Dotrzyj do właściwych osób w celu uzyskania pomocy w zakresie zdrowia psychicznego

Dziś rano dziewczyna ze Stanów Zjednoczonych (jestem w Kanadzie) skontaktowała się ze mną i powiedziała, że ​​zażyła 40 tabletek w ciągu jednego dnia próba samobójcza i teraz potrzebuje natychmiastowej pomocy.

Proszę nie rób tego.

Nie traktuj Internetu tak, jakby to był 9-1-1. Nie jest.

Tak się złożyło, że sprawdzałem komentarze na moim blogu trzy minuty po tym, jak ta dziewczyna opublikowała ten komentarz, więc złapałem go na czas. (Wezwano pomoc.) Ale bardzo mogłem to przegapić. Dotarcie do tego komentarza zajęło mi wiele godzin. Otrzymuję wiele komentarzy i e-maili, a czasem zajmuje mi dużo czasu, aby je przeczytać, a co dopiero odpowiedzieć. W żadnym wypadku nie jestem służbą ratunkową.

Dotarcie do kogoś jest zawsze lepsze niż dotarcie do nikogo, ale proszę, jeśli potrzebujesz pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, wiedzieć, do kogo się zwrócić.

Jeśli potrzebujesz pomocy w zakresie zdrowia psychicznego - czego nie robić

Bez względu na to, czy jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, czy potrzebujesz pomocy w związku ze zdrowiem psychicznym, oto czego nie powinieneś robić:

• Opublikuj wiadomość na Facebooku lub Twitterze - proszę nie rób tego. Ludzie traktują to jako „żart”, przesadę lub po prostu rutynowo ignoruj ​​tego rodzaju zarzuty. To nie jest dobry sposób na uzyskanie potrzebnej pomocy.
• Opublikuj komentarz na blogu - tak jak powiedziałem, moderator może potrzebować dużo czasu, aby dostać się do twojego komentarza, a nawet gdy już go otrzymają, nie oznacza to, że mogą zrobić wszystko, aby ci pomóc.
• Wyślij e-mail do strony internetowej - chyba że witryna jest specjalnie po to, by oferować pomoc, nie wysyłaj jej e-mailem. Nie wiesz, kto będzie czytał wiadomość e-mail, jak długo może ona potrwać, zanim zostanie ona oznaczona jako spam.

Jeśli potrzebujesz pomocy - co robić

Jeśli potrzebujesz pomocy, istnieje wiele zasobów na ten temat. Myślenie o rozmowie z nieznajomym na temat twoich problemów może być zniechęcające, ale pamiętaj o wyszkolonych profesjonalistach to ci, którzy są w stanie Ci pomóc, a nie przypadkowi ludzie z internetu (bez względu na to, jak dobrze masz zamiar).

Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego:

• Wybierz 9-1-1 - po to są. Oni ci pomogą. Uratują ci życie. Twoje życie zasługuje na uratowanie.
• Idź na pogotowie - jeśli jesteś zagrożeniem dla siebie lub innych mieć traktować cię niezależnie od ubezpieczenia.
• Zadzwoń na infolinię alarmową - jeśli nie masz pewności, czy musisz zadzwonić pod numer 9-1-1 lub inny zasób, osoby te pomogą Ci to rozwiązać. (Odnaleźć numery infolinii samobójczych tutaj i inne numery infolinii tutaj.)

Gdy wykonasz którykolwiek z tych kroków, możesz mieć ze sobą przyjaciela lub członka rodziny.

Jeśli potrzebujesz pomocy, ale nie od razu:

• Porozmawiaj z doradcą lub terapeutą - osoby te są specjalnie przeszkolone, aby oferować pomoc w trudnych sytuacjach. Pozwól im pomóc z twoim.
• Skontaktować się z lekarzem - twój lekarz też jest w stanie ci pomóc, więc pozwól jej. Prawdopodobnie skieruje cię do kogoś innego, ale tego właśnie chcesz i potrzebujesz.

Oprócz tych osób możesz pozyskać innych, aby ci pomogli. Gdy masz po swojej stronie specjalistę zdrowia psychicznego, porozmawiaj również z:

• Dorosła osoba, której ufasz (jeśli jesteś nieletnia)
• Przyjaciele
• Rodzina
• Przywódcy waszej wiary
• Organizacja wsparcia

Gdy to wszystko zrobisz, jeśli chcesz także rozmawiać z ludźmi online, powiedz grupa wsparcia online, a następnie idź po to. Społeczności wsparcia online mogą być pomocne, ale tylko wtedy, gdy masz ludzi w swoim prawdziwym życiu.

Dotarcie do niewłaściwej osoby może być jak brak pomocy

Jak powiedziałem, kontaktowanie się z kimś - z kimkolwiek - jest na ogół lepsze niż kontaktowanie się z nikim wszystko, ale faktem jest, że jeśli dotrzesz do niewłaściwej osoby, może to być absolutnie nieprzydatny.

Uwierz mi, kiedy ci powiem - warto porozmawiać z profesjonalistami. To straszne. Możesz tego nie chcieć. Ale to oni są przygotowani, aby ci pomóc. Nie jestem. Ludzie z Twittera nie są. Ludzie z Facebooka nie są. Ta dziewczyna mogłaby umrzeć, gdyby nie szczęście.

Nie bój się rozmawiać z profesjonalistami. Mogą naprawdę ci pomóc i właśnie tego naprawdę chcesz.

(Do dziewczyny, o której mowa: jeśli to czytasz, wiedz, że to dobrze, że wyciągnąłeś rękę i twoje życie było i jest ważne, aby ocalić.)

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze lub w Bipolar Burble, jej blog.