Nie pozwól, aby uporczywe zaburzenia jedzenia kontrolowały twoje życie

Zaburzenia jedzenia może kontrolować twoje życie - jeśli na to pozwolisz. Jest to poważna choroba psychiczna, która może prowadzić do wielu problemów w życiu codziennym. Mogą istnieć okresy względnego spokoju, w których problem nie jest na pierwszym planie w myśleniu każdego cierpiącego. Ale mogą też być dni, w których walka jest zbyt wielka, aby wszystko szybko wymykało się spod kontroli. Czasami upijające się zaburzenia jedzenia kontrolowały moje życie.

Kiedy upijające się zaburzenia jedzenia kontrolowały moje życie

Niedawno zacząłem czytać powieść częściowo autobiograficzną, którą napisałem w 2006 roku i 2008. To po części dziennik, po części fikcja, wszystkie niezwykle trudne do odczytania. Ja też nie byłem zdiagnozowano zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub upijające się zaburzenia jedzenia w czasie, gdy je pisałem i byłem w okropnym miejscu z moim jedzeniem.

Moje pisanie opisuje, co mam na myśli diety głodowe, przejadając się, gdy te diety się nie udały, czując się okropnie z powodu siebie, mojej wagi, mojej

obraz ciała, a w jednej sekcji wymieniono nawet dziennik tego, co zjadłem każdego dnia. Niektóre dni miałem wodę i pigułkę kofeinową. W inne dni puszka Dr Pepper.

W tych fragmentach pojawiał się stały temat, w którym omawiałem, jak bycie szczupłym było kluczem do szczęścia i jak nie byłem szczupły, ponieważ nie mogłem być szczęśliwy. Napisałem o tym, jak ludzie potraktowaliby mnie lepiej, gdybym był szczuplejszy, a mężczyźni chcieliby się ze mną umawiać i że byłbym w stanie polubić siebie, gdybym lepiej pasował do społecznego wyobrażenia o tym, jak powinna wyglądać kobieta lubić. Zaskoczyło mnie, że przeczytałem to, co napisałem prawie dziesięć lat temu i zobaczyłem, jak szkodliwe były moje poglądy.

Jak toksyczne myślenie wpływa na upośledzenie kontroli zaburzeń odżywiania

Jednak najbardziej przeszkadzało mi w pisaniu to, że tak bardzo skupiłem się na okropnych myślach myśląc o sobie, że nigdy nie pojawił się pomysł, że mam poważny problem, który można zdiagnozować, np. zaburzenie odżywiania się Dla mnie. Zawsze miałem problemy z jedzeniem, a to wszystko było po prostu więcej problemów. Tak bardzo walczyłem i okłamałem wszystkich wokół siebie, co się dzieje z moją wagą i jedzeniem.

Napisałem cały fragment o tym, jak kłamałem o tym, ile jadłem, a potem skryłem się na osobności, kiedy moje postanowienie od diety głodowej w końcu ustąpiło. Byłem tak dumny z tego, jak oszukałem wszystkich, że myślę, że nie mam żadnych problemów z jedzeniem, kiedy rzeczywistość była taka, że ​​miałem poważne kłopoty i desperacko potrzebowałem pomocy.

Nie pozwól, aby uporczywe zaburzenia jedzenia kontrolowały twoje życie

Radzenie sobie z problemem zdrowia psychicznego, takim jak upijające się zaburzenia jedzenia, jest trudnym i skomplikowanym procesem. Ale nie jesteś sam i nie musisz tak żyć. Nie zasługujesz na tyle bólu i nigdy nie powinieneś nienawidzić siebie z powodu jedzenia. Idź do lekarza, pracuj z terapeuta zaburzeń odżywiania się, znajdź system wsparcia (Grupy wsparcia uporczywych zaburzeń odżywiania). Nie pozwól, aby toksyczne myśli przejęły twoje życie i przekonały cię, że nie jesteś wart miłości ani nie szanujesz wszystkich, ponieważ nie jesteś wystarczająco chudy. Uporczywe zaburzenie odżywiania nie jest łatwe do pokonania, ale jest możliwe. Nigdy nie przestawaj próbować poprawiać relacji ze sobą i tego, co wkładasz w swoje ciało.

Znajdź Star na Świergot, Google+i dalej jej osobisty blog.