Moc konia: Terapia koni dla ADHD

Dobre życie z ADHD to coś więcej niż radzenie sobie z objawami i wykonywanie zadań. Chcemy czuć się dobrze ze sobą, kontrolować nasze emocje, a także mieć zdrowe relacje. Jednym z problemów związanych z tradycyjną terapią rozmów i coachingiem ADHD jest to, że każdy z nich wymaga poziomu samoświadomości, którego nie wszyscy pacjenci mają. Jak uczysz kogoś bez filtra mniej impulsywnego, mówiąc o tym?

Jak rozwijać zaufanie i łączność

Psychoterapia koni (EAP) jest inny. Jest to proces doświadczalny, w którym klienci wchodzą w interakcje z końmi - pod kierunkiem specjalnego przeszkolony specjalista ds. zdrowia psychicznego i specjalista od koni - zamiast mówić o swoich problemach.

Naturalne życie jest jednym z modeli EAP, który jest skuteczny w leczeniu ADHD. To jest podejście oparte na traumie oparte na neuronauce i roli zdrowych, połączonych relacji. Jak się okazuje, konie mają wiele do nauczenia nas o związkach. Są bardzo selektywni w zakresie interakcji z ludźmi. Musi być zaufanie i wzajemny szacunek.

W Natural Lifemanship klienci uczą się regulować energię swojego ciała i podchodzą do niewerbalnych wskazówek, aby budować relacje z koniem. Jest to coś, z czym zmaga się wiele osób z ADHD. Koń zapewnia natychmiastowe informacje zwrotne na temat działań klienta, których inni ludzie nie mogą lub nie zrobią. Klienci uczą się kontrolować chaos w sobie, a następnie kontrolować chaos wokół nich.

Deb Huber, licencjonowany doradca zawodowy w Pensylwanii, który korzysta z Natural Lifemanship w swojej pracy z dorosłymi i nastolatkami, twierdzi, że ten rodzaj Terapia ADHD może pomóc pacjentom w budowaniu koncentracji, samokontroli i umiejętności społecznych.

[Bezpłatne pobieranie: Twój przewodnik po naturalnych opcjach leczenia ADHD]

„Konie przekazują nieoceniające informacje zwrotne na temat naszych zachowań i emocji” - mówi. „Gdy wchodzisz w interakcję z koniem, uczysz się obserwować jego reakcje i reagować na nie, a także moderować swoje interakcje, uświadamiając sobie zgodność między wewnątrz uczuć i intencji oraz zachowań zewnętrznych. ”Jej klienci zauważyli poprawę poczucia własnej wartości, pewności siebie, komunikacji, zaufania, impulsywności i empatia.

„Koń jest dużym, potężnym zwierzęciem” - mówi Huber. „Uczenie się przezwyciężania strachu lub zastraszania podczas budowania relacji promuje umiejętności społeczne i rozwiązywania problemów”.

EAP reorganizuje mózg ADHD

Według Bettiny Shultz-Jobe, licencjonowanej doradczyni zawodowej, współzałożycielki i dyrektora generalnego Natural Lifemanship, objawy ADHD i stresu traumatycznego u dzieci nakładają się. Narażenie na uraz może powodować intensywne rozregulowanie ośrodkowego układu nerwowego. Często jest to przejawem nadmiernej czujności - ciągłe skanowanie środowiska pod kątem kolejnego zagrożenia. Osoby z ADHD również mają problemy z regulowaniem swoich reakcji na środowisko.

W ciągu ostatnich 15 lat Shultz-Jobe pracował przede wszystkim z klientami, którzy doświadczyli chronicznego stresu i urazu. Wielu z tych klientów ma wcześniejszą diagnozę ADHD. Odkryła, że ​​Natural Lifemanship łagodzi objawy związane z ADHD. Wykorzystuje określone interwencje, takie jak połączenie relacyjne, które „reorganizują” mózg, umożliwiając integrację i regulację.

„Gdy przepływ informacji przebiega swobodnie w mózgu, kora nowa, w szczególności płat czołowy, prowadzi lub zastępuje dolne obszary mózgu. Powoduje to mniej agresji, wierności, zapomnienia i niepokoju ”- mówi.

[Darmowy zasób: Sekrety mózgu ADHD]

Tworzenie podstaw dla EAP

Natural Lifemanship rozpoczyna się dosłownie od podstaw, gdy stoisz na ziemi i budujesz fundament relacji z koniem. Jedno ćwiczenie obejmuje nawiązanie połączenia. Klient prosi o połączenie przy użyciu koncepcji zwanej „uciskaniem i uwalnianiem”. Różne położenia „ucisku” są stosowane poprzez umieszczenie ciała i ruch. Klient nie dotyka konia. Mówisz: „Połączmy się” bez słów i przymusu fizycznego.

Koń ma trzy możliwości: może zastosować się, zignorować prośbę lub oprzeć się. Zadaniem klienta jest zauważenie, co robi i odpowiednia reakcja. Jeśli koń spełni to, uznając w jakiś sposób klienta, klient uwalnia nacisk, oddalając się i / lub redukując energię swojego ciała. Koń czuje się nagradzany, a jego dobre zachowanie jest wzmocnione. Zaczyna rozumieć, że związek jest dobrą rzeczą. Innym wyborem, jaki mógł podjąć, jest opór. Jeśli oprze się prośbie i odejdzie, klient utrzymuje taką samą presję. To tak, jakby powiedzieć: „Nie odchodzę, poważnie podchodzę do tego związku”. Jeśli koń ignoruje prośbę, nie robiąc nic, klient zwiększa presję. „Wygląda na to, że mnie nie zauważasz, ale wciąż o ciebie dbam!” Po nawiązaniu połączenia koń będzie podążał za klientem po pastwisku, ponieważ on chce być z klientem.

“Uważność to sposób na sesję z koniem, gdy klienci zdobywają umiejętności potrzebne do reagowania na konia z każdą chwilą ”- mówi Shultz-Jobe. Umiejętności te obejmują skupienie, cierpliwość, tolerancję na frustrację, czytanie wskazówek społecznych i brak osądu. To, czego uczy się na pastwisku, można przenieść na relacje międzyludzkie w domu.

Pracowałam z bardzo rozpraszającą uwagę młodą kobietą, której trudno było uspokoić umysł lub się nie ruszać. Pod koniec jednej sesji ona i jej koński przyjaciel stanęli policzkami w policzek, patrząc przez bramę. Po chwili zapytałem ją, na co patrzą. „Och, nic”, powiedziała. „Po prostu cieszymy się z tej chwili”.

[Darmowe zasoby: Spraw, aby uważność działała na Twoją korzyść]

Zaktualizowano 14 listopada 2019 r