P: Jak radzić sobie z codziennymi aktami nieposłuszeństwa i braku szacunku u moich nastolatków?

P: „Kiedy proszę dziecko, aby posprzątało swój pokój lub jak idą jej zadania, mówi mi:„ To nie jest twoja sprawa. ”Co mam zrobić, kiedy kłóci się ze wszystkim, co mówię, a nawet posuwa się Twarz?"

---

Wiek dojrzewania' zachowanie opozycyjne zwykle występuje wzdłuż kontinuum. Aby odróżnić typowe nastoletnie wahania nastroju od naprawdę, naprawdę problematycznych zachowań wymagających dodatkowej pomocy, pomyśl o:

• Częstotliwość,
• Czas trwania i
• Nasilenie wybuchów temperamentu.

Jeśli często dochodzi do zmian w skrajnym zachowaniu córki - takich jak plucie w twarz - powinieneś poszukać pomocy terapeuty z zewnątrz.

Terapeuta może działać jako mediator. On lub ona wysłucha punktu widzenia dziecka i punktu widzenia rodzica, a następnie spróbuje znaleźć wspólną płaszczyznę - działając jako bufor po obu stronach. Znalezienie odpowiedniego terapeuty może być trudne, ale zainwestowany czas i energia są warte tego, aby rozwiązać ekstremalne wyzwania związane z zachowaniem.

[Bezpłatne pobieranie: 10 zasad dla rodziców buntowniczych dzieci z ADHD]

Nastolatki często zachowują się jak Jekyll i Hyde. W jednej chwili są spokojni i racjonalni - w chłodnym poznaniu. Następnie krzyczą, są emocjonalni i irracjonalni - w gorącym poznaniu. Jest to spowodowane zmianami w funkcjonowaniu neuroprzekaźników w mózgu w okresie dojrzewania, które mają ogromny wpływ na zachowanie. W okresie dojrzewania dopamina rozkłada się w różny sposób w mózgu, co może powodować zmiany nastroju, trudności z kontrolą emocjonalną i zwiększone ryzyko. Młodzież doświadcza również obniżenia poziomu serotoniny, drugiego neuroprzekaźnika, co skutkuje zmniejszoną kontrolą impulsów. Wszystko to miesza się razem, by stworzyć gniew na gniew; intensywne, nagłe zmiany nastroju; i złe podejmowanie decyzji w oparciu o odczucia jelitowe.

Nastolatki polegają nieproporcjonalnie na swoim mózgu emocjonalnym i mają lepsze poznanie gorącego w porównaniu do zimnego. Najczęściej starają się myśleć w warunkach dużego podniecenia i intensywnych emocji. W takich okolicznościach trudno jest najlepiej myśleć.

Jeśli radzisz sobie z ekstremalnymi zmianami nastroju bez pomocy terapeuty, pamiętaj, aby nie interweniować w upale chwili. Wymyśl plan gry, w jaki sposób poradzisz sobie z wybuchami, i ustal kilka zasad. Poinformuj z wyprzedzeniem swojego nastolatka: „Kiedy przeklinasz mnie, oto, co zrobię”.

Skorzystaj z tego przykładu, aby pomóc nastolatkowi zrozumieć, jak ludzie mogą zareagować na jej zachowanie. Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem i powiedz: „Kiedy to robisz, tak reaguję i nie sprawia mi to przyjemnego samopoczucia. Muszę zrobić kilka rzeczy, które nie sprawiają, że czujesz się dobrze. Zobaczmy, czy możemy postawić je na stole, i wymyślmy sposób radzenia sobie z naszymi problemami, który nie wymaga od nas robienia tych rzeczy, które sprawiają, że oboje czujemy się źle ”.

[W umyśle ADHD twojego nastolatka]

Weź udział w relacji opartej na współpracy, która nie jest wyłącznie odgórna, hierarchiczna: „Zamierzasz to zrobić, bo ci to mówię”. Podejdź do rozmowy w następujący sposób: „Połączmy nasze głowy. Tak to wygląda z mojej perspektywy. Powiedz mi, jak to wygląda z twojej perspektywy. ”Nastolatki często podchodzą do tej okazji, kiedy są traktowane jak inna osoba dorosła. Ostatecznie decyzja należy do rodziców, ale doprowadzenie do podjęcia decyzji z udziałem nastolatka może pomóc w łagodzeniu sporów bez wybuchu.

Ta rada pochodzi „The Teen Brain on ADHD”, seminarium internetowe ADDitude z lutego 2018 r. prowadzone przez Peg Dawson, Ed. D., które jest teraz dostępne do bezpłatnej powtórki tutaj.

Peg Dawson, Ed. D., jest członkiem ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD.

Czy masz pytanie do Drogiego trenera rodzicielstwa ADDitude? Prześlij swoje pytanie lub wyzwanie tutaj.

---

Opinie i sugestie przedstawione powyżej są przeznaczone wyłącznie dla ogólnej wiedzy i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej lub leczenia określonych schorzeń. Nie należy wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie wszelkich pytań lub wątpliwości dotyczących stanu twojego lub dziecka.

Zaktualizowano 18 czerwca 2019 r