Krótkoterminowe rozwiązania problemów związanych z objawami BPD

Czasami musisz wykazać się kreatywnością, aby rozwiązać problemy związane z objawy zaburzenia osobowości typu borderline (BPD).

Kiedy byłem w terapia szpitalnazachęcano pacjentów do wzajemnego rozwiązywania problemów. Mój przyjaciel A.b. szybko się zepsuł. Jak wiele osób z BPD, A.B. miał problem z odrzuceniem próśb - a jeden pacjent na innym oddziale wciąż prosił ją o pieniądze. Kiedy zajmowała się tą kwestią podczas terapii, jak mogła w międzyczasie utrzymać swoje pieniądze?

Naprawy krótkoterminowe mogą dać czas na rozwiązanie głębszych problemów

Szybko napisałem „Prośbę o tymczasowy transfer środków” lub „Formularz ST1D”. Uśmiechnąłem się i podałem go A.B. i powiedział: „Niech to wypełni”.

Kiedy A.B. poszła tego dnia do automatów, była uzbrojona w formularz. Kiedy nadeszła prośba, wyciągnęła formularz. Pacjent spojrzał na to, potem na A.B., a potem odszedł. Nigdy nie pytała A.B. znowu dla pieniędzy.

Kilka sugestii dotyczących krótkoterminowych poprawek

Czasami potrzebujesz tymczasowego rozwiązania problemów, nad którymi pracujesz w terapii.

Palenie zbyt mocno jako umiejętność radzenia sobie? Nie jesteś sam - według wpisu w about.com osoby z BPD częściej palą paczkę papierosów dziennie niż osoby bez zaburzeń. Detektyw telewizyjny z lat 70., Kojak, może mieć rozwiązanie. Według generatora „Amazing Fact” mentalfloss.com, postać ssała lizaki, ponieważ aktor był próbuję rzucić palenie.

Uważaj jednak na to, ponieważ otyłość jest również komplikacją BPD.

Czy ty chcą samookaleczenia? Istnieje wiele rozwiązań - na przykład czerpanie z siebie czerwonego markera. Nie miałem z tym dużo szczęścia, ale działa u niektórych osób. Innym potencjalnym rozwiązaniem jest zjedzenie całego ząbka czosnku. Jest powód powiedzenia „Szalotki są dla niemowląt, cebula dla mężczyzn, czosnek dla bohaterów”.

Czy ty czujesz się jak głupek? Czasami może pomóc wizyta w witrynie takiej jak DumbWarnings.com. Te ostrzeżenia często istnieją, ponieważ ktoś zrobił coś monumentalnie głupiego. Możesz czuć się lepiej, wiedząc, że nie jesteś inspiracją piły łańcuchowej z ostrzeżeniem „Do nie próbuj zatrzymywać łańcucha rękami lub narządami płciowymi ”lub„ Nie spryskiwać oczu ”podczas czyszczenia okien rozwiązanie.

Nawiasem mówiąc, nie jesteś jedynym, który to robi. Według Wikipedii nazywa się to schadenfreudelub „przyjemność czerpana z nieszczęść innych”. Musical Avenue Q ma nawet piosenkę poświęconą temu faktowi społecznemu.

Nie zaniedbuj głębszego problemu

Jednak poprawki krótkoterminowe są po prostu takie - krótkoterminowe. Nie mają być trwałym rozwiązaniem. Ważne jest, aby pracować nad zagadnieniem leżącym u podstaw problemu w terapii. To wymaga czasu.

W końcu A.B. nauczyłem się odmawiać prośbom. Niezależnie od problemu wymagającego naprawy krótkoterminowej, możesz go rozwiązać, dopóki będziesz pracować nad jego długoterminowym rozwiązaniem w terapii.