Leczenie napadu paniki: terapia napadów paniki i leki
Leczenie ataku paniki różni się w zależności od osoby, ale zwykle obejmuje leki stosowane w ataku paniki w celu zapobiegania i natychmiastowego łagodzenia objawów; i terapia, aby pomóc pacjentowi nauczyć się radzić sobie z wyzwalaczami i zrelaksować ciało i umysł. Strategie leczenia odnoszą największe sukcesy, gdy pacjentom podaje się jednocześnie leki i terapię ataków paniki.
Leki stosowane w leczeniu ataków paniki
Leki przeciwlękowe i przeciwdepresyjne są stosowane w leczeniu ataków paniki. Lekarze przepisują środki uspokajające i przeciwlękowe w celu natychmiastowego złagodzenia objawów w połowie roku atak paniki. Podczas pełnego ataku leki przeciwlękowe zapewniają stosunkowo szybką ulgę objawów i działają uspokajająco. Te leki na atak paniki obejmują:
- alprazolam (Xanax®)
- klonazepam (Klonopin®)
- lorazepam (Ativan®)
- diazepam (Valium®)
Jeśli jesteś w trakcie ataku paniki, przyjmowanie jednego z tych leków na atak paniki da ci dość szybką ulgę, ale kształtują nawyki, więc nie możesz ich używać na dłuższą metę. Ze względu na niebezpieczeństwo uzależnienia i nasilenia objawów odstawienia, lekarze zwykle przepisują je na krótki czas na początku leczenia ataku paniki.
Leki przeciwdepresyjnez drugiej strony nie wiążą się z ryzykiem uzależnienia; dlatego działają jako leki przeciw atakom paniki pierwszego rzutu, które pacjenci mogą stosować przez długi czas. Działają one w celu zmniejszenia nasilenia i częstotliwości ataków paniki, a także zapobiegania niepokojom i obawom, które wyzwalają ataki. Jednak leki przeciwdepresyjne nie zapewnią natychmiastowej ulgi w objawach ataku paniki. Powszechnie stosowane leki przeciwdepresyjne stosowane w leczeniu napadów paniki obejmują leki z grupy leków zwanych selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Należą do nich: paroksetyna (Paxil®) fluoksetyna, sertralina (Zoloft®), citalopram (Celexa®), i szczawian escitalopramu (Lexapro®).
Terapia napadów paniki
W wielu przypadkach terapia ataków paniki może usunąć zaburzenie bez użycia narkotyków. Psychoterapia działa dobrze w zapobieganiu atakom i utrzymywaniu umiejętności radzenia sobie, które działają, aby je powstrzymać. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga nauczyć się radzić sobie z objawami ataku paniki. Ta wysoce skuteczna metoda terapii ataków paniki uczy technik, takich jak oddychanie medytacyjne, rozluźnienie mięśni i jak korzystać z relaksujących procesów myślowych.
Ważne jest, aby terapia ataków paniki obejmowała:
- jak twoje negatywne myśli i postawy mogą przyczynić się do niepokoju, który prowadzi do ataku
- zachowania i reakcje na sytuacje, które wyzwalają twoje ataki
Terapeuta rozpoznaje te negatywne myśli i zachowania, a następnie przedstawia strategie i narzędzia do zmiany sposobu myślenia, zachowania i ostatecznego odczuwania.
Nazywa się inną skuteczną terapią napadową terapia ekspozycji. Dzięki terapii ekspozycyjnej terapeuta naraża cię na sytuacje, których unikasz w obawie przed kolejnym atakiem paniki. Być może przejeżdżasz 5 mil, aby pójść na zakupy spożywcze, ponieważ miałeś ataki paniki w pobliskim sklepie spożywczym. W przypadku terapii ekspozycyjnej twój terapeuta może poprosić cię o pójście do sklepu spożywczego i skonfrontowanie się ze swoimi obawami, lub może powiedzieć, żebyś wyobraził sobie pójście tam i opisanie wszystkich swoich uczuć.
Dla niektórych osób bezpośrednie stawienie czoła strachowi może mieć negatywny wpływ na powrót do zdrowia, jeśli zrobione zbyt wcześnie. W takich przypadkach terapeuta zastosuje systematyczne odczulanie, które polega na stopniowej konfrontacji z obawami. W naszym przykładzie z powyższym sklepem spożywczym terapeuta może pokazać Ci zdjęcia sklepu spożywczego w pobliżu domu. Następnie może poprosić cię, abyś przejechał obok, a w następnym kroku poprosi cię o zaparkowanie na działce sklepu spożywczego. Krok po kroku zbliżasz się do wejścia do sklepu spożywczego i zrobienia zakupów. Może to potrwać kilka kroków, lub tylko kilka, w zależności od poziomu strachu, jaki narosłeś wokół koncepcji zakupów.
Wreszcie niezwykle ważne jest znalezienie terapeuty, który wie, jak leczyć ataki paniki. Powinien czuć się komfortowo w leczeniu ataków paniki i mieć doświadczenie w ich skutecznym leczeniu. Terapeuta porozmawia z tobą, a także z twoim lekarzem i członkami rodziny, o twoich atakach paniki i przyjmowanych lekach. On lub ona weźmie te informacje pod uwagę, opracowując odpowiednią strategię leczenia ataków paniki. Uzyskiwanie leczenia ataków paniki i zobowiązanie się do ścisłego przestrzegania planu leczenia doprowadzi cię do powrotu do zdrowia i wyższej jakości życia.
odniesienia do artykułów
