Leczenie uporczywych zaburzeń odżywiania wymaga czasu

Zawsze wiedziałem, że leczenie uporczywych zaburzeń odżywiania nie nastąpi z dnia na dzień. Nie wiedziałem jednak, ile czasu zajmie leczenie uporczywych zaburzeń odżywiania. Znalezienie wolności od upijającego się zaburzenia jedzenia jest zwykle nie jest to ścieżka liniowa i wymaga czasu oraz cierpliwości.

Moje doświadczenia z zaburzeniami odżywiania się

Wchodząc do mojego pierwszego programu leczenia zaburzeń odżywiania się, pomyślałem, że będzie to zarówno mój pierwszy, jak i ostatni raz w leczeniu. Zakładałem, że wejdę na chwilę i zostawię nową osobę bez problemów z jedzeniem. Bardzo się myliłem.

Podczas gdy nauczyłem się podstawowych umiejętności w pierwszej rundzie leczenia i przez pewien czas powstrzymywałem się od zachowań, powrót do zdrowia nie był zgodny z oczekiwaniami. Te wydarzenia sprawiły, że poczułem się jak porażka, tak jakby moje zaburzenie odżywiania zawsze wygrywało, jakbym nie był wystarczająco silny, by odnosić się do zdrowia.

Te myśli powstrzymywały mnie na chwilę, ale z biegiem czasu próbowałem jeszcze raz, jeszcze raz i jeszcze raz. Za każdym razem zyskuje coraz więcej siły. Z każdą próbą znajdowałem coraz więcej czasu z dala od siebie

Realizacje na temat leczenia zaburzeń odżywiania się

Odzyskiwanie nie jest procesem liniowym i niestety może nie zostać za pierwszym razem. To nie znaczy, że nie próbujemy. Oznacza to tylko, że musimy naciskać na życie, które chcemy.

Zastanów się, ile czasu zajęło rozwinięcie się zaburzenia i jak długo byłeś w nim aktywny. Jak możemy wierzyć, że coś, co pochłonęło tak wiele naszego życia, może zniknąć w mgnieniu oka? Jest wiele rzeczy, na które trzeba przyjrzeć się i aby to zrobić znajdź spokój z dala od swojego zaburzenia odżywiania. Zgadłeś, że wiele z tych rzeczy jest bolesnych i wymaga czasu.

Radzę wyobrażać sobie życie, które chcesz prowadzić. Ta wizja może służyć jako motywacja do dalszego podążania ścieżką leczenia zaburzeń odżywiania się. Bądź delikatny wobec siebie, jeśli pojawią się nieprzyzwoite zrazy. Mocno wierzę, że jest to część procesu odzyskiwania. Dowiedz się, co możesz z tych chwil i kontynuuj swoją podróż.

Wellness pozostanie i poczuje się niesamowicie. Możesz się tam dostać. Wierzyć w siebie, ćwiczyć cierpliwość każdego dniai pamiętaj, że jesteś silniejszy niż myślisz.

Grace Białka jest nauczycielką tańca i blogerką na przedmieściach Chicago. Ukończyła licencjat z tańca na Western Michigan University. Grace żyje z zaburzeniami odżywiania i depresją od 14 roku życia. Zaczęła pisać z nadzieją na szerzenie świadomości na temat zaburzeń odżywiania i chorób psychicznych. Mocno wierzy w uzdrawiającą siłę ruchu. Znajdź Grace na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.