Objawy uzależnienia od gier: skąd wiesz, że jesteś uzależniony

Być może okaże się to zaskakujące: zbyt długi czas spędzany na graniu nie należy do objawów uzależnienia od gier. Chociaż spędzanie dużej ilości czasu na graniu w gry wideo niekoniecznie jest zdrowe i może przyczyniać się do problemów z grą, w tym uzależnienia, czas spędzony na graniu nie jest kryterium zaburzenia gry lub uzależnienie.

Według doradcy i pisarza dr Raffaela Boccamazzo (2017): „Istnieje różnica między kimś, kto entuzjastycznie uczestniczy w hobby w czasie wolnym i ktoś, kto kompulsywnie angażuje się w zachowanie. ”Uzależnienie od gier hazardowych należy do kategorii zachowań kompulsywnych.

Nie możesz z całą pewnością powiedzieć, czy jesteś uzależniony od gier na podstawie ilości czasu, który spędzasz, ale możesz stwierdzić po tym, jak gra wpływa na ciebie i jak żyjesz swoim życiem. Poza tym możesz określić, czy masz objawy uzależnienia od gier hazardowych u dorosłych i młodzieży.

Ważne uwagi na temat objawów uzależnienia od gier

Lista symptomów może być przydatnym narzędziem pomagającym ustalić, czy jesteś uzależniony od gier. Zanim jednak do tego dojdziemy, ważne jest, aby umieścić symptomy uzależnienia od gier w kontekście. Gry to zachowanie, które staje się uzależnieniem, gdy jest całkowicie pochłaniające. Gry zajmują coraz więcej czasu, a wyniki w szkole lub w pracy zaczynają spadać.

Cechami charakterystycznymi uzależnienia od gier są

• Upośledzona kontrola nad aktywnością (nie możesz kontrolować takich rzeczy jak podczas gry, jak często grasz, jak długo grasz, intensywność gry i inne powiązane czynniki)
• Zwiększona ilość czasu spędzanego na grze (Ile godzin gier wideo jest za dużo?)
• Eskalacja gier pomimo problemów, które powoduje

Ciągła gra, nawet jeśli wiesz, że powoduje problemy, jest jednym z kluczowych objawów uzależnienia od gier. Każdy z tych znaków może być pomocny w identyfikowaniu objawów uzależnienia od gier. Gdy są obecne, specjaliści od zdrowia psychicznego zaczynają rozważać objawy.

Objawy uzależnienia od gier online

The Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-5), autorytet w dziedzinie chorób psychicznych opublikowany przez American Psychiatric Association, ma sekcję poświęconą stanom, które są badane pod kątem uznania za zaburzenie psychiczne. Zaburzenia gier internetowych są jednym z takich stanów i już wiążą się z nimi szereg objawów.

Według DSM-5 (2013), istnieje dziewięć symptomów uzależnienia od gier. Możesz mieć uzależnienie, jeśli w ciągu 12 miesięcy wystąpi pięć lub więcej z tych symptomów uzależnienia od gier online:

• Zaabsorbowanie grami i grami
• Objawy wycofania, gdy nie grasz
• Rozwój tolerancji lub potrzeba spędzania większej ilości czasu na grze, aby uzyskać te same korzyści i przyjemność
• Nieudane próby ograniczenia udziału w grach
• Utrata zainteresowania poprzednio lubianymi zajęciami i hobby. Jedyny nacisk kładziony jest na gry
• Kontynuowałem grę, mimo że wiem, że jest problem
• Kłamanie innym na temat czasu spędzonego na grze
• Korzystanie z gier wideo w celu ucieczki lub wyjścia z negatywnego nastroju
• Utrata relacji, pracy, wyników w szkole i / lub innych niegdyś ważnych aspektów życia

Jeśli masz co najmniej pięć z tych symptomów i są one trwałe, możesz być uzależniony od gier. Możesz także wiedzieć, czy jesteś uzależniony, patrząc na konsekwencje grania.

Gry, objawy i konsekwencje

Uzależnienie od gier, jak wskazują powyższe objawy, może mieć tragiczne konsekwencje dla czyjegoś życia. Oprócz rozważenia liczby oficjalnych objawów, zastanów się również, jakie problemy napotykasz podczas gry.

Gry mogą prowadzić do negatywnych efektów, takich jak:

• Niepokój związany jest z uzależnieniem od gier, w tym fobia społeczna
• Depresja
• Słaba kontrola impulsów
• Trudności ze snem
• Problemy zdrowotne wynikające ze zmniejszonej aktywności fizycznej i odżywiania
• Problemy w związku, w tym problemy małżeńskie i utrata przyjaźni (patrz Mój mąż jest uzależniony od gier: nie jesteś sam)
• Spadek wyników w nauce lub pracy
• Wagary lub nieobecności
• Upadek samoopieki
• Problemy ze wzrokiem i słuchem

Znajomość objawów uzależnienia od gier pomoże Ci ustalić, czy jesteś uzależniony. Spójrz także na negatywne skutki twojej gry. Jeśli zmagasz się z wieloma negatywnymi konsekwencjami, ale nie możesz przestać grać (jest to jeden z objawów uzależnienia od gier), możesz mieć problem z grą. Problemy, w tym uzależnienie od gier, mają rozwiązania, a leczenie uzależnienia od gier jest dostępne (Rehab gier wideo: Centra leczenia uzależnień od gier).

odniesienia do artykułów

Kolejny: Uzależniony od gier wideo i gier online: co teraz?
Wszystkie artykuły dotyczące zaburzeń gier
Wszystkie artykuły dotyczące uzależnień