Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne pod koniec zimy
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne pod koniec zimy
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Choroba afektywna dwubiegunowa nie oznacza, że wszyscy jesteśmy tacy sami
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne pod koniec zimy
Późna zima jest trudna. Wielu wciąż się zmaga depresja sezonowa. Nawet bez sezonowych zaburzeń afektywnych ludzie mogą czuć się ospali i przygnębieni. Mimo to nie jesteśmy bezsilni. Możemy przejąć kontrolę nad naszym zdrowiem psychicznym, podejmując działania, które są przyszłościowe i przynoszą nadzieję. (Wizualizuj i zobacz życie, które chcesz)
Być może zainspiruje Cię jeden z tych pomysłów na poprawę zdrowia psychicznego pod koniec zimy.
- Rozpocznij ogród. Udekoruj małą doniczkę inspirującymi powiedzeniami lub wzorami. Posadź w nim coś, co cię uszczęśliwi. Pielęgnuj go w pomieszczeniu, aż będziesz mógł przenieść go na zewnątrz.
- Wykorzystaj swoją roślinę do pielęgnacji siebie. Połóż go w jasnym miejscu, siedź przy nim przez co najmniej 10 minut każdego dnia i mediuj, ćwicz głębokie oddychanie, uważaj na chwilę obecną, pisz w dzienniku itp.
- Plan. Na co czekasz, gdy nadejdzie wiosna? Użyj specjalnego kalendarza lub dziennika, aby stworzyć plany, aby tak się stało. Być specyficznym.
- Odliczanie do punktu początkowego twoich planów. Uświadom sobie jednak, że teraz jest twój punkt wyjścia. Nie czekaj na radość. Jakie małe rzeczy możesz zrobić, aby od razu zrealizować swoje plany?
Nie zatrzymuj się tutaj. Jakie inne działania możesz stworzyć, aby rozpalić nadzieję na nadejście wiosny i zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie są Twoje?
Powiązane linki i artykuły
- Oust Winter Blues - jak wzmocnić EQ Bliss!
- Jak pokonać zimowy blues
- Sezonowe środki na depresję, aby wypróbować w tym roku
- Na wszystko jest pora roku
- Zmiany sezonowe mogą mieć wpływ na chorobę psychiczną
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Kiedy masz dość zimy, ale nie jest już dość wiosny, co robisz, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Ćwicz uznanie, aby zwiększyć zadowolenie z życia
- Mój rodzic ma PTSD - perspektywa nastolatka
- Jak obchodzić się z toksycznymi ludźmi na Facebooku
- Niepowodzenia w regeneracji zdrowia psychicznego nie rujnują regeneracji
- Zazdrość podczas żalu jest normalną reakcją
- Radzenie sobie z wyzwalaczami PTSD w ustawieniach społecznościowych
- Czy twoje cele życiowe akceptują lęk? Oto dlaczego powinni
- Jak leczenie EMDR może pomóc w leczeniu zaburzeń odżywiania
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Choroba afektywna dwubiegunowa nie oznacza, że wszyscy jesteśmy tacy sami
Nienawidzę stereotypów i uogólnień dotyczących chorób psychicznych dotyczących osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Stereotypy dotyczące osób z chorobą afektywną dwubiegunową (lub jakimkolwiek stanem zdrowia psychicznego) podążają za nami, gdy tylko wyjdziemy za drzwi. Denerwujące jest myślenie, że większość ludzi, w których nas otaczają, ma negatywny pogląd na osoby ze zdrowiem psychicznym. Zebrałem więc kilka rzeczy, które chcę, aby ludzie wiedzieli o moim życiu z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym 2. Spójrz. Następnie w komentarzach podziel się tym, co chcesz, aby ludzie wiedzieli o twoim życiu jako osoby z chorobą afektywną dwubiegunową lub inną chorobą psychiczną ?.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Co to jest Bliss? Co oznacza życie w błogim życiu?
- Depresja może pozbawić cię woli życia
- Dlaczego nienawidzę mieć choroby afektywnej dwubiegunowej
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Jesteś taki odważny i cichy, że zapominam, że cierpisz”.
Czytaj więcej piętno zdrowia psychicznego.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
