Jak moje zaburzenie odżywiania się przerodziło się w anoreksję

Upijające się zaburzenia jedzenia stały się dla mnie anoreksją. W rzeczywistości miałem do czynienia z wieloma różnymi rodzaje zaburzeń odżywiania. Odwróciłem się binging do ograniczania się do oczyszczenia- i powtórzył cykl ponownie. To, że unikamy jednego zachowania, nie oznacza, że ​​nie wybieramy innego. Głęboko zakorzenione problemy, które były prekursorami naszych zaburzeń odżywiania, muszą zostać rozwiązane, aby naprawdę iść dalej i znaleźć powrót do zdrowia po naszej chorobie.

Moje zaburzenie odżywiania Cykl od uporczywego zaburzenia odżywiania do anoreksji

Jak powiedziałem powyżej, moje zaburzenie odżywiania przybrało wiele różnych kształtów, z których wszystkie były napędzane przeze mnie niska samoocena i lęk. Moje bingowanie zaczęło się, gdy byłem w liceum. Przyszedł ze mną na studia. Mniej więcej w połowie studiów moje zachowania przybrały dramatyczny obrót.

Desperacko chciałem przestać bić i cudem to zrobiłem. Naiwnie myślałem, że zostałem wyleczony. Zatrzymałem rzecz, która, jak zakładałem, sprawiała, że ​​moje życie było nieszczęśliwe. Byłem podekscytowany, że nie przepełniłem się jedzeniem, ale niewiele wiedziałem, że zaczynam ograniczać.

Ponieważ nigdy nie zajmowałem się problemami, które napędzały moje zaburzenie odżywiania, wpadłem głęboko anoreksja. Znowu stałem się nieszczęśliwy i zdałem sobie sprawę, że jestem tak chory jak zawsze. Minęło więcej lat, a moja choroba przybrała inne oblicza. Dopiero weszłam leczenie zaburzeń odżywiania i pracowałem nad sobą, że zacząłem porzucać każde zachowanie i odnawiać zdrowie.

Upijające się zaburzenia odżywiania do anoreksji - dlaczego nasze zachowania odżywiania się odwracają

Zaburzenia odżywiania są podstępnymi chorobami. Mogą zmieniać kształt i formę bez nas nawet zauważając. Możemy myśleć, że stajemy się lepsi, kiedy w rzeczywistości po prostu zmieniliśmy nasze zachowania. Oznacza to, że musimy być bardziej świadomi naszych działań, a także tego, co dzieje się w naszych systemach.

Na przykład z moją historią naprawdę myślałem, że świetnie sobie radzę, nie bawiąc się, ale powoli doprowadza mnie to do coraz mniejszego jedzenia, pozostawiając mnie w takim samym stanie, w jakim byłem wcześniej. Musimy zadbać o to, co dzieje się poniżej góry lodowej.

Nasze zachowania są na szczycie góry lodowej. Góra lodowa w wodzie poniżej przedstawia problemy, które naprawdę musimy wyleczyć. Jeśli stopimy warstwy na dnie góry lodowej, możemy naprawdę spróbować sił w odnowie biologicznej. Jeśli tego nie zrobimy, nasz cykl będzie kontynuowany i najprawdopodobniej stanie się gorszy niż kiedykolwiek.

Miej na oku to, co dzieje się wewnątrz i na zewnątrz ze sobą. Dziennikuj, rozmawiaj z innymi i staraj się być świadomym tego, jaką twarz Twoje zaburzenie odżywiania decyduje się nałożyć z dnia na dzień.

Możesz to zrobić. Odzyskiwanie jest możliwe. Przy odrobinie pracy i odrobinie wiary ty też możesz osiągnąć wellness. Badź silny.

Grace Białka jest nauczycielką tańca i blogerką na przedmieściach Chicago. Ukończyła licencjat z tańca na Western Michigan University. Grace żyje z zaburzeniami odżywiania i depresją od 14 roku życia. Zaczęła pisać z nadzieją na szerzenie świadomości na temat zaburzeń odżywiania i chorób psychicznych. Mocno wierzy w uzdrawiającą siłę ruchu. Znajdź Grace na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.