Depresja i zaburzenia snu

Za dużo lub za mało snu to objawy depresji lub mogą być spowodowane depresją. Dowiedz się o depresji, bezsenności i innych zaburzeniach snu.

Depresja i zaburzenia snu lub problemy ze snem wydają się iść w parze. Wykazano, że każdy rodzaj zaburzeń snu pogarsza objawy depresji.

Objawy poważnej depresji

Poważna depresja jest najczęstszym zaburzeniem nastroju w Stanach Zjednoczonych i stanowi prawie jedną czwartą wszystkich choroba umysłowa. Poważna depresja charakteryzuje się:

• Uczucia smutku, niepokoju, drażliwości lub pustki
• Uczucia beznadziejności lub bezwartościowości
• Utrata przyjemności z rzeczy, które wcześniej uważano za przyjemne
• Brak energii
• Trudności w myśleniu, koncentracji lub podejmowaniu decyzji
• Zmiany apetytu i masy ciała
• Myśli o śmierci lub samobójstwie
• Wzrost lub spadek snu

Chociaż dana osoba jest uważana za przygnębioną, jeśli którekolwiek z nich wystąpią przez dwa tygodnie lub dłużej, prawie wszystkie osoby z depresją cierpią na jakąś formę zaburzeń snu. Chociaż nie do końca zrozumiany, sen jest wyraźnie powiązany zdrowie psychiczne a bezsenność jest uważana za cechę depresji.

Depresja i bezsenność (zbyt mało snu)

Bezsenność to zaburzenie snu charakteryzujące się niemożnością zasypiania lub zasypiania. Ludzie z bezsennością często budzą się wielokrotnie w nocy i rano nie czują się wypoczęci. Bezsenność może powodować lub nasilać zmęczenie, które jest już objawem depresji.

Depresja i hipersomnia (zbyt dużo snu)

Podczas gdy wiele osób z depresją śpi zbyt mało, często zdarza się też, że śpią za dużo. Sen można postrzegać jako sposób na ucieczkę negatywne myśli związane z depresją.

Bibliografia:

¹ Brak wymienionego autora. Statystyki zdrowia psychicznego i depresji depression-guide.com. Dostęp sierpnia 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Brak wymienionego autora. Sen i depresja WebMD. Dostęp sierpnia 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder