Co to jest DBT i dla kogo jest przeznaczony?
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Co to jest DBT i dla kogo jest przeznaczony?
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Akceptowanie diagnozy Bipolar 2 i siebie
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Reklama:
NOWA KSIĘGA DEPRESJI I DWUSTRONNE Natasha Tracy
Natasza podziela dostępną mądrość, którą może poznać tylko osoba z chorobą psychiczną. Ta książka została opisana jako taka, która z pewnością „uratuje życie”, gwarantując osobom chorym psychicznie i swoim bliskim chwile „ah ha” na każdej stronie.
Kup „Lost Marbles” na Amazon. http://ow.ly/ZfI6305WFbU
Co to jest DBT i dla kogo jest przeznaczony?
Dialektyczna terapia behawioralnalub DBT jest szczególnym podejściem do terapii zdrowia psychicznego. DBT może być mylące; sam termin jest czasem trudny do zrozumienia i nie zawsze jest jasne, kto czerpie największe korzyści z tego podejścia. Oto krótkie spojrzenie na to, czym jest DBT i dla kogo.
DBT pochodzi z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). DBT kładzie nacisk na myśli, emocje i zachowania (Wideo na temat dialektycznej terapii behawioralnej (DBT)). Termin „dialektyczny” odnosi się do faktu, że ludzie rozumieją pojęcia w odniesieniu do swoich przeciwieństw. Tak jak znamy lato w kontekście zimy, znamy depresję w stosunku do szczęścia i siebie w kontekście innych. Dzięki DBT ludzie uczą się radzić sobie z silnymi emocjami, rozumiejąc swoje przeciwieństwa.
Istnieją pewne aspekty tego podejścia terapeutycznego, które należy znać. DBT:
- Zmniejsza czarno-białe myślenie
- Pomaga ludziom skrócić czas spędzony w kryzysie
- Uczy akceptacji, uważności, umiejętności interpersonalnych, tolerancji na cierpienie i regulacji emocjonalnej
- Pozwala ludziom rozwijać i wykorzystywać tak zwany mądry umysł
Nacisk na regulację emocji DBT został pierwotnie zaprojektowany, aby pomóc osobom z zaburzeniami osobowości typu borderline. Ponieważ jednak jego umiejętności są bardzo przydatne w pomaganiu ludziom w prowadzeniu dobrego samopoczucia, DBT stosuje się u wielu różnych osób z różnymi chorobami psychicznymi.
Powiązane artykuły Radzenie sobie z DBT
- Jak radykalna akceptacja może pomóc w samoocenie
- Umiejętność DBT do zmotywowania i pewności siebie
- Komunikuj się z pewnością używając umiejętności DBT
- Powody samobójstwa: kiedy twój mózg leży po twojej stronie
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jeśli ćwiczyłeś z DBT, jak to było dla ciebie? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Problemy zdrowia psychicznego i Donald Trump
- Dysocjacja z powodu bólu choroby afektywnej dwubiegunowej
- Nie piętnuj reakcji emocjonalnych na wybory w USA
- Aplikacje telefoniczne (aplikacje) i ich wpływ na zdrowie psychiczne
- Plan wstania z łóżka pomimo niepokoju
- Ekstremalna dbałość o siebie, aby poradzić sobie z depresją powyborczą
- 3 wspólne wyzwalacze ataków paniki
- Psychopaci kontra ci, którzy doświadczają psychozy
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Akceptacja diagnozy Bipolar 2 i siebie
Jak możesz zaakceptować diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej 2? Kiedy wyszedłem ze szpitala psychiatrycznego, tydzień przed 20. urodzinami, nie wiedziałem, w jakim kierunku pójdzie moje życie. To była jazda kolejką górską, nad którą dzisiaj mam lepszą kontrolę.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Nienawidzę chorych psychicznie - moja była była dwubiegunowa, a ona zła
- Zaburzenia afektywne dwubiegunowe i picie
- Przyjęcie dziecka do hospitalizowanego leczenia psychiatrycznego: perspektywa rodzica
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Będę oddychać. Pomyślę o rozwiązaniach, nie pozwolę, aby moje zmartwienie mnie kontrolowało. Nie pozwolę, by mój poziom stresu mnie złamał. Po prostu będę oddychać. I będzie dobrze. Ponieważ nie rezygnuję ". ~ Shayne McClendon
Czytaj więcej lęk cytuje cytaty.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
