Radzenie sobie z diagnozą

Strach odrzucony, stłumiony, stłumiony lub oszalały, nie jest stracony. Leczenie lęku: „jak gdyby” Powiedziano mi, że granie „tak, jakby” nie jest tak niespokojne, jak jestem, jest pomocne. To także niebezpieczne. Jak w przypadku prawie każdej techniki, czasami jest w porządku, ale jeśli jesteś podobny do mnie i zrobisz wszystko, co musisz, aby móc to zrobić niepokój i funkcjonowanie, a jeśli chcesz żyć tak długo, jak to możliwe, nieprzerwanie przez strach, to może stać się destabilizujący.

Leczenie psychiatryczne to związek między tobą, twoją chorobą psychiczną, narkotykami i lekarzem (lekarzami). Ten związek jest najważniejszy, gdy chodzi o zapewnienie, że leki leczą rzeczywiste problemy zdrowia psychicznego. Wyjęcie meds z praktyki klinicznej i studiowanie ich w laboratorium jest nie tylko trudne, ale daje mieszane wyniki. Takie, które widzimy odzwierciedlone w badaniach, na których opiera się prasa. Właśnie w tym tygodniu przeczytałem, że leki nie działają, że to wielkie oszustwo i że kolejna pigułka Big Pharma wyleczy wszystko. Psychiatria, podobnie jak demokracja, jest najgorszą formą leczenia, z wyjątkiem wszystkich innych, które zostały wypróbowane

W skali 1-10, jak denerwujące jest to, że terapeuci zadają pytania, które brzmią bardziej jak triage niż psychoterapia? Jeden z moich komentatorów zabrał mnie do zadania za to, że w ostatnim poście nie mówiłem dużo (a właściwie wcale) o behawioralnej stronie poznawczej terapii behawioralnej (CBT). Będę teraz oczarować cię ekscytującymi opowieściami z psychologii behawioralnej, aby naprawić sytuację. A może nie, ponieważ spodziewam się, że twoja definicja ekscytujące wykracza poza ten temat. Odkładając na bok mój nieco nienawidzący związek z częścią B CBT, prawdziwe pytanie brzmi, co działa.

Urządzenia śledzące nastrój służą nie tylko depresji czy chorobie dwubiegunowej. Pomogą ci rozpoznać panikę, lęk i stres oraz poradzić sobie z nimi. Lęk wpływa na nastroje ludzi i wiele osób zmaga się z objawami depresyjnymi, a także z problemami lękowymi. Kluczowe w leczeniu lęku jest zrozumienie, w jaki sposób objawy nakładają się na siebie i jak to wpływa na ciebie.

Jedną z rzeczy, która doprowadza mnie do szaleństwa bardziej niż zwykle, jest przekonanie, że niepokój jest przytłaczający proporcja podatna na racjonalne myślenie osoby cierpiącej na lęk nieład. To trwały pomysł. To też źle. Terapia poznawczo-behawioralna: czego ci nie mówią, dlaczego warto się dowiedzieć

Zapraszam do kwestionowania moich kompetencji emocjonalnych, ale nie jestem szalony. W tym przypadku większość osób chorych psychicznie nie jest szalona. Może to być oczywiste, ale dla wielu nie. W każdym razie, ile razy myślałeś: „o Boże, naprawdę muszę to tym razem stracić” w trakcie problemów ze zdrowiem psychicznym? Jest to wspólny problem, który może radykalnie zwiększyć poziom lęku, którego doświadcza dana osoba. Może to również hamować ich zaufanie i prosić o pomoc.

Szczęśliwe jest to, co przynosi zdrowie, i odwrotnie, więc nie może być tak, że lęk i depresja z zaskoczenia miały dość poważne konsekwencje dla mojego zdrowia; Wysokie ciśnienie krwi w wieku 25 lat, z przerwami na niedokrwistość, prawie ciągłe pozbawienie snu. Równie dobrze mogę mieć chochlika podskakującego w górę i w dół na moich nerkach, podczas gdy ktoś mówi mojemu układowi nerwowemu, aby wypompował wszystkie hormony stresu, jakie ma, aby mógł się czuć normalnie lub przynajmniej być przygotowany. Jak skautka na cracku. To dla ciebie hiperwizja PTSD. To także, że czasami nasze ciała wyrażają to, czego inaczej nie chcemy lub nie jesteśmy w stanie powiedzieć.

Przy akceptacji, lęku i winie. Życie z chorobą psychiczną nie zawsze jest zabawne. Nie tylko dlatego, że mam prawdziwą chorobę, a ta prawdziwa choroba naprawdę wpływa na moje życie, ale dlatego, że niektórzy ludzie mają problem z zaakceptowaniem tego. Nie jestem do końca pewien, dlaczego, poza tym, że nie podoba im się myśl, że ktoś z chorobą psychiczną może „zomg, wyglądać tak jak oni” i nadal czuć się źle. Tak jest z niewidzialną chorobą: po ujawnieniu ludzie wokół ciebie mogą czuć się oszukani, zmanipulowani, okłamani. Nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego. Tak, jestem winny złego samopoczucia w ogólnym otoczeniu, problemów ze zdrowiem psychicznym i życia. Przepraszam za to. Następnym razem założę moją „interesującą psychicznie” koszulkę, abyś mógł wykryć szalonego, zanim dostanie się on do Twojej coli. * mija kapelusz z cyny *

Nawet po tych wszystkich rozmowach, robieniu, naprawianiu, zastanawianiu się i ponawianiu, wciąż zdaję sobie sprawę, że przechodzę przez etapy naprawdę, bardzo niechętnego radzenia sobie ze wszystkim, to wszystko: niepokój. Martwię się o rzeczy, których być może nie mogę naprawić. To potencjalnie najtrudniejsza rzecz do zmierzenia się ze słowami, które poprzedzają moją diagnozę; To nie jest PTSD. To „przewlekły, ciężki” PTSD. Widzisz, naprawdę nie da się z tego wyjść. Nie mogę powiedzieć: „no cóż, mam tylko trochę stresu pourazowego” lub „Lęk dostaje tylko część mojego życia!”. Właściwie robi się dużo. A ludzie z zaburzeniami lękowymi nie mają wystarczająco dużo do powiedzenia na ten temat. Nie. prawie. dość.

Czy paniczne zanieczyszczenie emocjonalne? Działając na adrenalinie, kortyzol - centrum strachu mózgu prowadzące wojnę neurochemiczną w układzie nerwowym - jest odpowiednikiem zmian klimatu. To jest niebezpieczne. Powoduje uszkodzenie całego systemu, którego nawet nie widać: Lasy dla drzew. Lęk: Nie mogę już tego znieść. Lęk zmienia sposób, w jaki nasze umysły i ciała reagują na stres, tak że w dłuższej perspektywie trudniej jest powrócić do stanu spokoju i wyciszenia. Nie mogę już tego znieść. Jeśli masz zaburzenie lękowe, wiesz, co mam na myśli.