Uwarunkowane emocje i wybór
Wysiadając z kolejki górskiej
Uwarunkowana emocja to taka, w której reagujesz bez świadomości. To, co czujesz, jest następnie wyrażane poprzez automatyczną odpowiedź.
Poprzez nasze zachowanie możemy nałożyć wiele problemów na siebie i dlatego myślimy, że takie problemy są nieuniknioną i bolesną częścią życia. Ten sposób myślenia może być błędnie uzasadniony, gdy cierpimy nieszczęście, które nie jest naszym dziełem. Następnie odczuwamy przez taki incydent, że życie jest naprawdę źródłem wszystkich naszych problemów. Łatwo jest nam obwiniać i często odnosić się do tych incydentów (świadomie lub nie), aby fałszywie zdobyć siłę do potwierdzenia błędnych przekonań.
Jeśli uda ci się rozwinąć świadomość tego, będziesz w stanie przewidzieć potencjał przyszłych problemów, zanim się one ujawnią. Zmieniając bezmyślne uwarunkowane zachowanie poprzez świadomość, umożliwi wielkie ekspansje myśli i możliwości bycia częścią twojego życia.
Z tych bezmyślnych reakcji możemy zamienić wydarzenia w prawdziwe problemy. Coś, co po prostu wymaga uwagi, może być również postrzegane jako źródło kłopotów. Może się to zdarzyć, gdy zwlekamy z pracami do wykonania. Im bardziej się opóźniamy, tym głośniej coś krzyczy, aby to zrobić. To, co na początku wymagałoby trochę wysiłku, może wymagać dużego wysiłku, gdy zmagamy się z naszymi innymi żądaniami. Kiedy próbujemy ułatwić sobie życie, bardzo często stajemy się trudniejsi. Uwarunkowane zachowanie, które nadal opóźnia rzeczy, zawsze przyniesie nam przyszłe problemy. Bez wątpienia tego rodzaju problemy są naprawdę naszym własnym dziełem.
Pisząc tę książkę, nieustannie dodaje i dopracowuje jej zawartość. W tym procesie codziennych aktualizacji drukuję informacje na koniec każdego dnia, aby móc je sprawdzać i edytować w ciągu następnego dnia. Czasami mam ochotę pomyśleć: „Co za trud... wszystkie te zmiany i błędy, z którymi mam do czynienia ”. Ale po raz kolejny prawdziwe ja widziało potrzebę tego procesu; jest to dla mnie najbardziej wydajny sposób na edycję. Jednak Ego stara się wypróbować alternatywy dla tego procesu edycji, aby ułatwić mi to. "Łatwo"... ale niekoniecznie skuteczne na dłuższą metę.
kontynuuj historię poniżej
Podkreślam tutaj, w jaki sposób ego próbuje dla nas pracować, ale w tym przypadku jego motywem była obawa przed dodatkowym wysiłkiem. Niechętnie bierze się pod uwagę koncepcję ogólnych efektów długoterminowych i często jest ślepy na przyszłe korzyści wynikające z zastosowania dodatkowego wysiłku w chwili obecnej. W moich własnych okolicznościach moje Ego nie wiedziało o wartości cierpliwości i jako takie pragnie, aby satysfakcja została uzyskana niezwłocznie.
Kiedy ból wkracza w nasze życie, Ego bardzo łatwo stwierdza się, mówiąc nam, że ma pewne odpowiedzi na nasze cierpienie. Ponieważ pokazuje nam sposoby na pokonanie bólu, który znosimy, zyskuje moc, jeśli działamy według postawionych przed nami opcji.
Kiedy Ego ma taką kontrolę nad naszymi emocjami i reakcjami, nasze myślenie jest zwierciadłem natury lęku i właśnie z tego myślenia zaprzeczamy długoterminowym konsekwencjom konkretnych wyborów i kontynuujemy poszukiwanie źródła zadowolenia, które spowoduje usunięcie naszych ból. Kiedy zaczynamy ponosić konsekwencje naszych wyborów, oświecamy się szaleństwem naszych sposobów, by następnie cierpieć z winy, wyrzutów sumienia lub innych negatywnych emocji. Ego, działając tak, jak tylko wie i może, przedstawi inną opcję do wyboru, próbując złagodzić ostatnie cierpienie.
Nieufność to kolejna uwarunkowana reakcja oparta na doświadczeniu, ponieważ zakłada, że coś, co dotyczy jednej osoby lub wydarzenia, będzie prawdziwe dla innych ludzi lub wydarzeń. Zaprawdę, świat jest neutralny pod względem wkładu w nasze życie. To nasza percepcja oparta na naszych doświadczeniach może zniekształcać ten pogląd.
Jest wielu ludzi, którzy czują się tak, jak ja, a także tak, jak teraz, ale tak wielu niestety nie zdaje sobie sprawy z ukrytych prawdziwych przyczyn ich sytuacji. Tak często brak prawdy jest przyczyną zejścia ludzi ze swojej prawdziwej ścieżki. Konieczne jest nie tylko zrozumienie siebie, ale także zrozumienie i wsparcie innych... szczególnie zrozumienie ludzi, którzy są blisko ciebie lub którzy kiedyś zajmowali ważne miejsce w twoim życiu.
POSZUKIWANIE GŁĘBOKOŚCI:
Ze wszystkich naszych uwarunkowanych reakcji gniew może być naszą największą przyczyną niepotrzebnych problemów. Chociaż jest to równie ważna emocja, jak każda inna, może być częściej stosowana, ponieważ pozwala nam dość silnie wyrażać nasze myśli. Właśnie wtedy, gdy użycie gniewu (jak w przypadku innych emocji) jest niewłaściwe w tej sytuacji, rodzą się problemy naszego własnego tworzenia.
Kiedy czujesz złość, dzieje się coś, co wyzwala niemądre i niewprawne Ego. Nie denerwujesz się bez powodu, więc niezależnie od sytuacji, która skłoniła cię do tego uczucia, będziesz potrzebować uwagi. Zbadaj swoje myśli i dowiedz się dokładnie, co wzbudziło emocje. Wyczyść założenia i postępuj tylko w znanych ilościach. Dowiedz się o rzeczach, jeśli uważasz, że mają one znaczenie, ale nie zakładaj.
Zapytaj siebie...
„Czy moja złość rozwiąże tę sytuację?”
„Czy dobre rzeczy pojawią się dzięki energii motywowanej w ten sposób?” ...
lub...
„Czy mój gniew jest motywowany obawą przed tym, jak ta sytuacja wpłynie na mój komfort?”
Kiedy zrozumiecie wszystkie aspekty sytuacji, która wywołała gniew, ujrzycie, jak emocje zaczynają się rozpraszać wraz z rozwojem prawdy. Dla siebie jestem w stanie poświęcić czas i oddzielić Prawdę od strachu, który widzę w sytuacjach. W pewien sposób mogę umieścić strach w jednej ręce, a Prawdę w drugiej. Kiedy te dwa uczucia się mieszają, istnieje stan konfliktu lub zamieszania. Proces separacji, o którym mówię, polega na jasności poprzez kontemplację i jest realizowany poprzez zastosowanie Pokoju w moim myśleniu.
Teraz jesteśmy otwarci na przebaczenie sobie lub innym, jeśli jest to wymagane, pozwalając nam uwolnić się od ran i uraz. Możemy uczyć się dla siebie, a jednocześnie zapewniać naukę innym. Prawda przyniesie nam pokój poprzez nasze wysiłki w jej poszukiwaniu, ale musimy być na tyle odważni, aby jej szukać.
kontynuuj historię poniżej
Kiedy ekspresja jakiejkolwiek emocji osiąga szczyt, musimy uświadomić sobie, że nadszedł czas, aby ją puścić. Mimo że większość energii została rozproszona, wciąż istnieje potencjał, aby tego chcieć trzymać się uczucia. Kiedy decydujemy się pozostać przy tym w ten sposób, pielęgnujemy i utrzymujemy niektóre negatywne ziarno emocji. Widzimy tutaj, że zasadnicze znaczenie ma rozpoznanie, jak nasz gniew ustępuje, abyśmy mogli ponownie zacząć odzyskiwać pokój.
Będziemy skłonni do gniewu i frustracji, ponieważ jest to część naszego ludzkiego makijażu, więc kiedy się tak czujemy, musimy być zawsze gotowi do uznania tego, jak się czujemy. Wszelkie emocje, które odczuwamy, wymagają uwagi, ale dzięki naszej nowej Miłości i zrozumieniu wiemy również, że nie musimy się ich trzymać, gdy przeminą. Rzeczą, która sprawia, że pozorne negatywne emocje są ważne (np. Gniew), jest to, że przynajmniej potrafią nauczyć nas rzeczy, które musimy zrozumieć o nas samych i innych. Pozwalają nam zbliżyć się do bycia całymi ludźmi, którymi powinniśmy być, jeśli wykorzystamy świadomość.
Kiedy odpowiednio wyrażamy nasze emocje i stawiamy czoła sytuacji, która sprawiła, że czuliśmy się w ten sposób, my możemy słusznie wrócić do teraźniejszości, wiedząc, że dołożyliśmy wszelkich starań, aby sobie z tym poradzić problemy. Świadomość wyćwiczona w każdej sytuacji spowoduje, że będziemy się rozwijać z ciągłym pozytywnym postępem.
WIĘCEJ PRZYKŁADÓW NA TEMAT PROBLEMÓW AUTOMATYCZNYCH:
Czy kiedykolwiek kąpałeś kota? To nie jest bardzo przyjemne ani łatwe zadanie. Czy kiedykolwiek kąpałeś kota, który go miał, odkąd był kotkiem? Tak naprawdę to nie problem. Poprzez swoje doświadczenia uwarunkowane jest to, że nie ma prawdziwego problemu. Wie, że nie ma się czego bać, ale kot, który nigdy się nie kąpał, nie ma nic wspólnego z tą dziwną sytuacją. Potem panikuje, ucieka i jest bardzo mokry, bardzo zimny i bardzo przestraszony. Poprzez zachowanie związane z jego doświadczeniem cierpi. Reakcje obu kotów były uwarunkowane przeszłymi wydarzeniami, ale kot, który zaakceptował kąpiel, po prostu miał więcej doświadczenia. Jeśli chcemy mieć czystego kota i wiemy, że regularne kąpanie go nam zapewni, im dłużej odkładamy szkolenie, tym bardziej będą nasze problemy.
Praca, którą mam w chwili pisania tej książki, jest ograniczona do minimum, a kiedy ktoś wychodzi na urlop, jest to bardzo zauważalne. Uważam, że lęk może wpłynąć na moje wyniki, jeśli zdecyduję się na to pozwolić, ale teraz w moim nowym sposobie myślenia każde spotkanie z trudnym problemem nie oznacza, że muszę z tym pracować. Mogę poświęcić trochę czasu na rozważenie innych opcji i alternatyw. Jeśli jestem w stanie, kiedy pozwalają na to okoliczności, odkładam zadanie na bok i pozwalam mojej podświadomości na nim popracować, gdy zajmuję się czymś innym. Mogę to zrobić z całkowitą pewnością, że odpowiedź się pojawi, ponieważ wierzę, że odpowiedź się pojawi. Wiem, że nigdy nie trzeba panikować, ponieważ odpowiedź jest zawsze pod ręką. Jeśli okaże się, że nigdzie nie mam problemu, zdaję sobie sprawę, że nie mogę mieć wystarczającej ilości dostępnych informacji. Do mnie należy zatem podjęcie wymaganego wysiłku i zebranie dodatkowych informacji. Teraz jestem w stanie radykalnie zmniejszyć efekt starych uwarunkowanych reakcji, które w innym przypadku byłyby źródłem niepokoju i frustracji.
Jeśli twoje najlepsze wysiłki nadal są udaremniane przez frustrację, to otwarcie ją zaakceptuj. W waszym nowym sposobie myślenia nie ma aspektu siebie, który kiedykolwiek zostałby odrzucony. Rozumiesz, że to jest O.K. mieć niedoskonałości, a czyniąc to, można je nosić jak medale. Powiedz sobie i innym ...
"Popatrz... to ja. Popatrz... Jestem sobą
Nie udaję, że jestem kimś innym,
Nie odmawiam sobie samego,
Nie pokazuję ci tylko części mnie, na wypadek, gdybyś mnie nie lubił!
To, co widzisz, to pełny pakiet ”.
Kiedy będziemy mogli mówić w ten sposób o sobie, będziemy wiedzieć, że ci, którzy czują się niekomfortowo z jakąkolwiek częścią naszego makijażu, mogą nam nie pomóc ani nie służyć nam w naszym osobistym rozwoju. Jeśli musimy ukryć jakąkolwiek część nas samych, aby uzyskać aprobatę, zapraszamy do przyszłych problemów i bólu, aby nas odwiedzili i będzie to z wyboru.
WIĘCEJ PRZYKŁADÓW:
Pewnego dnia usłyszałem, jak moja przyjaciółka karci córkę za ciągłe zgubienie jej książek z biblioteki. Bezmyślną uwarunkowaną odpowiedzią było poinformowanie dziecka, że już nigdy nie będzie mogła korzystać z udogodnień biblioteki. W tej samej sytuacji ukochana odpowiedź miałaby okazję rozwinąć „Odpowiedzialność za posiadanie”, ale z powodu braku lub ograniczonej świadomości dar związany z problemem został utracony. Chociaż matka nie wykorzystała swojego zagrożenia dla dziecka, problem niewłaściwie umieszczonych książek nadal istnieje i nadal występują te same stare argumenty. Obie osoby mogły równie dobrze skorzystać z tak prostego doświadczenia, ale z powodu tego braku świadomości cykl trwa.
Jak dziwne i cudowne może być życie. Jest pora lunchu i jestem na City Square w Melbourne. Kiedy piszę te akapity, słyszę wołającego mężczyznę... "Darmowe próbki... Darmowe próbki!". Odwracam się i rozglądam się, aby zobaczyć, że został utworzony stragan, aby zaoferować bezpłatne próbki nowego napoju owocowego. Napoje są na lodzie, a ten bardzo gorący dzień sprawił, że byłem spragniony. Instynkt jest zadowolony, a myśl o chłodnym napoju jest bardzo pociągająca. Jednak moje Ego wkracza, próbując unieważnić moją prostą szczerość, mówiąc mi, żebym nie był chciwy, ale dzięki moim wysiłkom przez wiele miesięcy jestem w stanie rozpoznać, co się ze mną dzieje. Natychmiast pojawia się druga alternatywna racjonalizacja. „Być może mógłbyś dyskretnie przejść i poprosić cicho, aby nikt cię nie usłyszał”. Po raz kolejny widzę, co się dzieje. Mój instynkt mówi, że „darmowy napój jest dobry... idź po to". Dlaczego nie? Pytam siebie. Tak więc i podchodzę i mówię wyraźnym wyraźnym głosem, że inni ludzie mogliby dość łatwo usłyszeć, gdyby chcieli ...
"Czy mogę jedno, proszę?".
„Jasne!”, Nadeszła odpowiedź.
kontynuuj historię poniżej
Napój jest bardzo orzeźwiający, a ja jeszcze trochę wyrosłem, poszerzyłem swoją świadomość i zobaczyłem, jak moje Ego może mieć moc ograniczenia mojego życia, jeśli na to pozwolę. Widzę też, jak nieśmiałość zamyka drzwi. Gdzieś we mnie jest część mnie, która znała w moim dzieciństwie silną formę zaprzeczania. To wydarzenie wywarło na mnie tak silne wrażenie, że niosę jego niezatarty ślad w moim dorosłym życiu. Nieświadome wydarzenie z dawnych dni jest odniesieniem do dni obecnych. Ale nie jestem już związany, bo odkryłem moc Miłości i moc Wiedzy.
Życie jest pełne wielu możliwości wzrostu i poszerzania świadomości. Każdego dnia będzie szansa na rozwój. Otwórz oczy, twój alarm wyłączył się i nadszedł czas, aby powstać. Nie zasypiaj. Czas zacząć MYŚLEĆ, czas żyć.
KONTEMPLACJA:
Ludzki Duch jest z natury pokojowy.
to wpływy zewnętrzne i sposób, w jaki
my decydujemy się na nie odpowiedzieć, co ma tendencję do niszczenia tego Pokoju.
Pobieranie DARMOWA książka
Kolejny: Wysiadając z kolejki górskiej Kultywowanie nowej dyscypliny.
