Uczucia dorosłych z ADHD

Jeśli jesteś dorosłym, u którego niedawno zdiagnozowano ADHD, zakłada się, że zmagałeś się z pewnym poziomem rozproszenia, impulsywności, a nawet nadpobudliwości. Te klucze Objawy ADHD są tym, co pomaga określić i zdiagnozować zaburzenie. Mniej znane, omawiane, a nawet znane, to wspólne wewnętrzne uczucie gniewu, żalu, wstydu, izolacji, a nawet nadziei, że dorośli z doświadczeniem ADHD.

Dorośli z ADHD często zmagają się z szeregiem innych, mniej oczywistych emocji wewnętrznych, które towarzyszą bardziej oczywistym objawom zewnętrznym. Nowo zdiagnozowani dorośli często odczuwają między innymi gniew, żal, smutek. Nawet jeśli dorośli z ADHD zostali zdiagnozowani wcześniej, często zmagają się ze wstydem, przytłoczeniem i izolacją. I wielu po raz pierwszy od dłuższego czasu doświadcza ulgi i nadziei.

Cztery typowe odczucia dorosłych nowo zdiagnozowanych z ADHD

Gniew

Po zdiagnozowaniu u osoby dorosłej z ADHD wiele osób odczuwa gniew, frustrację i rozczarowanie. Wielu jest zły, że wcześniej nie wiedzieli o diagnozie i wściekli na system edukacyjny za niezrozumienie wyzwań związanych z nauką. Niektórzy są źli lub sfrustrowani systemami medycznymi lub terapeutycznymi za to, że wcześniej nie zdiagnozowali dokładnie swojego zaburzenia. I wielu jest wściekłych i rozczarowanych członkami rodziny za to, że nie pomogli im wcześniej zidentyfikować, wyleczyć lub poradzić sobie z zaburzeniami.

Smutek

Wraz z uczuciem gniewu wielu dorosłych z ADHD znajduje się w różnych stadiach żalu. Żal z powodu tego, co „mogło być”. Żal z powodu przeoczonych doświadczeń niezdiagnozowany ADHD. Żal od lat, które czują, że stracili, nie wiedząc „dlaczego” postępowali tak, jak oni. Niektórzy doświadczają uczucia zaprzeczenia, a nawet szoku, gdy dowiadują się, że tak naprawdę nazywa się to, czego doświadczyli przez całe życie, i nazywa się to „ADHD”.

Izolacja i wstyd

Innym powszechnym doświadczeniem dorosłych z ADHD jest poczucie izolacji. Dla większości istnieje przytłaczające poczucie bycia samemu ze swoimi wyzwaniami. Wielu żyło w izolacji, aby uchronić się przed nieporozumieniami innych i znanym im doświadczeniem odrzucenia, które znali dorastając.

Zwykle dorośli z ADHD izolują się z powodu poczucia wstydu. Wstyd być może z powodu ścieżek, które wybrali lub nie wybrali z powodu nierozpoznanego ADHD. Poczucie wstydu wynikające z życia w świecie, który wysyła wiadomości, że „ADHD nie jest prawdziwe” lub że po prostu „nie starają się wystarczająco mocno” lub że muszą po prostu dokonać „lepszych wyborów”.

Nadzieja

I o dziwo, wraz z tymi wszystkimi przytłaczającymi uczuciami gniewu, żalu i smutku, wielu dorośli, u których niedawno zdiagnozowano ADHD, zaczynają po raz pierwszy od dłuższego czasu doświadczać pozytywnych objawów emocje. Jest ulga. Ulga, że ​​w końcu jest nazwa tego, czego doświadczali przez te wszystkie lata.

Jest ulga, że ​​nie są szaleni, ale że mają mózg, który jest wyjątkowo okablowany. Z ulgą, że nie są sami, są inni, tacy jak oni, którzy skutecznie radzą sobie z tymi samymi wyzwaniami… z powodzeniem. I wreszcie mam nadzieję, że życie może być inne niż było. Bardzo realna nadzieja, że ​​w końcu będą w stanie utrzymać szczęście i doświadczyć osobistej i zawodowej satysfakcji.

Co zrobić z uczuciami wokół dorosłych ADHD

Niezależnie od tego, czy masz osiemnaście, czy osiemdziesiąt lat, najważniejszą rzeczą dla dorosłych z ADHD, którzy ich doświadczają powszechne odczucia związane z ADHD to rozmawianie o tym z kimś, komu ufasz i który wierzy w ciebie i twój ADHD diagnoza. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, który być może wspierał cię w zdiagnozowaniu, i poproś o więcej informacji, aby zrozumieć ADHD i opcje leczenia.

Szukaj wsparcia u innych osób z ADHD. Grupy online, fora, a nawet osobiste grupy wsparcia społeczności i spotkania są dostępne. Znajdź terapeutę specjalizującego się w ADHD, który pomoże ci lepiej zrozumieć te bardzo częste uczucia związane z ADHD u dorosłych.

I oczywiście znajdź dobrego trenera ADHD, który pomoże ci zrozumieć mózg ADHD, dzięki czemu możesz iść do przodu w swoim życiu w pozytywny sposób sposób… minimalizując wyzwania związane z ADHD i kto może wesprzeć Cię w odkrywaniu i maksymalizowaniu wrodzonych niesamowitych talentów, umiejętności i umiejętności ADHD cechy.