Wspomnienia, które mogą uszkodzić regenerację po chorobie psychicznej

Wspomnienia z okresu, kiedy byłeś chory, mogą zaszkodzić twojemu zdrowiu. Umysł, wasza pamięć, ma zabawny sposób odepchnięcia złych rzeczy: czasu w szpitalu, udręki, poszukiwania ulgi. W pewnym sensie zapominasz ostry ból. Ukrywanie wspomnień z czasów choroby wywołuje irracjonalne myśli (takie jak myślenie, że na początku nigdy nie byłeś chory).

Po pierwsze, pozwól mi opisać swoje doświadczenie: kiedy po raz pierwszy ustabilizowałem się na lekach, po latach poszukiwań, bolesnych latach, mogłem wejść w świat nowymi oczami. Umysł, który rozumiał, że oznacza to diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej Przez resztę życia brałem leki. Życie nie zawsze było gładkie, musiałbym ciężko pracować, aby pozostać stabilnym. Po tak długim zmaganiu miało to dla mnie sens, a ja dbałem o swoje zdrowie. Ale kiedy mijały lata, zastanawiałem się, czy mam zaburzenie afektywne dwubiegunowe? Czy biorę wszystkie te leki, kiedy ich nie potrzebuję?

Zacząłem pamiętać czasy, diagnozę wstępną, kiedy byłem zdrowy. Kiedy byłem w szkole i grałem w baseball w weekendy. Zapomniałem, że nie byłem w stanie robić tych rzeczy z powodu wielkiego niepokoju, depresji i manii. Ale mój umysł skupił się na dobrych częściach, znosząc złe, i pomyślałem, że być może nie potrzebuję już leczenia. Może byłem

normalna.

Zacząłem odstawiać leki i po kilku tygodniach moje życie się rozpadło. Te wspomnienia, przerażające, przypominają mi, że takMam tę chorobę.

Kiedy stałem się trzeźwy, po latach uzależnienia i alkoholizmu zacząłem pamiętać dobre czasy. Zanim wszystko poszło nie tak. Przypomniałem sobie noce z przyjaciółmi, głośną muzykę, wolność. Mój umysł skupił się na tym i odepchnąłem wielokrotne przedawkowanie i napady, których doświadczyłem, absolutne piekło uzależnienia. Te wspomnienia sprawiły, że wpadłem kilka razy, drinka tutaj, dziesięć więcej później.

Było to przebudzenie, nawracające po okresie trzeźwości. Obudziło mnie to, co zrobiło to po zażyciu moich leków: byłem zmuszony skonfrontować się ze wspomnieniami, które zgromadziłem. Nieleczona choroba psychiczna jest okropna, a aktywne uzależnienie sprowadza cię na kolana. Miałem dość upadku, dość mdłości i doszedłem do zrozumienia: muszę stale przypominać sobie, że muszę pozostać w dobrym zdrowiu. Stoją się straszne rzeczy, jeśli tego nie zrobię.

Musisz skonfrontować swoje wspomnienia, aby odzyskać

Kiedy doświadczasz traumy, naturalną reakcją mózgu jest zakopanie go w szczelinach twojego umysłu. Choroba psychiczna jest często związana z objawy zespołu stresu pourazowego. Nasz umysł działa na rzecz ochrony nas przed bólem, który odczuwamy, traumą, a czasem przekonujemy się, że byliśmy nie chory. W końcu kto chce mieć przewlekłą chorobę psychiczną? Nie ja i zakładam, że ty też nie.

Aby dojść do siebie, musisz skonfrontować się z przeszłością. Musisz pogodzić się z doświadczeniami, które doprowadziły do ​​twojej diagnozy.

Jak możesz skonfrontować się z przeszłością?

Nie ma łatwej odpowiedzi na to pytanie. Konfrontacja z przeszłością, obejmowanie przyszłości to osobna podróż dla nas wszystkich. Ważne jest, aby zwrócić uwagę, że praca nad zrozumieniem przeszłości może być wyzwalająca dla niektórych osób, może wywoływać lęk i depresję, i często warto w tym celu szukać terapii. Terapeuta, twój psychiatra, może przeprowadzić cię przez proces, który jest zarówno przerażający, jak i wyzwalający. Nie musisz tego robić sam.

Konfrontując się z przeszłością, możesz zaplanować przyszłość. Możesz zacząć rozumieć, że twoje przeszłe doświadczenia nie definiować ty, ale służą one przypomnieniu ci, jakie masz szczęście i że choroba psychiczna musi być leczona, abyś mógł pozostać dobrze.

Pamiętaj, że korzyść przewyższa ryzyko.