Jak moja postawa wpływa na odzyskiwanie zaburzeń odżywiania

Niedawno byłem hospitalizowany w szpitalu przez kilka dni (nie dla mnie anoreksja, ale a stan współistniejący). Byłem tam wystarczająco długo, aby zobaczyć pewną rotację pacjentów i przypomniano mi, jak bardzo postawy ludzi, z którymi się leczysz, mogą na ciebie wpłynąć. W szkole nazywamy to „środowiskiem terapeutycznym”. Wolę myśleć o tym jako o ogólnym „klimacie” urządzenia.

Gdziekolwiek jesteś w trakcie leczenia, terapeuci, dietetycy i psychologowie powiedzą ci, abyś przestał martwić się o innych i poświęcił czas na skupienie się na sobie. I jest w tym trochę prawdy i mądrości - nigdy nie wyzdrowiejesz, jeśli będziesz się troszczył o wszystkich i martwisz się o ich problemy. Jednak rzeczywistość jest taka, że ​​ty i chłopcy lub dziewczęta, z którymi się leczysz, tworzysz małą pętlę sprzężenia zwrotnego, a twoje emocje i działania wzajemnie się odgradzają.

Postawa jest zaraźliwa

Nie dotyczy to tylko leczenia szpitalnego. Widziałem to podczas hospitalizacji, częściowej hospitalizacji (w dzień) i intensywnego leczenia ambulatoryjnego. Istnieje, w nieco mniejszym stopniu, nawet w ambulatoryjnych grupach wsparcia. (Różnica w stosunku do ambulatoryjnych grup wsparcia wydaje się być ogólną fluktuacją frekwencji w grupie i członków w porównaniu do stabilny spis bardziej intensywnych programów.) Postawa innych osób w pokoju prawie na pewno wpłynie na ciebie posiadać.

Możesz zameldować się w swoim zakładzie opieki dziennej, gotowym wziąć byka za rogi i wyzdrowieć. Będziesz wykonywać każde zadanie, wchodzić w interakcje w każdej grupie i jeść każdą wymianę, super. Zobacz, jak długo możesz zachować takie podejście, gdy inne dziewczyny w twoim programie rozmawiają o tym, jak każdego dnia opuszczają program i angażują się w zachowanie x, y lub z.

Podobnie grupa pozytywnych facetów i dziewcząt może zmienić ton grupy na lepsze. Trzech lub czterech pacjentów na mieszkaniowe zaburzenie odżywiania którzy chcą porównać liczbę kalorii lub kontrolę ciała lub porozmawiać o sposobach obejścia zasad, nie są w stanie przeciwstawić się kolejnej 15 dziewczynom, które nie chcą się z tym pogodzić. Widziałem, jak to się dzieje (i byłem po obu stronach tej rozmowy). Niezależnie od tego, gdzie jesteś (leczenie, praca, drużyna sportowa), grupa może mieć niesamowity wpływ na jednostki.

Myślę o tym w ten sposób: w procesie zdrowienia nasze mózgi nieustannie rzucają pomysły z dwóch zupełnie różnych obozów. Po pierwsze, nasz mądry mózg, który chce dokonywać wyborów ukierunkowanych na powrót do zdrowia. Po drugie, nasz mózg z zaburzeniami odżywiania, o którym myślę, że wszyscy jesteśmy w tym momencie obeznani. Te dwie strony cały czas walczą, szczególnie we wczesnym okresie zdrowienia, więc wiadomości, które otrzymujesz z zewnątrz, odgrywają dużą rolę w przechylaniu szal.

Im więcej marnych wiadomości usłyszysz, tym mniej nadziei i optymizmu będziesz się czuć powrót do zdrowia zaburzenia odżywiania. Alternatywnie, jeśli słyszysz, jak ludzie mówią pozytywne rzeczy o swoich doświadczeniach związanych z regeneracją i o tym, jak daleko zaszli, twój mózg z zaburzeniami odżywiania ma trochę mniej do roboty.

W jaki sposób podejście odnosi się do mojego rzeczywistego odzyskiwania zaburzeń odżywiania?

W centrum leczenia jesteś nieco ograniczony do wyboru towarzyszy (ale nadal możesz szukać innych z nastawieniem na regenerację). Jednak kiedy wejdziesz do „prawdziwego świata”, jest to zupełnie inna gra w piłkę. Możesz wybrać, z kim rozmawiasz i jak często. Nie jesteś zmuszony słuchać kogoś, kto kręci się wokół jego rutyny po prostu dlatego, że oboje dzielicie pokój. Możesz odejść

I powinieneś, jeśli związek zaczyna być toksyczny i zaczyna ciągnąć za sobą proces powrotu do zdrowia. To jest punkt, w którym wszyscy terapeuci, dietetycy i wszyscy inni mają rację: musisz zrobić to, co najlepsze, aby odzyskać zdrowie. Narysowanie tej linii jest niezwykle osobiste i może się zmienić w zależności od tego, gdzie jesteś w trakcie powrotu do zdrowia.

Na wcześniejszych etapach powrotu do zdrowia musiałem się wycofać z pozornie drobnych powodów. Przyjaciel, który konsekwentnie pomija jedną przekąskę bez wyrzutów sumienia, może usłyszeć ode mnie odpowiedzi dopiero po wielu godzinach. Nie mogłem w ogóle rozmawiać z ludźmi o ich ćwiczeniach (zatwierdzonych lub nie).

Dzisiaj odzyskuję siły na tyle, że tego rodzaju rzeczy nie wyzwalają mnie w taki sam sposób, jak kiedyś. Mogę nadal angażować się w te przyjaźnie i oferować wsparcie ludziom, którzy mają ciężki dzień.

To powiedziawszy, nie będę rozmawiał z czyimś zaburzeniem odżywiania. Nie będę kontynuować przyjaźni, w której ta druga osoba nawet nie próbuje się zregenerować. Nie będę prowadzić rozmów, które koncentrują się wyłącznie na marnych partiach zdrowienia.

To są moje osobiste linie na piasku. Podejrzewam, że w miarę jak będę w dalszym ciągu odzyskiwać siły i stawać się bardziej stabilnym, łatwiej mi będzie się angażować z udziałem i wsparciem osób znajdujących się na wcześniejszych etapach zdrowienia (wraz z całym szeregiem ambiwalentnych uczuć, które towarzyszą im). Jeśli nie będę szanować moich granic i zaangażować się w te relacje, zanim będę gotowy, teraz jest nas dwóch, którzy nie cierpią na zaburzenia odżywiania.

Czy widziałeś to w pracy w ośrodkach leczenia? Czy szkoła? Lub praca?

Jess można również znaleźć na Google+, Facebook i Świergot.