Daj Twojemu psychicznie ukochanemu ten prezent na Boże Narodzenie

Jeśli jesteś członkiem rodziny zajmującej się chorobą psychiczną, zapewne się zgodzisz: marzenia o idealnym Bożym Narodzeniu prawie nigdy się nie spełniają. Patrzymy wstecz na przed chorobą psychiczną, jeszcze raz życząc życia bez lekarstw, lekarzy i kolejki górskiej chorób psychicznych. Ale zamiast patrzeć wstecz koncentrując się na teraźniejszości wyznacza nierealne oczekiwania na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia. Najlepszym prezentem, jaki można ofiarować ukochanej osobie psychicznej w te Święta Bożego Narodzenia, nie są bardziej nierealne, nostalgiczne oczekiwania. Skoncentruj się raczej na dokonywaniu wyborów na te obecne Święta Bożego Narodzenia, które pomogą przenieść ukochaną osobę i twoją rodzinę na dalszą drogę powrotu do zdrowia.

Daj swojemu psychicznie choremu ukochanemu dar nie porównywania przeszłości z teraźniejszością

Przez cały czas byłem bardzo świadomy zaburzenie afektywne dwubiegunowe podróż rozczarowania, które spowodowałem moim bliskim. Tak wiele razy po prostu chcieli, żebym był „starym Taylorem”. „Stary Taylor” nie musiał wyznaczać granic wokół swojego czasu, szczególnie w okresie wakacyjnym. Nie zawiodła ludzi, pokazując się później niż wszyscy lub wychodząc wcześniej. Nie musiała odmawiać zaproszeń. Była zabawna, wyluzowana i słodka.

Przez lata po mojej diagnozie próbowałem po prostu wziąć udział w dużych wydarzeniach i udawać, że jestem stary. Nigdy nie poszło dobrze. Nie mogłem się wcisnąć w tę starą paczkę, bez względu na to, jak bardzo tego chciałem. Nie mogłem sobie poradzić zgiełku i hałasu mojej rodziny w pełnoprawnym trybie imprezowym. Kiedy próbowałem być kimś, kim nie mogłem, zawsze czułem się jak porażka. To niepowodzenie przyczyniło się do mojego negatywnego obrazu siebie, zaostrzyło moją przewlekłą depresję i cofnęło mnie o kilka miesięcy w procesie powrotu do zdrowia.

Daj swoim chorym psychicznie ukochanemu swobodę wyznaczania granic w te Święta Bożego Narodzenia

Gdy zacząłem przejmować kontrolę nad moją chorobą, zdałem sobie sprawę, że być może będę musiał powiedzieć „nie” dużym wydarzeniom i wakacjom, aby utrzymać moją stabilność. Jeśli na dłuższą metę chciałem stać się tak zdrowy, jak to tylko możliwe, musiałem dać sobie szansę bycia tak zdrowym, jak to tylko możliwe. Szczerze mówiąc, rozczarowanie moich bliskich często sprawia wrażenie porażki. Ale za każdym razem, gdy buduję granice, aby uchronić się przed przemęczeniem i chorobą, znajduję trochę więcej starego, szczęśliwego Taylora. Trochę zyskuję więcej pewności siebie kiedy idę na imprezę krócej niż wszyscy inni, ale jestem błogosławieństwem zamiast pokazu bocznego.

Z każdym pozytywnym doświadczeniem znacznie łatwiej jest uciszyć moje negatywne wzorce myślowe głowa mówi mi, że nigdy nie zmierzę się z „starym mną”. Nigdy nie będę „starym mną” jeszcze raz. Nadal jednak znajduję odłamki tej wcześniejszej wersji siebie w każdym doświadczeniu, w którym mogę być „nowym mną”: zdrowym, zrównoważonym i mierzonym.

Sukces Twojej ukochanej psychicznie osoby, która uwierzyła w te święta, może doprowadzić do szczęśliwych wakacji w przyszłości

Tak więc, jeśli te święta Bożego Narodzenia są dla Twojej rodziny między Świętami Bożego Narodzenia i wydaje Ci się, że Twoje wakacje już nigdy nie będą takie same, weź to. Być może rozczarowanie w te Święta Bożego Narodzenia doprowadzi do zdrowszego, bardziej stabilnego członka rodziny w przyszłym roku. Może twoja ukochana zmagająca się z chorobą psychiczną nie przyjdzie na duży, hałaśliwy rodzinny obiad, a może może przyjść tylko na godzinę lub dwie. Twój ukochany, któremu udało się nie zrujnować rodzinnych wakacji, uczestniczyć i nie prowadzić krzyków pijani, zachowujący swoją godność i będący błogosławieństwem zamiast ciężaru, zwiększą ich ogólny poziom wellness. I każdy sezon wakacyjny, w którym czują, że im się udało, przeniesie ich dalej w dół droga do wyzdrowienia.

Na zawsze będę zdumiony, zły i zrozpaczony tym, jak bardzo moja choroba psychiczna wpłynęła na moją rodzinę. Ale im bardziej udaje mi się z nimi rozmawiać podczas wakacji i przez cały rok, tym zdrowiej się staję. Niezależnie od rozczarowań, jakie mogę im sprawić w te Święta, chcę być dla nich zdrowy na całe życie.

Spróbuj więc dać ukochanemu, który zmaga się z chorobą psychiczną, dar widzenia go w szerszym zakresie podróży powrotnej. Wybierz patrzeć na teraźniejszość i mieć nadzieję na lepszą przyszłość. Jeśli są święta, aby ustanowić ścisłe granice, aby chronić siebie i swoją rodzinę, ustal je. Wybierz, aby wyświetlić małe kroki twoja rodzina i twoja ukochana skrupulatnie traktują zdrowie jako odskocznię zamiast blokad dróg. Świętuj z nimi, kiedy są w stanie, zamiast zmuszać ich do sytuacji, w której nie mogą odnieść sukcesu w tym czasie. Nigdy nie wiadomo, co może być możliwe rok - lub 10 lat później - jeśli odczują sukces po raz pierwszy w te Święta Bożego Narodzenia.

A jeśli wszystko inne zawiedzie, patrz Świąteczne wakacje National Lampoon i śmiejcie się z wielkiego, tłustego bałaganu, który próbuje nas kochać. Jak powiedział Clark Griswold,

Nie wiem, co powiedzieć, poza Bożym Narodzeniem i wszyscy jesteśmy w nieszczęściu.

Wesołych lub nieszczęśliwych, życzymy jak najszczęśliwszych Świąt Bożego Narodzenia.

Połącz się z Taylor na Facebook, Świergot, Google+, Pinterest, i jej blog.