Nierozpoznana ADHD u kobiet
Czujesz się przytłoczony, zdezorganizowany, rozproszony? Czy to tylko stres, czy możesz być kobietą zmagającą się z nierozpoznanym ADHD?
Większość z nas zna nadpobudliwość i problemy z uwagą u dzieci oraz debatę na temat tego, czy Ritalin jest przepisywane zbyt mocno. Być może przeczytałeś tu lub tam artykuł o zaburzeniu deficytu uwagi (ADD) u dorosłych. Książka Johna Ratey i Neda Hallowella DODAJ - doprowadzony do rozproszenia - trafił na listę bestsellerów The New York Times. Ale są szanse, że niewiele czytałeś o dziewczynach i kobietach z ADD. Dlaczego nie? Ponieważ ADD od dawna uważany jest za problem męski, który dotyka tylko kilka dziewcząt i kobiet.
Wszystko to jednak zaczyna się zmieniać i ADDvance Magazine: magazyn dla kobiet z ADD został przyjęty z podekscytowaniem przez kobiety w całym kraju, które w końcu zaczynają rozumieć, że problemy, z którymi zmagali się przez całe życie, są związane z bardzo uleczalnym, ale źle zrozumianym zaburzeniem: DODAJ w kobiety.
Jakie są objawy ADD u kobiet?
ADD u kobiet często można zamaskować. Kobiety z ADD są najczęściej diagnozowane jako przygnębione. I wiele kobiet z ADD zmaga się z depresją, ale to tylko część obrazu. As Sari Solden, autor Kobiety z zaburzeniami deficytu uwagi, opisuje to, ADD u kobiet jest „zaburzeniem porządku”. Innymi słowy, dla większości kobiet z DODAJ, ich życie jest pełne nieporządku, który może wydawać się przytłaczający - sterty i zagracenia kontrola.
Są kobiety z ADD, które zrekompensowały sobie ADD, ale cena, jaką płacą, to spędzanie większości energii na jawie, walcząc z naturalną tendencją do dezorganizacji. Wiele kobiet z ADD odczuwa silne poczucie wstydu i nieadekwatności. Czują się nieustannie z tyłu, przytłoczeni i oszołomieni. Niektóre kobiety z ADD uważają, że ich życie jest tak poza kontrolą, że rzadko zapraszają innych do domu - zbyt zawstydzony, aby ktokolwiek mógł zobaczyć zaburzenie, zbyt przytłoczony, aby zwalczyć zaburzenie, które je przenika zyje.
ADD może być łagodny, umiarkowany lub ciężki. Niektóre kobiety są w stanie sprostać wymaganiom codziennego życia, dopóki nie zostaną matkami. W przypadku innych kobiet ich zdolności radzenia sobie nie spadają, dopóki nie pojawi się dziecko numer dwa.
Praca gospodyni domowej i matki jest szczególnie trudna dla kobiet z ADD ze względu na swoją naturę. Aby wychowywać dzieci i dobrze prowadzić gospodarstwo domowe, kobiety muszą funkcjonować w wielu rolach jednocześnie, radzić sobie z ciągłymi, nieprzewidywalnymi zakłóceniami, funkcjonować z niewielką strukturą, małym wsparciem lub zachętą, i nie tylko dotrzymywać kroku, ale także być harmonogramem dla wszystkich innych członków rodziny. Kto ćwiczy piłkę nożną? Kto ma wizytę u dentysty? Kto potrzebuje nowych butów? Kto potrzebuje podpisanego poświadczenia zgody? Gdzie jest kupon zezwolenia? Kto musi iść do biblioteki? Kto potrzebuje mamy, aby rzucić wszystko w tej chwili, ponieważ obdzierali kolano lub dlatego, że odczuwają ból ucha i chcą wrócić do domu ze szkoły? A pośród tego wszystkiego powinniśmy śledzić - planowanie posiłków, prace domowe i pranie, planowanie imprez towarzyskich, a dla większości matek praca w pełnym wymiarze godzin.
ADD stało się trudniejszym problemem dla kobiet, ponieważ wymagania w naszym stylu życia pod koniec XX wieku stają się coraz większe. Teraz oczekuje się, że kobiety pogodzą się z prowadzeniem domu, opieką nad dziećmi i zatrudnieniem w pełnym wymiarze godzin, a także pełnym zestawem zajęć pozalekcyjnych dla naszych dzieci. To, co jest bardzo stresujące dla kobiety bez ADD, staje się ciągłym kryzysem dla kobiety z ADD. Te kobiety często cierpią z powodu lęku, depresji i niskiej samooceny, ponieważ odkrywają, że nie są w stanie sprostać wizerunkowi superwoman, który tak wiele kobiet próbuje dzisiaj.
Jaka jest różnica między ADD a stresem?
Stres jest tymczasowy lub cykliczny. Kobieta, która czuje się zdezorganizowana i przytłoczona stresem, odetchnie z ulgą, gdy wakacje się skończyły lub gdy minie kryzys w pracy i zabiorę się do porządkowania życia. Dla kobiety z ADD stresujące czasy są złe, ale nawet w najlepszych momentach wydaje się, że fala „rzeczy do zrobienia” zaraz rozbije się nad jej głową.
Możesz mieć DODAJ, jeśli tak
- mieć problemy z ukończeniem projektów i przeskakiwać z jednego działania na drugie;
- rodzice i nauczyciele powiedzieli ci, że powinieneś bardziej się starać w szkole;
- często zapominają; masz problemy z pamiętaniem o robieniu rzeczy, które zamierzałeś;
- często spieszą się, są nadmiernie zaangażowani, często się spóźniają;
- dokonywać impulsywnych zakupów, impulsywnych decyzji;
- czuć się przytłoczonym i niezorganizowanym w swoim codziennym życiu;
- mieć nieuporządkowaną torebkę, samochód, szafę, gospodarstwo domowe itp .;
- łatwo można oderwać się od wykonywanego zadania;
- w rozmowach wchodzić w styczne - może przeszkadzać;
- masz problemy z wyważeniem książeczki czekowej, problemy z papierkową robotą;
Trudności z jedną lub dwiema rzeczami nie oznaczają, że masz DODAJ. Ta lista nie stanowi kwestionariusza do autodiagnozy; ale jeśli odpowiesz „tak” na wiele pytań wymienionych powyżej, może być bardzo pomocne uzyskanie oceny od profesjonalisty z dużym doświadczeniem w diagnozowaniu ADD u dorosłych. (Dobrym miejscem do rozpoczęcia poszukiwań takiego profesjonalisty jest skontaktowanie się z ekspertami ADD w Twojej społeczności, którzy pracują z dziećmi.)
Jeśli jesteś kobietą z ADD, która nie została oficjalnie zdiagnozowana, pomoc może być tuż za rogiem. Kobiety, które obwiniały się, nazywając siebie leniwymi lub niekompetentnymi, otrzymały pomoc poprzez Psychoterapia zorientowana na ADD, leki i coaching ADD, a teraz wiele się czuje i funkcjonuje lepszy.
O autorze: Redakcja ADDvance: Magazyn dla kobiet z zaburzeniami deficytu uwagi - Patricia Quinn, MD i Kathleen Nadeau, Ph. D. - zarówno kobiety z ADHD, jak i uznani w kraju specjaliści od zespołu nadpobudliwości psychoruchowej.
Zasoby dla kobiet z ADD - ADHD
Książki:
-
Kobiety z zaburzeniami deficytu uwagi
autor: Sari Solden, Underwood Press. -
Pierwsza gwiazda, którą widzę
autor: Jaye Caffrey, Verbal Images Press.
© Copyright 1998 Kathleen G. Dr Nadeau
