Dlaczego powrót do zdrowia psychicznego jest tak trudny?

Pozwól, że poprzedzę ten post, mówiąc ci, że kiedy cierpisz na chorobę psychiczną wiesz dlaczego to takie trudne. To może wydawać się niemożliwe. Ale czy kiedykolwiek usiadłeś i naprawdę myślałem o tym? Myślenie o rzeczach spisywać je, pozwala nam zrozumieć coś, co często jest skomplikowane i trudne do zrozumienia.

Uproszczenie skomplikowanej choroby

Nienawidzę myśleć, że choroba psychiczna jest choroba. Kiedy myślę o słowie „choroba”, myślę o dolegliwościach fizycznych. Śmiało i zadzwoń do mnie w tej sprawie, ale to właśnie przychodzi mi na myśl i nie mogę powiedzieć inaczej. Ale choroba psychiczna jest choroba. Jest to choroba, która boli, odwraca życie do góry nogami, a powrót do zdrowia jest trudny. Opisanie, dlaczego jest tak trudne, jest równie trudne! Dlatego uproszczę go w pięciu obszarach dla mojej korzyści i dla ciebie.

>Diagnoza. Kiedy myślisz o zdefiniowaniu chwil w swoim życiu, czy po raz pierwszy usłyszałeś, że masz chorobę psychiczną? Jeśli tak, mieszkamy w tym samym obozie. Kiedy my jesteśmy

najpierw zdiagnozowano, że się boimy. Odzyskiwanie może wydawać się niemożliwe. Jest to co najmniej trudne i sprawia, że ​​zastanawiamy się, czy istnieje życie pełne obietnicy.

>Lek. Ach, tak, niesławna nagroda za leki psychiatryczne, które nagle musimy wypróbować. I to nie jest tak, jakby przymierzać nową parę dżinsów; nie możemy ich tak szybko zrzucić. Musimy czekać miesiące, aby sprawdzić, czy działają. Jeśli pasują. Trudny? Tak, z pewnością tak jest.

>Uczymy się o naszej chorobie. To jest często nudne i trudny. Kiedy masz trudności z przetrwaniem dnia, gdy nagle mówi się ci, że musisz dowiedzieć się o swojej chorobie odzyskać od niego życie, życie staje się cholernie trudne!

> Ćwiczenie samoopieki. Twój zespół opieki psychiatrycznej a ci, którzy mówią ci, że cię kochają (nawet jeśli jesteś na nich trochę zły), wyjaśniają, że musisz zorganizować swoje życie - zajmij się tym. Jasne, rozumiesz, że powinieneś wziąć prysznic, ale teraz powiedziano ci, że musisz spać „normalnie” i jeść „normalnie” - zawsze miałem problem z rozgryzieniem tego. W mojej opinii, normalne to głupie słowo.

Nagle twoje życie wydaje się jeszcze trudniejsze. Musisz dokonać zmian - zmiana stylu życia jest trudna - i zmiana tak drastycznie jest jeszcze trudniejsza.

> Nauka akceptowania diagnozy. To najtrudniejsza część powrotu do zdrowia po chorobie psychicznej. Nagle - i często wydaje się to dość nagłe - masz Wytwórnię. Masz chorobę psychiczną. Oderwanie się od diagnozy wymaga pracy i czasu. Zrozumieć, że nie jesteś chorobą. Nadal jesteś sobą i pracujesz, aby stać się lepszym sobą. Zdrowe ja.

Obejmowanie powrotu do zdrowia psychicznego... Tyle ile potrafisz

Oto mój punkt i popraw mnie, jeśli się mylę, lepiej dodaj jeszcze do dyskusji: Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej jest trudny. Jest to prawdopodobnie najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobisz. Ale robiąc to, robiąc powolne postępy, uczysz się dużo o sobie i życiu.

Jeśli uda nam się wyzdrowieć z choroby psychicznej, jeśli znajdziemy się w trakcie podróży, możemy uchwycić się tego, co pozytywne rzeczy, których się nauczyliśmy: empatia, miłość do siebie i do innych oraz zrozumienie, że możemy i będziemy się stać dobrze.

Trzymaj się - trudno, ale nie bez nadziei.