Uwalnianie emocji: zalety dobrego płaczu
Pewnej nocy, kiedy siedziałem w telewizji i oglądałem komedię romantyczną (nie muszę pokazywać swojego złego smaku w filmach, nazywając dany program), dobrze się bawiłem. Tak, powiedziałem cieszył się płacz. Nie wstydzę się przyznać, że jestem trochę mądry i że prawie wszystkie filmy, od dramatów po chick, a nawet sporadyczne filmy Disneya mogą wywołać łzy w moich oczach. Jestem pewien, że kilka innych sapów, którzy to czytają, może ci powiedzieć, że często poczuj się lepiej po dobrym płaczu. Wiele badań pokazuje, że płacz może być dobry dla zdrowia.
Korzyści zdrowotne dobrego płaczu
Dobry płacz zmniejsza poziom stresu. Podobnie jak pot pomaga usuwać toksyny z organizmu, ciągły strumień łez może usunąć niektóre nagromadzone toksyczne hormony stresu. Mówi się, że powstrzymywanie łez ma odwrotny skutek; więc jeśli masz ochotę uronić kilka łez i nie czujesz się komfortowo, robiąc to na otwartej przestrzeni, znajdź prywatne miejsce.
Dobry płacz ruwalnia endorfiny. Po tym, jak trochę płakałeś, nasz układ hormonalny uwalnia hormony „dobrego samopoczucia”, które pomagają ustabilizować nasz nastrój i pozwalają nam znów poczuć się lepiej.
Dobry płacz okpochyla się i nawilża oczy. Łzy mają doskonałe właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które pomagają w naturalny sposób nawilżyć peepers i usunąć wszelkie zarazki, które dostały się do środka.
Piętno społeczne i dobry płacz
Podczas gdy wiele zwierząt rodzi łzy i ma zdolność odczuwania różnych emocji, uważa się, że ludzie są jedynymi zwierzętami, które faktycznie płaczą. Ta wyjątkowo ludzka cecha często wywołuje negatywne konotacje wśród dorosłych, takie jak słabość, niestabilność lub niekompetencja.
Zwłaszcza mężczyźni są zazwyczaj wychowywani w celu stłumienia emocji i często zmuszani są do silnego, cichego stereotypu. Cóż, mam wielki szacunek dla facetów, którzy potrafią przekazać swoje emocje. Kto chce być z kimś o emocjonalnej głębi skały? Poza tym większość kobiet, które znam potajemnie, uważa, że to słodkie, jeśli ich facet ma łzy w oczach z filmów.
Podczas gdy żaden mężczyzna (ani kobieta) nie chce być znany jako Płacząca Wierzba (szczególnie w biurze), płacz jest naturalna, ludzka reakcja i pozwala nam przekazywać szereg emocji, w tym szczęście, smutek, frustrację lub gniew. Więc następnym razem, gdy będziesz miał zły dzień w pracy i chcesz uwolnić trochę negatywnej energii, spróbuj pójść do swojego pokoju, posłuchać muzyki i trochę wypłakać oczy (Wołanie na depresję dwubiegunową). Możesz po prostu poczuć się lepiej.
