Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak chronić swoje
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak chronić swoje
- Jak Twoje miejsce pracy może zaszkodzić Twojemu zdrowiu psychicznemu
- Ochrona i poprawa zdrowia psychicznego w miejscu pracy
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Zdrowie psychiczne w miejscu pracy: jak chronić swoje
Wiele osób spędza znaczną część swojego życia w pracy, a jeśli twoje miejsce pracy powoduje nieszczęście, ponieważ jest negatywne, twoje zdrowie psychiczne może cierpieć. Może również odzyskać.
Jak Twoje miejsce pracy może zaszkodzić Twojemu zdrowiu psychicznemu
Niezdrowe środowisko pracy może obejmować toksyczne osoby nadzorujące, dokuczanie w miejscu pracy, nieelastyczna polityka, brak kontroli i wolności lub negatywni współpracownicy.
Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy, które mogą się pojawić, to:
- Zwiększony stres
- Wypalić się
- Depresja
- Niepokój
- Malejąca pewność siebie
- Stosowanie substancji
- Problemy ze snem
Ochrona i poprawa zdrowia psychicznego w miejscu pracy
Możliwe jest przejęcie kontroli nad własnym zdrowiem psychicznym w pracy i zwiększenie pozytywności pracy. Wypróbuj te wskazówki:
- Określ, co jest dobre, a co złe. Zwiększ to, co jest właściwe. Zajmij się tym, co jest nie tak.
- Szanuj siebie; nie potrzebujesz zgody osób, których nie lubisz.
- Nawiąż kontakt z pozytywnymi ludźmi.
- Uspokój się i ciało z głębokim oddychaniem i uważnością.
- Uczyń swoją przestrzeń szczęśliwym miejscem. Dołącz przypomnienia o swoich wartościach i celach.
- Ćwicz zarządzanie stresem poza pracą.
- Kiedy jesteś poza pracą, bądź całkowicie wolny. Skoncentruj się na rodzinie, przyjaciołach i rzeczach, które lubisz.
Zdrowie psychiczne w miejscu pracy jest ważne. Jeśli przebywasz w toksycznym środowisku pracy, wpływaj na to, co możesz - zwykle na siebie.
Powiązane artykuły Radzenie sobie ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy
- 5 sposobów na poprawę samopoczucia psychicznego w pracy
- Radzenie sobie z nadużyciami słownymi w pracy
- Narcyzm w miejscu pracy
- Skutki depresji w miejscu pracy
- Zastraszanie w miejscu pracy może powodować lęk i depresję
- Radzenie sobie z chorobą psychiczną w miejscu pracy nie jest łatwe
- Co to jest pewność siebie?
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Co jest głównym wyzwaniem dla zdrowia psychicznego w pracy w zakresie zdrowia psychicznego w miejscu pracy? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Czasami jest w porządku być leniwym, nawet z chorobą psychiczną
- Porzucenie przyjaźni dla zdrowia psychicznego
- Dlaczego wybieram ujawnianie się na temat moich chorób psychicznych
- Psychiatrzy nie będą słuchać pacjentów - 8 powodów
- Frustracja retrospekcji z PTSD
- 30 szybkich sposobów, aby przestać się martwić i uzyskać ulgę teraz
- Uczucie bycia samemu i depresja
- W jaki sposób grupy wsparcia zdrowia psychicznego pomagają budować poczucie własnej wartości
- Dbanie o siebie, pytając o to, czego chcę i potrzebuję
- Hospitalizacja zdrowia psychicznego Piętno: Pamiętaj o swojej wartości
- Życzliwość zmienia mózg na lepsze
- Dlaczego potrzebujemy lepszych filmów przedstawiających zaburzenia odżywiania
- 3 porady dotyczące uczciwości w terapii
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Odpowiadanie na potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego Twojego przyjaciela
- Decluttering Tips for When Feeling niepokój Brandy Eaklor
- Jak przeciwstawić się piętnowaniu zdrowia psychicznego
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Powrót do zdrowia rozpoczyna się dokładnie w tym momencie, kiedy jesteś całkowicie rozbity na kawałki i musisz poddać się nieznanym i niewygodnym sposobom, aby zostać przebudowanym na to, kim miałeś być”.
Czytaj więcej cytaty zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook lub stumbleupon), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Instagramie, Youtube i Pinterest, w którym możesz udostępnić swoje szpilki zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
