Jak stałem się trzeźwy i czysty
Właśnie świętowałem urodziny trzeźwości, wydarzenie, które zawsze skłania do refleksji na temat tego, jak przede wszystkim byłem trzeźwy i czysty. Wierzę, że moc większa ode mnie, boska moc, jest ostatecznie odpowiedzialna za to, że wciąż żyję (Śmierć w Winehouse z powodu zatrucia alkoholem i tolerancji). Biorąc to pod uwagę, istnieje kilka praktycznych elementów, które były niezbędne, aby uzyskać trzeźwość, czystość i pozostać w ten sposób.
Utrzymanie czystości i trzeźwość wymaga pozostania zajętym
Kiedy ktoś próbuje rzucić używanie narkotyków a alkohol, zbyt dużo wolnego czasu jest obowiązkiem. My 
słuchaj tego tak często, że może zacząć tracić sens, ale to prawda: musisz być zajęty. Nie oznacza to jednak, że musisz zarabiać pieniądze, rodzicielstwo, wolontariat lub w inny sposób osiągać „produktywne” rzeczy 24 godziny na dobę. Każdy ma indywidualne potrzeby i możliwości, a ilość aktywności, która najlepiej sprawdza się dla jednej osoby, może przytłoczyć inną. Znajomość swoich limitów jest ważna, ale nie usprawiedliwia braku pozytywnego działania (
Kiedy stałem się trzeźwy, miałem szczęście być częścią ambulatoryjna społeczność terapeutyczna zajęło mi to większość czasu. Uczestniczyłem również w wielu 12-etapowych spotkaniach. Większość mojego czasu w tej społeczności terapeutycznej spędzałem z innymi młodymi ludźmi, pilnując każdego z nich nawzajem i pomagając sobie nawzajem w stawaniu się silniejszymi, bardziej zdolnymi, produktywnymi i troskliwymi ludźmi istoty. Nie wiem, ile psychologicznego „postępu” osiągnięto, ale przynajmniej posiadanie czegoś, co mogło wypełnić mój czas, a mój mózg, który nie był narkotykami ani alkoholem, było kluczowe dla mojego wytrzeźwienia.
Leczenie powiązanych problemów zdrowotnych przy zachowaniu trzeźwości i czystości
W tym samym czasie byłem trzeźwy, otrzymywałem leczenie nerwica natręctw (OCD) i depresja. Mimo że moje wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym stały się o wiele łatwiejsze w ciągu ostatnich dziewięciu lat, nadal otrzymuję leczenie. Przez kilka lat sprzeciwiałem się przyjmowaniu leków psychiatrycznych, ale kiedy moje samoleczenie prawie mnie zabiło, zdecydowałem, że nadszedł czas, aby spróbować czegoś innego. (Nie wspominając o tym, że nie miało dla mnie sensu, że używałbym substancji zmieniających umysł w postaci alkoholu, tabletek lub syrop na kaszel, ale bez recepty). Uważam, że był to dla mnie właściwy wybór, ale nie wiem, czy zawsze będę potrzebować to. Oprócz przyjmowania leki przeciwdepresyjne, Zrobiłem terapia poznawczo-behawioralna. Obie te metody leczenia nie tylko pomogły przy moim OCD, ale umożliwiły mi pełne życie w trzeźwości. Znalezienie odpowiedniego schematu leczenia i właściwego terapeuty wymaga czasu, dlatego ostrzegałbym ludzi, aby byli cierpliwi i wytrwali.
Jak stałem się trzeźwy i czysty dzięki programowi trzeźwości
Potrzebowałem program odzyskiwania aby być trzeźwym, ponieważ nadal potrzebuję go teraz, aby pozostać trzeźwy. Znam ludzi, którzy zostali oczyszczeni i trzeźwi, nie uczestnicząc w żadnych spotkaniach, rozmawiając z innymi uzależnionymi lub alkoholikami ani korzystając z jakiejkolwiek grupy wsparcia. Nie wiem, co robi różnicę, ale potrzebowałem wskazówek i wskazówek oraz ludzi, którzy byli tam, gdzie byłem i wyzdrowiali, aby mi pomóc i dać nadzieję. Istnieje wiele pozytywnych i przydatnych aspektów programów do odzyskiwania i wiem o niektórych programach znacznie więcej niż inne. Ale kiedy patrzę wstecz na dziewięć lat, zostałem pobłogosławiony życiem czystym i trzeźwym, elementem, który wysuwa się na pierwszy plan, jest nadzieja. We wczesnych dniach mojej trzeźwości rozmawiałem z innymi uzależnionymi od narkotyków i alkoholikami i rozmawiałem z nimi kto powiedział mi, że byli tam, gdzie byłem i wyzdrowiał, był darem nadziei, którego nie mogłem obdarzyć siebie. Jeśli czytasz to teraz z miejsca beznadziejności, pamiętaj, że dopóki istnieje życie, jest nadzieja.
Możesz znaleźć Kirę Lesley na Google+, Facebook i Świergot.
