Jak mogę nauczyć innych pomagać mi radzić sobie z depresją?
Wiele osób nie ma pojęcia, jak pomóc osobie radzić sobie z depresją. Musisz ich uczyć. Oto jak.
Złoty standard leczenia depresji (część 23)
Ludzie wokół ciebie mogą cię kochać, ale to nie znaczy, że wiedzą, jak ci pomóc. Widząc, jak płaczesz lub mówisz o tym, że twoje życie jest bezwartościowe, może być bardzo mylące dla innych, jeśli normalnie nie mówisz w ten sposób.
Najlepszym sposobem pomocy osobom, na których Ci zależy, jest wyjaśnienie, że depresja jest chorobą, która powoduje, że myślisz i postępujesz w określony sposób. Naucz ich, jak brzmisz i co robisz, gdy jesteś przygnębiony, abyś mógł razem zauważyć objawy i zrobić coś z nimi, zanim przejdą tak daleko. Następnie możesz powiedzieć im, jak mogą pomóc.
Dla niektórych osób prośba o pomoc podczas wspólnego spaceru działa, a dla innych cichy kontakt fizyczny ma znaczenie. Ważne jest to, że ludzie w twoim życiu nie tylko pomagają ci w sposób, w jaki chcą ci pomóc. Wszyscy ludzie z depresją mają różne potrzeby. Musisz jasno i racjonalnie powiedzieć im, czego potrzebujesz.
wideo: Wywiady leczenia depresji w / Julie Fast
