Wsparcie depresji: dlaczego go potrzebujesz, gdzie go znaleźć
Dlaczego potrzebujesz wsparcia dla depresji
Podczas gdy leki i terapia są podstawą leczenie depresji, wsparcie depresji jest również integralną częścią udanego powrotu do zdrowia. Wsparcie może pochodzić od przyjaciół i rodziny lub, bardziej formalnie, od grup wsparcia dla osób cierpiących na depresję lub internetowego wsparcia dla osób cierpiących na depresję.
Grupy wsparcia dla osób cierpiących na depresję są przede wszystkim organizacjami rówieśniczymi, chociaż czasami zaangażowani są profesjonaliści. Grupy wsparcia dla depresji mogą być organizowane przez społeczność, organizacje charytatywne lub grupy wyznaniowe. Ludzie często stwierdzają, że bycie w grupie innych osób, które borykają się z tymi samymi wyzwaniami dotyczącymi zdrowia psychicznego, może wspierać ich powrót do zdrowia po depresji w sposób, w jaki nie zapewniają formalnego leczenia.
Grupy wsparcia depresji
Tradycyjna forma wsparcia depresji odbywa się za pośrednictwem osobistej grupy wsparcia depresji. Grupy wsparcia nie są terapią grupową, ale oferują bezpieczną przestrzeń do odkrywania problemów związanych z życiem z chorobą psychiczną.
Członkowie grupy wsparcia dla depresji rozmawiają o swoich szczególnych wyzwaniach żyje z depresją. Następnie inni członkowie grupy wsparcia ds. Depresji sugerują pomocne techniki radzenia sobie i oferują wsparcie tej osobie. To buduje społeczność podobnie myślących ludzi pracujących nad wzajemnym wsparciem w leczeniu i regeneracji.[ja]
Organizacje prowadzące grupy wsparcia dla osób z depresją mogą również oferować dodatkowe usługi, takie jak:[ii]
- Biuletyny
- Sesje edukacyjne
- Biblioteki informacji o depresji
- Specjalne wydarzenia
- Grupy rzecznictwa
Obsługa depresji online
Chociaż grupy wsparcia dla osób cierpiących na depresję są dostępne w całej Ameryce Północnej, z różnych powodów osoba może nie być w stanie uczestniczyć w osobiście. W tym miejscu może pojawić się wsparcie online w zakresie depresji. Internetowe grupy wsparcia dla osób z depresją mogą oferować podobne rodzaje wsparcia jak tradycyjne grupy wsparcia dla osób z depresją, ale są dostępne w zaciszu własnego domu.
Grupy wsparcia dla osób cierpiących na depresję online to zazwyczaj fora, na których dana osoba może zamieszczać pytania, tematy lub obawy, a następnie inni odpowiedzą na nie własnymi poradami dotyczącymi depresji. Grupy wsparcia dla depresji online są zwykle moderowane przez rówieśników, ale mogą być również moderowane przez organizację obsługującą grupę wsparcia.
Obsługa czatu z depresją na żywo może być również dostępna dla rówieśników lub profesjonalistów. Obsługę czatu z depresją można także znaleźć w miejscach takich jak Facebook i Twitter.
Gdzie znaleźć grupy wsparcia dla depresji
Wiele agencji oferuje wsparcie dla osób cierpiących na depresję. Istnieje również wiele źródeł pomocy online dla osób cierpiących na depresję. Grupy wsparcia dla depresji można znaleźć poprzez:
- Depresja i Bipolar Support Alliance (DBSA) - oferuje internetowe grupy wsparcia, a także osobiste grupy wsparcia depresji, biuletyny, sesje edukacyjne i wydarzenia specjalne
- Ameryka Zdrowia Psychicznego - oferuje linki do grup wsparcia depresji, a także grup wsparcia dla innych problemów zdrowia psychicznego
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) - oferuje wiele rodzajów grup wsparcia, a także wsparcie rzecznictwa i inne zasoby
odniesienia do artykułów
