Zdrowie psychiczne i nauka słuchania

Zanim zdiagnozowano u nas chorobę psychiczną, prawdopodobnie spędziliśmy dużo czasu słuchania. Dość dużo czasu próbować nie słuchać. Gdy wyruszasz, powiem, w drodze do powrotu do zdrowia psychicznego, słuchanie opinii innych ludzi staje się ważne.

Słuchanie opinii przed diagnozą

Zanim wyzdrowialiśmy, ludzie mówili nam, że coś jest nie tak, potrzebowaliśmy pomocy... „Po prostu słuchaj, co mówię przez minutę, OK?”

W moim życiu minuta była za długa. Pięć sekund było za długie. Gdybym był w depresji, wiedziałem, że jestem chory i myślałem, że nigdy nie wyzdrowieję; gdybym był szalony, byłem pewien, że tak jest ze mną wszystko w porządku. Świat chciał mnie złapać.

Innymi słowy, nie dbam o to, co inni myślą w ten sposób.

Zanim zostaniesz zdiagnozowany, kiedy twój świat się rozpadnie, prawdopodobnie nie obchodzi cię, co ktoś ma do powiedzenia. Nie rozumieją twojego bólu; oni nie rozumieją ty.

Ale czasami... czasami tak. I musimy słuchać.

Nauka słuchania po diagnozie

Więc teraz zostałeś zdiagnozowany. Życie może mieć trochę więcej sensu lub znacznie mniej sensu. Twój psychiatra mówi ci różne rzeczy. Jakie leki musisz wziąć; znaczenie samoopieki. W tym czasie często trudno jest słuchać. To jest męczące. Ale ważne jest, aby spróbować.

Ludzie, którzy cię kochają, są mówiąc, że cię kochają. Mam nadzieję, że tym razem to usłyszysz. Często w środku choroby słyszymy tylko siebie, grzechotanie naszego mózgu.
Nauka słuchania nie zawsze jest łatwa - nikt nie lubi mówić, że potrzebuje pomocy lub coś poszło nie tak - ale akceptacja informacji zwrotnych jest częścią powrotu do zdrowia po chorobie psychicznej.

Wpuszczanie ludzi, cóż, to połowa sukcesu!