Jak mówienie o sile woli przyczynia się do stygmatyzacji zdrowia psychicznego

Podczas gdy ludzie na ogół nie mają na myśli żadnego trudu mówiąc „bądź silny” osobom chorym psychicznie, ale mówienie o sile woli może przyczynić się do napiętnowania zdrowia psychicznego. Implikacja bycia wystarczająco silnym pozwala przezwyciężyć chorobę psychiczną może być problematyczna (Choroba psychiczna może zap zmotywować). Dowiedz się, dlaczego koncepcja siły woli może przyczynić się do napiętnowania zdrowia psychicznego.

Jak wspomniałem w moim ostatnim wpisie na blogu, stworzenie podziału, w którym niektórzy z nas są silni, a niektórzy z nas słabi, może wprowadzić negatywne myśli: „Dlaczego nie mogę przestać być taki?” lub „Gdybym był taki silny jak ta osoba, nie miałbym takich problemy ”.

Nie mówię tego ze spekulacji; Mówię to, ponieważ wiem z doświadczenia z pierwszej ręki. Byłem tym, który codziennie miał taki głośny chaos myślowy. Kiedyś rozmawiałem o sile woli.

Siła woli i choroba psychiczna nie są w tym samym równaniu

Mówiąc wprost, choroba psychiczna nie polega na sile woli. Siła woli, zgodnie z definicją zawartą w słowniku Merriam-Webster, to zdolność do kontrolowania się lub „silna determinacja”, która pozwala człowiekowi zrobić coś trudnego.

Być może myślisz, że tak bardzo się mylę co do moich poprzednich stwierdzeń i że siła woli wyraźnie pasuje do choroby psychicznej, ale zastanów się: czy spróbowałbyś wyleczyć złamaną kończynę za pomocą siły woli?

Mam przeczucie, że odpowiedź brzmi „nie”. A choroba psychiczna jest taka sama.

Kiedy czytam słowa „bądź silny”, słyszę: „Słabość nie wchodzi w grę. Poradzisz sobie z tym.

Ale tak, jak ja to widzę, zaprzeczanie, że upadki się zdarzają i że czasami czujemy się wyjątkowo gówniani, nie pomaga. Czasami słabość jest rzeczywistością, z którą musimy sobie poradzić (Dzisiaj nie czuję się wystarczająco dobrze: 4 kroki do poprawy poczucia własnej wartości). Czy powinniśmy tarzać się w nizinach? Absolutnie nie, ale udawanie, że możemy utrzymać stały stan „siły”, jest dla nas szkodliwe, dla choroby psychicznej i dla życia.

Problemy siły woli i zdrowia psychicznego Piętno

Sugeruje również, że poza zwykłym aspektem siła kontra słabość, siła woli choroba psychiczna jest kwestią wyboru. Sugeruje to, że postanowiliśmy pozwolić, aby ta choroba istniała i wpłynęła na nas negatywnie, i chociaż zgadzam się, że ogólnie nie powinniśmy pozwolić, aby choroba psychiczna nas kontrolowała, czasami tak właśnie jest. Czasami te upadki wpadają i nie możemy nic więcej zrobić, niż jeździć. Wiem dla wielu ludzi, kiedy te upadki wracają, myślą, że ponieśli porażkę i że gdyby były tylko silniejsze, to niskie nie wróciłyby. Ale wyjaśnię: nie tak każdy choroba działa, nie mówiąc już o chorobie psychicznej.

Rozumiem, kiedy ludzie mówią sobie, by „pozostać silnym”, to z podejściem „masz to”. To ktoś wiwatuje z boku, ale tak jak powiedziałem cały ten post, mam z tym prawdziwy problem gdy nadejdzie kraksa i poparzenie, a ludzie poczują się jak totalne niepowodzenia, ponieważ nie byli silni dość.

Zachęcaj bez łączenia siły woli z chorobą psychiczną

Walę mózgiem za to, co możemy powiedzieć zamiast tej samej starej silnej kontra słabej retoryki, i jestem nie będzie kłamać, jest to trochę trudne ze względu na to, jak nasycone są wiadomości o pozytywnych intencjach to. Może jednak jest to tak proste, jak powiedzenie komuś „Masz to”. Niezwykle ważne jest powiadomienie kogoś, że może doświadczyć trudnych rzeczy i ożywienia po drugiej stronie (Jak wesprzeć kogoś z chorobą psychiczną).

Możesz znaleźć Laurę na Świergot, Google+, Linkedin, Facebook i jej blog; zobacz także jej książkę, Projekt Dermatillomania: Historie za naszymi bliznami.

Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.