Skąd wiesz, czy musisz prosić o przebaczenie?

• Skąd wiesz, czy musisz prosić o przebaczenie?
• Z blogów HealthyPlace na temat zdrowia psychicznego
• Ustalanie rutyny blokowania, aby pomóc w depresji poporodowej
• Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów na Facebooku
• Cytat pozytywny dla życia z chorobą psychiczną

W dzieciństwie często uczymy się, że jeśli popełnimy błąd, musimy przeprosić. Jednak przeprosiny nie zawsze są takie proste. Prośba o przebaczenie jest ważna, ale tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

Życie z wyzwaniami zdrowia psychicznego, w tym, ale nie tylko, depresja i lęki, mają tendencję do mętnienia wód życia, a przeprosiny nie są wyjątkiem. Choroba psychiczna często wywołuje poczucie wstydu lub niewłaściwego poczucia winy, co sprawia, że ​​czujemy się nadmiernie odpowiedzialni za rzeczy, które są poza naszą kontrolą. W rzeczywistości niewłaściwe poczucie winy jest cechą charakterystyczną depresji, a różne rodzaje lęku przyczyniają się do zwątpienia i obwiniania się.

Chociaż każda okoliczność jest wyjątkowa, te ogólne wskazówki mogą być pomocne w ustaleniu, czy musisz prosić o przebaczenie:

• Czy zrobiłeś lub powiedziałeś coś bolesnego? (celowo czy przypadkowo)?
• Czy ostatnio byłeś bardzo samokrytyczny? Czasami osobą, od której potrzebujemy przebaczenia, jesteśmy my sami.
• Czy sytuacja była poza twoją kontrolą? To, że byłeś zaangażowany, nie oznacza, że ​​ponosisz winę za coś, co nie było w porządku.

Jeśli zdecydujesz, że musisz proś o przebaczenie, od siebie lub innych, zachowaj prostotę i szczerość. Wyjaśnienie, że czujesz się źle z powodu tego, co się stało, zaoferowanie zadośćuczynienia i prośba o przebaczenie wzmacnia relacje — w tym te, które masz ze sobą — i pozwalają wszystkim iść do przodu, a nie dusić się przeszłość.

Polecane wideo

Nicola może walczyć z wybaczeniem sobie błędów z przeszłości, które popełniła w stosunku do swojego brata, który ma chroniczne problemy ze zdrowiem psychicznym. Oto kilka wskazówek, których używa, aby ominąć te błędy i lepiej sobie radzić.

Artykuły związane z prośbą o przebaczenie

• Przebaczenie
• Przetrwanie dnia sparaliżowanego przez lęk i depresję
• Przebaczenie… Po co to?
• Trudno sobie wybaczyć, gdy masz depresję
• Dwubiegunowa: przepraszam, że jestem chora
• Przełamywanie nawyku przepraszania
• Rozwiązywanie konfliktów w związku
• Od samoobwiniania do samoprzebaczenia (wideo)

Dzisiejsze pytanie: Jak by to było, gdyby stało się nawykiem okazywania sobie miłującej dobroci i proszenia siebie o przebaczenie? Zapraszamy do udziału dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona HealthyPlace na Facebooku.

Z blogów HealthyPlace na temat zdrowia psychicznego

Na wszystkich naszych blogach mile widziane są Twoje komentarze i spostrzeżenia.

• Memy: zabawne, powiązane i stygmatyzujące zdrowie psychiczne
• Ruch na rzecz dekolonizacji obrazu ciała: dlaczego to ma znaczenie
• Dlaczego wygodne meble pomagają mi się zrelaksować
• Ponoszenie odpowiedzialności za choroby psychiczne
• Utrzymywanie trzeźwej passy samookaleczenia przez święta
• Wychodzenie z nadużycia we właściwy sposób
• Dlaczego biorę antydepresanty, chociaż mnie rozleniwia?
• Jak znaleźć spokój i wdzięczność w Święto Dziękczynienia
• Przestań „korygować” język zdrowia psychicznego
• Wsparcie społeczne może pomóc w wakacyjnym niepokoju
• Monity dotyczące samookaleczenia w dzienniku odzyskiwania

Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole dowolnego posta na blogu. I odwiedź Strona główna blogów o zdrowiu psychicznym dla najnowszych postów.

Z kanału HealthyPlace na YouTube

Nie lubisz rutyny? Kelly też to robi, ale odkryła, że ​​rutyny blokowe działają na nią i pomagają radzić sobie z depresją poporodową. Zobacz, jak ona to robi: obserwuj.

Zapisz się do Kanał YouTube HealthyPlace

Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów na Facebooku

Oto 3 najlepsze artykuły na temat zdrowia psychicznego ZdroweMiejsce Facebook fani polecają przeczytać:

1. Fizyczne komplikacje słownego nadużycia
2. Ból kolana przez soczewkę zaburzenia schizoafektywnego
3. Afirmacje ED Recovery do zapamiętania w Święto Dziękczynienia

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, mam nadzieję, że Polub nas na Facebooku także. Jest tam mnóstwo wspaniałych, wspierających ludzi.

Cytat pozytywny dla życia z chorobą psychiczną

„Weź prysznic, zmyj dzień. Wypij szklankę wody. Zaciemnij pokój, połóż się i zamknij oczy. Zwróć uwagę na ciszę. Zwróć uwagę na swoje serce. Nadal bije. Ciągle walczy. W końcu to zrobiłeś. Zrobiłeś to kolejny dzień. I możesz zrobić to jeszcze raz. Świetnie sobie radzisz. ~ Charlotte Eriksson

Czytaj więcej pozytywne cytaty o życiu z chorobą psychiczną.

Na razie to wszystko. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub witryny HealthyPlace.com, mam nadzieję, że mu to przekażesz. Udostępnij biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej, do której należysz. Aby otrzymywać aktualizacje przez cały tydzień, śledź nas na Świergot, Polub nas na Facebook, zasubskrybuj nasz Kanał Youtubelub śledź nas dalej Instagram.

Dziękuję Ci,
Debora

Zespół ds. Partnerów Społeczności
HealthyPlace.com — amerykański kanał zdrowia psychicznego
„Kiedy jesteś na HealthyPlace.com, nigdy nie jesteś sam”.
http://www.healthyplace.com