Co trzeba zrobić, aby poznać nowych przyjaciół?

Dla niektórych nawiązywanie przyjaźni może być trudne, wręcz wręcz trudne. Oto przewodnik krok po kroku dotyczący nawiązywania nowych przyjaźni i głębokich przyjaźni.

Zaprzyjaźniać się

Wyjazd do nowej pracy lub szkoły, zwłaszcza jeśli znajduje się w nowym mieście, daje wiele możliwości nauki i wypróbuj nowe rzeczy, aby zobaczyć nowe miejsca i poznać nowych przyjaciół z różnych środowisk i kultury. To może być ekscytujący czas osobistego rozwoju. Jednak nawiązywanie nowych znajomości może być przerażające, zwłaszcza jeśli żaden z twoich starych znajomych nie jest z tobą. Może być również samotny czas, zanim twoja sieć społecznościowa zostanie ustanowiona.

Dlaczego chcemy przyjaciół

Samotność oznacza, że ​​nie można nikomu się zwierzyć, nikt nie będzie słuchać, gdy będziesz nisko w trudnych chwilach. Bez przyjaciół łatwiej jest źle się czuć i czuć, że twoje problemy są nie do pokonania. Do tego dochodzi strach, że „coś jest ze mną nie tak, jeśli nie mam przyjaciół”. Znajomi zapewniają status, wsparcie, zabawę, pomysły i wiele więcej - nic dziwnego, że ludzie chcą przyjaciół! Często są naszym pierwszym źródłem praktycznej pomocy, porad i informacji. Posiadanie więcej niż jednego przyjaciela dzieli obciążenie, więc nie czujesz, że przeszkadzasz komuś ze wszystkimi swoimi problemami. Ponadto mogą nie być dostępne, gdy są najbardziej potrzebne.

Jak pogarszamy sytuację

Łatwo jest założyć, że wszyscy inni mają przyjaciół, zwłaszcza jeśli widzisz ich otoczonych przez ludzi na spotkaniach towarzyskich.

Nawiązanie nowych przyjaźni wiąże się z ryzykiem, ryzykuje odrzucenie. Jeśli ktoś nie jest zainteresowany zaprzyjaźnieniem się z tobą poza poziomem znajomości, niekoniecznie musi to być twój osąd. Mogą już mieć przyjaciół i nie czuć potrzeby ani czasu na zdobywanie nowych przyjaciół. Dogadujemy się również z ludźmi podobnymi do nas samych. Możesz nie być ich typem lub mogą nie należeć do ciebie. Łatwo jest paść ofiarą negatywnych wypowiedzi, takich jak „coś jest ze mną nie tak” lub „Tylko ja tak się czuję”.

Na początku może wydawać się trochę niewygodne, aby zrobić krok od powitania kogoś w biurze do zapraszanie ich na kawę lub spotkanie na lunch, ale jeśli podejmiesz ryzyko, możesz zostać wynagrodzony przyjaźń. Przekształcenie przypadkowego spotkania w przyjaźń wymaga czasu i nie można go przyspieszyć. Odwagi od znajomych, których miałeś wcześniej. Jeśli zrobiłeś to wcześniej, możesz to zrobić ponownie. Bądź cierpliwy i nie wyciągaj krytycznych wniosków na swój temat.

Poznawanie nowych przyjaciół - pierwsze kroki

• Wymaga to kilku kluczowych umiejętności społecznych, których można się nauczyć - asertywność jest pomocna.
• Przypomnij sobie, że każdy w nowym środowisku przechodzi fazę dostosowań i z czasem zaprzyjaźnisz się.
• Opieraj się pragnieniu wycofania się z ludzi, nie izoluj się.
• Ćwicz swoje umiejętności społeczne poprzez codzienny wysiłek, aby zawsze siedzieć obok kogoś na wykładach i przywitać się z nim, brać udział w dyskusjach klasowych.
• Zobacz swoje wczesne próby rozmowy z ludźmi jako „sesję ćwiczeń”. To sprawi, że ich odpowiedź nie będzie stanowić problemu. Będziesz mniej niespokojny i bardziej naturalny.
• Może to zabrzmieć trochę sceptycznie, ale działa: zobowiązaj się przede wszystkim do bycia przyjacielem dla siebie i postrzegaj to jako coś, co robisz, aby zaspokoić swoje potrzeby i zadbać o siebie. Zrelaksuj się sam i poczuj się komfortowo. Znajdź równowagę między samotnością a kontaktami towarzyskimi. Pomoże ci to być swoim naturalnym ja, a nie stać się potrzebującym lub zdesperowanym.
• Zaangażuj się w sport, muzykę, sztukę, religię lub kluby w Twojej okolicy - są to świetne miejsca do poznawania ludzi. Sport lub aktywność stanowi naturalny lodołamacz, który pozwala przezwyciężyć wszelkie niezręczności.

Głębsze przyjaźnie - kolejne kroki

Zrozumienie siebie trochę może pomóc. Na przykład, jeśli z natury jesteś introwertykiem lub osobą nieśmiałą, możesz robić rzeczy zupełnie inaczej niż ekstrawertyk. Zawsze wydają się być otoczeni przez innych, którzy wydają się śmiać i żartować. Łatwiejsze może być poznawanie ludzi powoli jeden na jednego. Jeśli się nad tym zastanowić, może wolisz mieć kilku spokojnych, poważnych przyjaciół, niż wielu rozmownych. Introwertycy mogą znaleźć izolację, jeśli nie pasują do kultury picia i głośnego imprezowania, którą mogą zdominować ekstrawertycy. Znalezienie innych osób, z którymi można prowadzić znaczącą rozmowę, może być trudnością.

Spróbuj najpierw słuchać, a potem mówić. Większość ludzi chętnie rozmawia o oglądanych filmach, książkach, sportach, a nawet pogodzie. Tematy te stanowią ważny pomost do ważniejszych interesujących rzeczy.

Porozmawiaj także o swoich uczuciach i doświadczeniach, aby inni mogli poczuć, kim jesteś. Bądź pozytywny, entuzjastyczny, troskliwy i zachęcający w swoim wsparciu i akceptacji. Zadawaj otwarte pytania, takie jak „jak to dla ciebie”... zamiast pytań wymagających tylko odpowiedzi tak lub nie. Pamiętaj, że budowanie przyjaźni wymaga czasu.

Postaraj się zaprzyjaźnić z obojgiem płci i mieć jasność co do natury twoich przyjaźni, jednocześnie uznając granice, które odróżniają przyjaźń od intymnego związku. Nie musisz być w intymnym lub romantycznym związku, aby zaspokoić swoje potrzeby związane z przyjaźnią i przynależnością.

Przyjaciele są sami w sobie i stanowią istotną część osobistej sieci wsparcia. Mogą rzucić ci koło ratunkowe, gdy czujesz, że toniesz w kryzysie. Poświęcenie czasu na zaprzyjaźnienie się jest częścią dbania o siebie i daje ci możliwość wspierania innych, gdy są w potrzebie (i to też może czuć się całkiem dobrze!). Uważaj na swoje dobre strony - znajdź je, aby zachęcić innych do zrobienia tego samego. Przyjaźń, musisz zrobić pierwszy krok, wziąć głęboki oddech i iść na całość!

Gdzie mogę się stąd udać?

Możesz dowiedzieć się więcej na temat rozwijania przyjaźni, czytając jeden z wszechczasów klasyków na ten temat: „Jak zdobywać przyjaciół i wpływać na ludzi„autor: Dale Carnegie.

Jeśli masz ciągłe trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu przyjaźni, pomocna może być również rozmowa z doradcą.