Wskazówki, jak ładnie walczyć

Jest kilka rzeczy, których większość ludzi unika, takich jak zaraza: wszystko z katarem lub kaszlem, lepkie krzesła i kłótnie z partnerem. Ten pierwszy ma strasznie banalne konsekwencje (przeziębienie i uzyskanie lepkiego miejsca), ale ten drugi jest często niezwykle nieprzewidywalny i prawdopodobnie dlatego go unikamy. Kto dokładnie wie, jak rzekomo niewinna rozmowa zamienia się w pełnowartościowy mecz krzyczący? Kto może dokładnie przewidzieć, jak zareagujemy my lub nasi partnerzy po wysłuchaniu krytyki?

O ile większość z nas ma tendencję do unikania konfrontacji z naszymi partnerami, walka (zdrowa walka, to znaczy) jest dobra dla twojego związku. Znam kilka par, które twierdzą, że nigdy nie walczą. Kiedyś myślałem: „Kim są ci ludzie? I jak mogę stać się bardziej do nich podobny? ”Ale im więcej dowiaduję się o tych nie-wojownikach, tym bardziej zdaję sobie sprawę, że nie mają magicznej mikstury, która dałaby im niezwykłą ludzką cierpliwość; chodzi o to, że ważne kwestie rzadko są omawiane przy próbie utrzymania pokoju. Jakikolwiek poważny związek ostatecznie prowadzi do nieuniknionych nieprzyjemnych rozmów lub kłótni.

Oto kilka wskazówek, jak walczyć zdrowo:

• Unikaj wywoływania nazwisk. Zastosowanie niedojrzałej taktyki na podwórku szkolnym może przynieść natychmiastową satysfakcję winowajcy, ale służy jedynie eskalacji walki.
• Zostawić przeszłość w przeszłości. Jeśli już poprawiłeś poprzedni problem, po prostu dodajesz do amunicji więcej argumentów, przywołując przeszłość.
• Unikaj bezwzględnych terminów, takich jak „zawsze” i „nigdy”. Na przykład: „Zawsze bierzesz mnie za pewnik i nigdy więcej nie zabierasz”. Użycie bezwzględnych warunków natychmiast powoduje przejście partnera w tryb obrony.
• Nie wciągaj innych w kłótnię. „Wiesz, kto jeszcze uważa, że ​​jesteś tani? Mój przyjaciel Kristin. ”Gdy walka się skończy, twój partner zapamięta to, co powiedziałeś i będzie oburzony na twojego tak zwanego przyjaciela. Poza tym, jeśli argument nie dotyczy innych ludzi, zachowaj to w ten sposób.
• Zrób sobie przerwę, jeśli potrzebujesz. Kto wymyślił tę zasadę, że nigdy nie będzie spać zły? Często chodziłem do łóżka pełen wściekłości, ale budziłem się z dużo spokojniejszą, wyraźniejszą perspektywą. Nie ma sensu nie spać całą noc, jeśli zmęczysz się i zrzędliwie, o ile oboje zgodzicie się ponownie odwiedzić ten temat wkrótce.
• Zrób kanapkę z krytyką. Zaczynasz od zapłacenia komplementu swojemu partnerowi, poddajesz się krytyce i łagodzisz go, ponownie mówiąc coś miłego partnerowi. Na przykład: „Kochanie, byłeś naprawdę świetny, pomagając bardziej w domu, ale naprawdę mnie to denerwuje, gdy nie wkładasz brudnych naczyń do zlewu. Bardzo by mi pomogło, gdybyś mógł to zrobić. ”

Podobnie jak w przypadku większości rzeczy w życiu, zdrowa walka wymaga wysiłku i praktyki i często staje się łatwiejsza, im dłużej jesteście razem. Jeśli ty i twój partner jesteście w stanie konstruktywnie się kłócić, więź między tobą jest wzmocniona i często czujesz się bliżej siebie. Poza tym najlepszą częścią walki jest nadrabianie zaległości.