Lęk i wymijanie: czy istnieje sens?

Lęk karmi wymijanie, co oznacza, że ​​lęk ma sposób zestrzelenia punkt do wszystkiego, co chcesz zrobić. Możemy chcieć coś zrobić, ale lęk sprawia, że ​​postrzegamy wszystko jako niewygodną czynność. W naszej wyobraźni wydaje się nieprzyjemny, niezadowolony. Myślimy i mówimy, że nie chcemy iść. Niepokój sprawia, że ​​czujemy, że nie ma sensu. Nie ma sensu próbować, ponieważ jest to zbyt niewygodne, ani nie ma sensu, ponieważ i tak nam się nie uda.

To usprawiedliwienie, to my racjonalizujemy, że nie dbamy o to, że nie możemy nic zrobić, ani nigdzie iść. Myślimy: „Nie chcę tego robić”. I nalegaj: „Nie mam na to ochoty”, gdy ktoś pyta. Kiedy nasz ukochany pyta „dlaczego nie?” nie mamy odpowiedzi.

Unikanie: znak lęku

Unikanie jest znamiennym znakiem niepokoju, który może być obecny. Łatwiej jest myśleć, że nie chcesz zaakceptuj lęk nie pozwala ci. Ale czy to prawda? Czy naprawdę nie chcemy iść? Czy to naprawdę nie ma sensu?

Gdybyśmy zadali sobie pytanie, czy chcielibyśmy to zrobić, gdybyśmy nie odczuwali niepokoju, czy ta odpowiedź byłaby inna?

Gdyby ktoś mógłby to sobie wyobrazić bez obaw, odpowiedź brzmi często „tak!”

Znajdź punkt, a twój wymijanie spowodowane przez lęk zniknie

Kiedy pojawia się niepokój, komfort staje się naszym najwyższym priorytetem. Punkt do wszystkiego blednie w porównaniu. To jest najważniejsza rzecz w historii. Myślimy, że będziemy gotowi przezwyciężyć nasz niepokój, kiedy poczujemy się komfortowo. Ale możemy na to czekać wiecznie.

Musimy znaleźć punkt, aby zrobić to, co robimy. Musimy znaleźć coś ważniejszego niż lęk. Coś, co nas motywuje, priorytetem jest „pozostać komfortowym”, a wtedy nic nas nie powstrzyma.

Następnie robimy to, nie w pełni komfortowo i zdajemy sobie sprawę, że możemy to zrobić! Następnym razem, gdy będzie łatwiej, obiecuję (Opieranie się lękowi w restauracjach).

Znam kogoś, kto boi się jeździć ekspresowo. Postanowiliśmy ćwiczyć razem w ramach terapia ekspozycji. Zanim to zrobiłem, zapytałem ją.

„Jeśli jedno z twoich dzieci było w szpitalu i próbowałeś się do niego dostać, czy pojechałbyś ekspresową drogą, gdyby to był najszybszy sposób?”

Powiedziała tak. Będzie miała silny priorytet, mocny punkt do tego, a niepokój jej nie powstrzyma.

Istnieje sens robienia rzeczy, kilka bardzo ważnych punktów: szczęście i zabawa.

Jakie są twoje dwa centy? Chciałbym usłyszeć twoje komentarze poniżej!

Bloguję tutaj: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju
i tu: Blog lęku-Schmanxiety,
udostępnij tutaj: Twitter @ JodiAman, Google+
zainspiruj się tutaj: Facebook: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju.