Czym jest inteligencja emocjonalna i co ona dla ciebie robi?

Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace

Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:

• Czym jest inteligencja emocjonalna i co ona dla ciebie robi?
• Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
• Z blogów HealthPlace Mental Health
• Stań w obronie zdrowia psychicznego
• Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego

Czym jest inteligencja emocjonalna i co ona dla ciebie robi?

Wyobraź sobie, że potrafisz sprawić, by twoje emocje działały na Twoją korzyść, zamiast doświadczać emocji jako błędnych uczuć, które Cię kontrolująNaucz się kontrolować swoje emocje). Zdolność do tego jest znana jako inteligencja emocjonalna.

Istotą inteligencji emocjonalnej jest możliwość pełnego zauważenia, zidentyfikowania, oceny i regulacji emocji. Inteligencja emocjonalna dotyczy także innych; umiejętność dostrzegania i rozpoznawania emocji innych osób jest ważną częścią więzi międzyludzkich i zwiększa empatię.

Inteligencja emocjonalna pozwala nam na to zarządzaj naszymi emocjami

. Często czujemy się kontrolowani przez nasze uczucia i utknęliśmy w schemacie reagowania na otaczający nas świat. Kiedy po prostu działamy na emocje, jesteśmy kontrolowani przez nasze emocje. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej pozwala nam zarządzać emocjami i działać celowo, a nie pozwalać, by nasze uczucia i działania wymykały się spod kontroli.

Możliwe jest doskonalenie inteligencji emocjonalnej.

• Zacznij od zauważenia swoich emocji bez osądu; pozwól im „być”, nie próbując ich oznaczać ani powstrzymywać.
• Zauważ, jak łączą się twoje emocje i myśli. Jak się czujesz i co myślisz o uczuciach, sytuacji itp.?
• Zauważenie emocji i myśli pozwala na oddalenie się od intensywności emocji możesz ocenić sytuację i przejąć kontrolę nad swoimi działaniami, zamiast pozwolić emocjom kontrolować ty.

Pokrewne artykuły Radzenie sobie z inteligencją emocjonalną

• Inteligencja emocjonalna - jak zwiększyć EQ Bliss
• Co to jest zdrowie emocjonalne? I jak to poprawić?
• Możesz zwiększyć swoją inteligencję emocjonalną, aby pokonać zimowego bluesa
• Znaczenie regulacji emocjonalnej w regeneracji PTSD

Twoje myśli

Dzisiejsze pytanie: Kiedy doświadczasz silnych emocji, co pomaga cofnąć się i przejąć kontrolę nad emocjami? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.

---

kontynuuj historię poniżej

---

Podziel się naszymi historiami

Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że ​​inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.

Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.

Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka

Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:

1. Piętno samobójstwa
2. Pomaganie dziecku z ADHD w odrabianiu prac domowych
3. Co powoduje chorobę psychiczną? Genetyka, środowisko, czynniki ryzyka

Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.

Z blogów HealthPlace Mental Health

Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.

• Czy Orlando Shooter Mateen ma zaburzenie afektywne dwubiegunowe?
• Uczynienie żywności przyjacielem w procesie odzyskiwania zaburzeń odżywiania
• Odzyskiwanie nałogów i zachowanie trzeźwości podczas tragedii
• Zostań własnym mentorem
• Samookaleczenie: co niewiele osób wie o samookaleczeniu
• Jak korzystać z pozytywnych afirmacji w celu poprawy poczucia własnej wartości
• 15 typowych oznak nierozwiązanej traumy
• Uzależnienie jest zachowaniem Nie chodzi o substancję
• Choroba psychiczna i przemoc z użyciem broni: piętno uczy strachu
• Trzy sposoby na lepszy sen
• Lęk ma cel; Poznaj to i pokonaj lęk
• Życie z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości: ciągła podróż
• Mamy z chorobą psychiczną: postaw na priorytet Naptime tego lata
• Porady dotyczące radzenia sobie ze smutkiem w zdrowy sposób
• Schizofrenia, zaburzenie schizoafektywne i obżarstwo
• Kiedy dzieją się dobre rzeczy, a ty wciąż chcesz się obijać
• Jak radzić sobie z nową diagnozą graniczną

Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.

Stań w obronie zdrowia psychicznego

Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego

Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.

Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.

Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego

Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:

• Marihuana, spożywanie alkoholu może zaszkodzić zdrowiu psychicznemu nastolatków, wyniki w nauce
• Program społecznościowy poprawia depresję u pacjentów z przewlekłym bólem
• Trauma w dzieciństwie związana z zażywaniem narkotyków w okresie dojrzewania
• Ludzie, którzy śpią późno, mają gorszą dietę i mniejszą aktywność fizyczną
• Dorośli, którzy mają wysoką sprawność fizyczną w średnim wieku, mogą mieć o 37 procent mniejsze ryzyko udaru mózgu
• Aktywność mózgu różni się między kobietami i mężczyznami podczas współpracy
• Badanie myszy sugeruje, że autyzm to nie tylko choroba mózgu
• Lancet stwierdza, że ​​większość leków przeciwdepresyjnych nie oferuje żadnych korzyści dzieciom i młodzieży z poważną depresją

Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:

• zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
• śledź HealthyPlace na Twitterze
• śledź HealthyPlace na Pintereście
• lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.

wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego