Czy sama psychoterapia może działać w leczeniu depresji?
Psychoterapia może mieć duży wpływ na powrót do zdrowia po depresji. Dowiedz się, czego oczekiwać od psychoterapii.
Złoty standard leczenia depresji (część 14)
W przeciwieństwie do innych chorób psychicznych, takich jak choroba afektywna dwubiegunowa i schizofrenia, istnieje szansa, że w zależności od ciężkości i pierwotnej przyczyny depresji, sama terapia może być stosowana w leczeniu depresji. Zależy to oczywiście od rodzaju depresji. Jeśli dana osoba ma depresję przez większość swojego życia, istnieje duża szansa, że sama psychoterapia nie będzie w stanie złagodzić depresji. Z drugiej strony, jeśli depresja jest spowodowana konkretnym wydarzeniem życiowym, takim jak rozwód lub przeprowadzka do nowego miejsca, istnieje duża szansa, że psychoterapia może pomóc w zakończeniu depresji.
Czego mogę oczekiwać od psychoterapii?
Dobry terapeuta może pomóc ci rozpoznać zmiany, które musisz wprowadzić, aby prowadzić szczęśliwsze i bardziej produktywne życie, a następnie dać ci narzędzia, jak osiągnąć swoje cele. Psychoterapia może również zapewnić bardzo potrzebny kontakt z ludźmi, który wykazał poprawę objawów depresji, jak sugerują badania Star * D. Kiedy szukasz terapeuty, możesz zapytać o doświadczenie danej osoby w związku z powyższymi terapiami i zdecydować, co według ciebie będzie dla Ciebie najlepsze. Ponieważ wybór odpowiedniego terapeuty jest ważną decyzją, która wpływa na twoje zdrowie na całe życie, dlatego też warto poprosić ludzi wokół o referencję, a następnie przeprowadzić wywiad z terapeutą, aby sprawdzić, czy ma rację dopasowanie.
wideo: Wywiady leczenia depresji w / Julie Fast
