć się myśleć inaczej, a to staje się trudniejsze, ponieważ wiadomości w mediach stają się bardziej płodne. Myślę jednak, że można odzyskać 100%.
Przeciw: Debbie, czy możesz mi powiedzieć, czy twoje włosy w ogóle wypadły, a jeśli tak, to co u licha to zrobiłeś. Czy jedzenie mniej niż 1200 kalorii pomoże „nie”?
Debbie: Tak! w pewnym momencie moje włosy były bardzo cienkie i puszyste i wypadały. To dlatego, że moje ciało nie otrzymywało potrzebnych witamin i minerałów. Szczerze mówiąc, naprawdę nic nie możesz zrobić, jak tylko zacząć otrzymywać żywność, minerały i witaminy, których potrzebujesz. I pamiętaj, nie jestem dr., Ale mam duże doświadczenie. :)
Jenshouse: Debbie i Linda - Mam 19 lat. Wracam do zdrowia z wielu różnych rzeczy z dzieciństwa, a także próbuję przezwyciężyć to zaburzenie odżywiania. Często jestem przygnębiony lub zły, szalony, kiedy jestem w tych stanach. Jest najgorszy do jedzenia. Nigdy nie mogę się zmusić do jedzenia. Nie chcę schudnąć. Po prostu czuję, że nie mogę jeść. Że nie powinienem jeść. Że nie zasługuję na to. Jak udało ci się coś zjeść?
Linda: Uff.. to trudne! Dla mnie WIEDZIAŁEM, że moje ciało potrzebuje jedzenia. WIEDZIAŁEM, że potrzebuję jedzenia, żeby funkcjonować i że jeśli nie jem, nie jestem dobry dla nikogo, a zwłaszcza dla mnie samego. Dla mnie nauczyłem się robić to powoli. I nauczyłem się cieszyć tym, co jadłem; SMAKOWAĆ... czegoś, czego tak naprawdę nie robiłem od lat. Debbie, a ty?
Debbie: Nigdy nie czułem, że nie zasłużyłem na siebie. Zacząłem moje zaburzenie odżywiania, ponieważ byłem niezadowolony z mojego kształtu i myślałem, że będę bardziej atrakcyjny, im więcej schudnę. Jen, myślę, że wszyscy zasługują na dobre życie. Jeśli masz niską samoocenę, co, jak się dowiedziałem, musisz uzyskać pomoc i uporządkować sprawy w swoim życiu.
Linda: Dobra uwaga, Debbie.
Debbie: I zauważyłem, że powiedziałeś, że „nie zasłużyłeś na to”, to wielka wskazówka, że twoje myślenie nie jest takie, jak powinno być. I chcę tu powiedzieć, że nawet teraz, po 10 latach terapii i ośrodki leczenia zaburzeń odżywianiawciąż są chwile, kiedy muszę sobie przypomnieć, że jestem godną osobą. Że jestem sympatyczny. Że jestem mądra i mogę podejmować dobre decyzje w moim życiu. Myślę, że Linda chce do tego dodać.
Linda: Dzięki Debbie. Myślę, że Debbie podniosła bardzo dobry punkt. WSZYSCY zasługujemy na dobre i zdrowe życie. Nikt nigdy nie zasługuje na więcej niż inny. Ale jak powiedziałem wcześniej, codzienna walka o siebie i patrzenie na pozytywy to codzienna walka. Jak powiedziała Debbie, aby wiedzieć, że wszyscy jesteśmy godni. Myślę, że istnieje wiele negatywnych komunikatów, które przyczyniają się do obniżenia samooceny.
Samiec alfa: Jestem tak przerażona. Przeszedłem przez to wiele razy. Teraz nie mam się dobrze. Jak przestać głodować?
Debbie: Alfa, to bardzo trudny proces. I dla wielu z nas zajmuje dużo czasu i dużo pracy. Chciałbym móc dać ci magiczne lekarstwo, ale dla każdej osoby może być inaczej i wziąć coś innego, aby sobie z tym poradzić, aby sobie z tym poradzić. Mam nadzieję, że otrzymujesz pomoc, widząc specjalistę od zaburzeń odżywiania. A także sposób, w jaki Linda udała się do grupy wsparcia. To naprawdę działa i pomaga. Myślę, że wszyscy potrzebujemy wsparcia. Samodzielne pokonanie czegoś takiego byłoby bardzo trudne.
fasola2: Linda, jak nazywała się książka, której użyłeś?
Linda: "Bulimia: przewodnik po regeneracji„Lindsey Hall i Leigh Cohn. To naprawdę pomogło mi uratować życie.
resom: Debbie i Linda - Mam 21 lat i była anorektyczka. Nadal denerwuję się kaloriami. Jak zjeść na mieście, gdy boję się spożywania zbyt dużej ilości kalorii? Chcę znów mieć życie.
Linda: Cóż, jak powiedziałem wcześniej, nie patrzę na liczby. Obejmuje to kalorie. Ważne jest, aby wiedzieć, że ciało potrzebuje dużo (dużo !!) kalorii tylko po to, aby funkcjonować. Zrezygnowałem z liczenia kalorii. To część tego, jak znów „mam życie”. Nie bój się jedzenia. I nie rób z tego „dobrego” ani „złego”. To po prostu jedzenie. Ciesz się tym, ponieważ go potrzebujemy. Pozwól sobie na to, resom. Debbie?
Debbie: Nie ważę się. W łazience mam jedno lustro, którego używam rano i wieczorem, kiedy sprzątam. Na początku zawsze prowadziłem książkę z jedzeniem, które potrzebowałem, aby „kalorie” się liczyły. Ale z biegiem czasu mogłem rozwinąć bardziej „normalne” wzorce żywieniowe, ale nadal wiedziałem, czego potrzebuję, aby zachować zdrowie. Ponadto, jeśli masz problemy z wyjściem, spróbuj poprosić grupę wsparcia, aby poszła z tobą. Tak zrobiliśmy. Wyszedł jako grupa. I wszyscy się wspierali. Brzmi głupio, ale działa.
Nieśmiały: Debbie, kiedy osoba wraca do zdrowia lub rozpoczyna proces odzyskiwania, czy ważne jest, aby mieć doradcę lub terapeutę w celu uzyskania pomocy?
Debbie: Chyba tak. Nie mogłem tego zrobić sam. Potrzebowałem kogoś, kto byłby przy mnie, aby mnie zachęcał i łagodził ciosy. To bardzo trudne Nieśmiały. I wiem, że Linda zrobiła to sama, ale jak powiedziała, naprawdę też miała wsparcie... prawda Linda?
Linda: Zgadza się, Debbie. Miałem świetnych przyjaciół. Bez nich nie zrobiłbym tego sam. A jeśli chodzi o terapię, uważam, że jest to niezbędny krok do wyzdrowienia. Z pewnością istnieją problemy dla wszystkich, które sięgają znacznie głębiej niż jedzenie, waga i kalorie. Mając wokół siebie, „uzbroić” cię w siłę.
Debbie: Wiem, że wszyscy wstydzimy się naszych zaburzeń odżywiania i tego, co nam robią. I dlatego nikomu nie mówimy. Ale jestem tutaj, aby powiedzieć, ważne jest, aby powiedzieć ludziom, którzy naprawdę troszczą się o ciebie. Ich pomoc i wsparcie jest bardzo ważne i pomoże w odzyskaniu sił.
Linda: Tak, a ich reakcje często nie są zgodne z oczekiwaniami.
Debbie: A jeśli nie możesz sam dostać się do terapeuty, Twoi rodzice lub przyjaciele mogą pomóc ci z pieniędzmi lub zachętą.
Mosegaard: Debbie, czy dostałaś leki podczas powrotu do zdrowia? Jeśli tak, czy nadal przyjmujesz leki? Jeśli nie, to jak się z tego wywiązałeś?
Debbie: Tak, najpierw byłem włączony, potem Prozac później. Pomogło to w kontrolowaniu mojej bulimii. Ale jak możesz sobie wyobrazić, ja też byłem bardzo przygnębiony. Ale im więcej miałem terapii i tym bardziej byłem w stanie rozwiązać moje problemy („problemy” dla was, profesjonalistów tam, tam :), tym bardziej byłem w stanie obniżyć swoje dawki medyczne i w końcu z tego zrezygnowałem. Ale jeśli masz nierównowagę chemiczną, możesz nie być w stanie zejść. Ale znowu, myślę, że jest to coś, o czym ty i twój doktor powinniście porozmawiać. I jeszcze jedno, myślę, że leki bez terapii to zdzierstwo. Leki nie pozbywają się twoich problemów, tylko chwilowo maskują depresję. Ale nawet w przypadku leków nadal masz problemy, a oni czają się, wpływając na wszystko, co robisz. Tak więc nie możesz naprawdę „odzyskać”, dopóki nie rozwiążesz swoich problemów.
Jamie: Linda, czy trzy lata to za dużo, żeby spędzić czas na zdrowieniu? Czy to oznacza, że nie mówię poważnie?
Linda: Nie. Z pewnością nie jestem też jednym sędzią. Jak wspomniano wcześniej Debbie, dla wszystkich ludzi jest inaczej. Myślę, że dopóki pracujesz nad wyzdrowieniem i próbujesz znaleźć pozytywne wyniki, to dobrze. Pamiętaj, że chodzi o kroki dziecka, a powrót do zdrowia na pewno nie nastąpi z dnia na dzień. Myślę, że zależy to również od tego, z jakimi problemami możesz mieć do czynienia, Jamie.
Bob M.: Jeśli dopiero dołączasz do nas, witaj na stronie Concerned Counselling i naszej konferencji. Nasz dzisiejszy temat to ODZYSKIWANIE ZABURZEŃ. Linda (29 lat) i Debbie (34 lata) są dziś naszymi gośćmi. Obaj wyzdrowiali z zaburzenia odżywiania, ale zastosowali do tego różne procesy. Linda korzystała z grup wsparcia i poradników, a jej bliscy przyjaciele pomagali jej. Debbie poszła do profesjonalnych terapeutów i przebywała w różnych ośrodkach leczenia łącznie 5 razy w ciągu około 7 lat. Myślę, że Debbie chce dodać do komentarzy Lindy.
Debbie: Jako młodzież uczymy się o medycynie tego, że idziesz do lekarza, on cię naprawia i jesteś lepszy. Co zajmie - kilka dni, dwa tygodnie, kilka miesięcy, zanim wrócę na tor? W prawdziwym życiu tak nie jest. Niektóre rzeczy, takie jak rak, a może zaburzenie odżywiania, trwają dłużej, dużo dłużej. I będą dobre i złe dni. Myślę, że jeśli możesz myśleć o leczeniu zaburzeń odżywiania jako kontinuum, jak powiedziała Linda, to dobrze. I bądź realistą. Otrzymujesz pomoc, możesz mieć nawroty, ale oczekujesz tego i wiesz, że trzeba się z nimi uporać. I myślę, że ważne jest, aby powiedzieć swoim przyjaciołom lub osobom z grupy wsparcia z wyprzedzeniem: „jeśli zobaczysz, że mam zamiar rzucić się lub mam trudności, proszę bądź tam dla mnie, nie pozwól mi zsunąć się zbyt głęboko w tę ciemną dziurę. ”I wkrótce nawroty rozprzestrzeniają się na dłuższe okresy, a potem w końcu jesteś w stanie poradzić sobie ze swoim posiadać. Linda ma jeszcze coś do powiedzenia.
Linda: Rozmawialiśmy o „nawrotach”. Myślę, że bardzo ważne jest powtórzenie, że powrót do zdrowia nie nastąpi z dnia na dzień. Możesz zrobić pięć kroków do przodu i cofnąć się o dwa kroki. Ale potem znów idziesz naprzód. Bądź dumny z tych małych kroków do przodu, bo to się liczy! I każdy krok do tyłu czyni cię silniejszym, daje siłę na następny raz, kiedy poczujesz, że się cofasz.
Bob M.: Oto kilka uwag na temat leków:
PCB: Odzyskuję zdrowie od 11 lat. Jest to ciągły proces wzlotów i upadków. W tym czasie brałem również leki z powodu braku równowagi chemicznej. Na początku byłem oporny, ale teraz wiem, że będę potrzebował mojego meds na całe życie. Mam jakość życia, która nigdy wcześniej nie istniała. Leki ustabilizowały moje nastroje, dzięki czemu mogę patrzeć na rzeczywistość i stawić czoła problemom w moim życiu. Jestem spokojniejszy i bardziej racjonalny w swoim myśleniu.
Temu: Mój lekarz dał mi leki. Myślała, że będzie to szybkie lekarstwo, ale tak nie było. Trudno mi było powiedzieć jej o moim zaburzeniu odżywiania i czuję, że w jakiś sposób mnie zawiodła. Boję się prosić o pomoc ponownie.
caricojr: Myślę, że meds są w niektórych przypadkach niezbędne. Nie możesz racjonalnie radzić sobie z problemami, jeśli jesteś bardzo przygnębiony.
froggle08: Nie sądzę, żeby leki były zdzierstwem. Dla niektórych osób, które tego nie potrzebują, ale dla niektórych osób może im to bardzo pomóc.
Bob M.: Debbie, skoro skomentowałeś, co powiesz na rozwiązanie tego problemu.
Debbie: Przepraszam, może nie wyraziłem się jasno. Nie twierdzę, że leki są zdzierstwem. Miałem na myśli to, że jeśli bierzesz leki, ważne jest również, aby uzyskać terapię, która pomoże w radzeniu sobie z problemami. Myślę, że jedno bez drugiego nie jest dobre. I wielu lekarzy dzisiaj wręcza meds i mówi powodzenia. Tego mi się nie podoba. Ale to moja osobista opinia.
Linda: Chciałbym coś dodać. Myślę, że istnieje dziś „trend”, w którym lekarze przepisują leki przeciwdepresyjne na zaburzenia odżywiania. Myślę, że może to być niebezpieczne. Zgadzam się, że w niektórych przypadkach potrzebne są leki, ale myślę, że automatyczne przepisywanie ich jest niewłaściwe. Myślę, że jeśli ktoś ma niską masę i pozbawia ciało ważnych składników odżywczych, wówczas ktoś będzie zepsuty i przygnębiony. Słyszałem również o „naturalnych” środkach przeciwdepresyjnych.
Bob M.: Chcę tutaj dodać, że ważne jest, aby omówić te kwestie z lekarzem, abyś mógł podejmować świadome decyzje. Wszystkie następne pytania są powiązane:
Vortle: Jaki jest najlepszy sposób, aby powiedzieć ludziom, że masz zaburzenie odżywiania? Powiedziałem pewnej przyjaciółce, która również ma zaburzenia odżywiania, a ona jest na mnie zła za to, że nie chcę być wystarczająco zły. Już nie rozmawiamy. Nie mam odwagi powiedzieć mojej rodzinie.
ack: A co z ludźmi w twoim życiu. Miałem okropny czas, próbując pomóc mojemu chłopakowi w tym. Po prostu nie rozumie i nie sądzę, żeby chciał. Czy wasza znacząca osoba musi zrozumieć, że ma zdrowy związek?
Symba: Jak sprawić, by mój mąż zrozumiał to zaburzenie odżywiania? On nie chce. Próbuję z nim porozmawiać i czuję, że jestem zdumiona.
Bob M.: Linda, jak mogłeś po raz pierwszy zwierzyć się swojemu chłopakowi?
Linda: Dla mnie było ciężko, a jednak było łatwo. Był kimś, kogo kochałem i szanowałem. Wiedziałem, że nasz związek zależy od tego i że mnie kocha bez względu na wszystko. Nie sądzę, że wszystkie sytuacje są takie. Mam wielkie szczęście. Wiem, że istnieją grupy wsparcia dla członków rodziny i przyjaciół osób, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania. Myślę, że twój partner musi wspierać cię. Zrozumienie zaburzeń erekcji jest trudne i może się nie zdarzyć. Myślę, że oboje musicie popracować nad tym na pewnym poziomie z tego samego lub podobnego punktu widzenia, inaczej związek może nie wytrzymać.
Debbie: Teraz, kiedy wiele przeszedłem i mogłem spojrzeć wstecz, jak powiedziałem wcześniej, myślę, że jest to trudne dla naszych przyjaciół i rodziny. Myślą „idź do lekarza, polepsz się”. To takie proste. To nie jest Dlatego grupy wsparcia zaburzeń odżywiania są tak ważne. Jesteś wśród ludzi, którzy cię rozumieją i mogą cię zachęcić. I Linda ma rację, może to powodować duże napięcie w związku. Miałem kilka zakończeń „przed czasem”, że tak powiem. Wszystko, co możesz powiedzieć, to „spójrz, potrzebuję twojej pomocy i wsparcia”. A w centrum leczenia, kiedy rozpoczynają terapię rodzinną, terapeuta mówi rodzicom, że będzie to dla nich bardzo stresujące i nie będzie wstydu, jeśli będą potrzebować wsparcia. I zwykle tak jest, w zależności od tego, jak trudne są rzeczy.
sizeone: Myślę, że jest rzeczą oczywistą, że członkowie rodziny są po prostu przestraszeni i nie wiedzą, co zrobić z kimś, kogo uważają za wspaniałego, aw rzeczywistości ta osoba się nienawidzi.
caricojr: Bardzo dobrą książką, która uratowała związek mojego chłopaka z moim, było „Przeżycie zaburzenia odżywiania: nowe perspektywy i strategie dla rodziny i przyjaciół".
Linda: Chciałbym powiedzieć coś o rodzinie. Myślę, że w niektórych przypadkach (takich jak moje) rodziny nie były zaangażowane w proces odzyskiwania. Wiem, że niektórzy ludzie mają ogromne problemy z rodziną. Dla mnie, moich rodziców-doktorów, nie było takiej możliwości. Wiedzieli, ale nigdy o tym nie rozmawiali. To było skandaliczne. I to jest przerażające i szkoda. Wiem, że niektórzy ludzie boją się ujawniać swoim rodzinom z jakiegokolwiek powodu. I to jest w porządku. Nie musisz Jeśli jesteś w centrum leczenia, to oczywiście wiedzą. Do dziś nie rozmawiałem o tym z rodzicami. Pogodziłem się z tym i porzuciłem fakt, że nigdy nie mogli zrozumieć.
blubberpot: Tak samo czuję się z moimi rodzicami. Myślą, że moje zaburzenie odżywiania jest już przeszłością, ale nie wiedzą, że straciłem kolejne 11 funtów.
Pręt: Czy mądrze jest próbować mieć związek podczas pobytu w nim leczenie zaburzeń odżywianiaczy powinniśmy czekać, aż poczujemy się lepiej?
Linda: Dla mnie byłem już w związku przez około dwa lata. Dodało nowy wymiar do naszej relacji. Myślę, że powinieneś robić to, co uważasz za słuszne. Myślę, że jeśli chcesz nawiązać związek, powinieneś być z tą osobą uczciwy. Debbie, co myślisz?
Debbie: To podchwytliwe pytanie. Odkryłem, że łatwiej mi było poradzić sobie z problemami, kiedy nie miałem znaczącej osoby, tj. Chłopaka, w moim życiu. To po prostu musi być zbyt trudne, próbować poradzić sobie z relacją, to normalne wymagania i oczekiwania oraz poradzić sobie z moim zaburzeniem odżywiania. Ale jestem pewien, że dla innych może to być bardzo wspierająca i pomocna rzecz. Zgadzam się jednak z Lindą, myślę, że musisz być uczciwy wobec tej osoby i zrobić to z góry. Nawiasem mówiąc, nie czekaj, aż skończysz 3 miesiące związku i powiedz „NIESPODZIANKA !!”. Nawiasem mówiąc, to z doświadczenia.
Święta: Mój mąż wydaje się pozostawić uzdrowienie mnie i mojemu terapeucie. Nigdy nie angażuje się w moje jedzenie. Czasami mnie to na niego gniewa. To sprawia, że myślę, że go to nie obchodzi. Jak mogę zmusić go do wspierania, a jednocześnie nie mówić mi, jak jeść?
Linda: Powiedz mu, czego potrzebujesz. Musimy to zrobić we wszystkich obszarach naszych relacji. POTRZEBUJEMY wsparcia, potrzebujemy przestrzeni, potrzebujemy przytulenia. Czasami musimy o to poprosić. Może też się boi i jest zdezorientowany?
Święta: Tak, myślę, że on jest. Próbuję mu powiedzieć, jak się czuję, ale on nie rozumie całego obrazu, więc nie chce powiedzieć niewłaściwej rzeczy. Jednak bardzo mnie kocha.
Bob M.: Być może nie wie, co robić. Jeśli nie brał udziału w terapii grupowej lub niektórych sesjach z tobą, może nie zrozumieć swojej roli w wyzdrowieniu.
Debbie: Trudno powiedzieć monom. Porozmawiam z nim i powiem mu, czego potrzebujesz. A potem zobacz, co się stanie. Niech jednak nie będzie groźny. Nie mów „nigdy mi nie pomagasz”. Spróbuj, potrzebuję twojej pomocy, czy mógłbyś to dla mnie zrobić. Mam nadzieję, że to pomoże niektórym.
gutterpunkchic: Idę na pierwszą sesję terapeutyczną w piątek. Właśnie zaczynam zdawać sobie sprawę, że potrzebuję pomocy, ale obawiam się, że powrót do zdrowia zajmie mi dużo czasu. Co mam zrobić, jeśli terapia nie działa dla mnie?
Linda: gpc, istnieje wiele różnych rodzajów terapii i wielu, wielu różnych terapeutów. Ważne jest, aby nie poddawać się, nawet jeśli wydaje się to wyczerpujące. Pamiętaj, że jesteś konsumentem systemu opieki zdrowotnej i masz prawo do uzyskania potrzebnej pomocy. Jeśli nie lubisz swojego terapeuty, znajdź innego. Jak już powiedzieliśmy, grupy wsparcia są bardzo pomocne i bardzo różnią się od terapii. Debbie?
Debbie: Myślę, że ważne jest, aby pamiętać gutterpunkchic, że może to chwilę potrwać. Może z czasem „dorośniesz” i będziesz bardziej otwarty na terapię lub będziesz w stanie radzić sobie z rzeczami w lepszy sposób. Ale daj mu czas. To się nie stanie „tak po prostu”. I jak powiedziała Linda, to, co działa dla jednego, może nie dla drugiego. Może być więc konieczne znalezienie innego terapeuty lub metody leczenia. Ale daj mu czas.
Bob M.: Dziś wieczorem przyszło ponad 100 osób. Doceniam wszystkich, którzy tu są, a Lindie i Debbie dziękuję za podzielenie się swoimi historiami i spóźnienie się z odpowiedzią na pytania.
Linda: Dzięki Bob.
Bob M.: Mam nadzieję, że wszyscy dostali coś pozytywnego z dzisiejszej konferencji i że czujesz, że istnieje wiele sposobów na powrót do zdrowia. I musisz znaleźć to, co działa dla Ciebie. Pomaga również, gdy masz wokół siebie innych, którzy się tym przejmują.
Debbie: Dziękuję Bob za zaproszenie mnie dziś wieczorem. Dla wszystkich tam byłem u drzwi śmierci. Nie jestem naukowcem od rakiet i nie sądzę, że byłem beneficjentem cudu. To była ciężka praca, dużo płakałem i wiele razy myślałem o poddaniu się. Mam nadzieję, że masz siłę i energię, aby to zrobić. W końcu warto. Mogę ci powiedzieć.
Linda: Tak. Dzięki, Bob. I dzięki Debbie. Odzyskiwanie jest trudne. I warto.
Bob M.: Część odbiorców dziękuje:
Święta: Czego się nauczyłem - nie bój się, ile czasu zajmie wyzdrowienie. Weź to jeden dzień na raz. Nie ma harmonogramu do odzyskania. Będzie we własnym tempie. Dziękuję Linda i Debbie.
Pręt: Dziękujemy za otwartość i chęć wykorzystania tego, aby był tak pomocny w komentarzach. Czasami koniec może być początkiem.
Siteline: Dzięki za wgląd.
Przeciw: DZIĘKUJĘ BARDZO!
Bob M.: Dobranoc wszystkim.
