Jak wierzyć w siebie w obliczu wyzwań zdrowia psychicznego
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Jak wierzyć w siebie w obliczu wyzwań zdrowia psychicznego
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wstań dla zdrowia psychicznego
- Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Jak wierzyć w siebie w obliczu wyzwań zdrowia psychicznego
Możesz wierzyć w siebie, nawet gdy stoisz w obliczu wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym. Choroba psychiczna czasami utrudnia poczucie pewności siebie. To uczucie jest jednak paskudną sztuczką, jaką choroba psychiczna oddziałuje na ludzkie myśli i emocje.
Ważnym wczesnym krokiem w wierze w siebie, zwanym także własną skutecznością, jest pamiętanie o tym Pięć mocnych stron ludzi żyjących z lękiem. Choroba psychiczna to coś, z czym żyjesz, ale to nie twoja tożsamość. Zacznij postrzegać siebie jako całą osobę, którą jesteś; jesteś więcej niż symptomami. Oto trzy inne sposoby, aby uwierzyć w siebie, gdy napotykasz problemy związane ze zdrowiem psychicznym:
- Zidentyfikuj swoje unikalne mocne strony, ponieważ są one kluczowe.
- Śledź wszystkie swoje osiągnięcia. Zaczynając od wstawania z łóżka, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie możesz, określ, co robisz dobrze przez cały dzień.
- Ustaw nowy cel każdego dnia, bez względu na to, jak mały. Kiedy to osiągniesz, świętuj, robiąc coś wyjątkowego.
Skoncentrowanie się na tym, co możesz zrobić, a nie na tym, czego nie możesz, jest potężnym sposobem na uwierzenie w siebie. Naprawdę sprawdzenie, kim jesteś na podstawie swoich mocnych stron i umiejętności, uniemożliwia wyzwaniom zdrowia psychicznego przesłanianie wszystkiego, co w tobie wspaniałe.
Powiązane artykuły na temat wiary w siebie w obliczu wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym
- Pięć mocnych stron ludzi żyjących z lękiem
- Pomimo paraliżującego niepokoju istnieją sposoby na poruszanie się
- PTSD i samowystarczalność: umiejętność ochrony siebie
- Różnica między poczuciem własnej wartości a pewnością siebie
- Przestań anulować plany z powodu niskiej ufności
- Jak wyglądać na pewną siebie i czuć się bezpiecznie
- Jak ustalanie intencji poprawiło moją pewność siebie
- Jak zacząć towarzysko, gdy masz niskie poczucie własnej wartości
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: W jaki sposób twoje problemy ze zdrowiem psychicznym wpłynęły na twoją pewność siebie? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Prowadzenie pracy w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej
- Jak media społecznościowe mieszają się z Twoim zaufaniem
- Znaki ostrzegawcze zaburzenia odżywiania
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Czytanie w myślach i projektowanie w lęku społecznym
- Jak mieć mniej lęku podczas wakacji
- Izolacja świąteczna i jak sobie z tym poradzić
- Biorąc dzień zdrowia psychicznego z pracy po chorobie afektywnej dwubiegunowej
- Trzy sposoby 12 kroków oprócz pomocy w uzależnieniu
- Czy podoba Ci się lud? Naucz się stawiać na pierwszym miejscu
- Zrelaksuj swój umysł poprzez zabawę
- Wpływ piętna na zdrowie psychiczne na nasze osobiste historie
- Nadmierne zaburzenie odżywiania samopomoc: gdzie jest twoje sanktuarium?
- Najlepszy prezent, jaki chorzy psychicznie mogą dać swoim rodzinom
- Uzależnienie od alkoholu: czy jest wrodzone czy wyuczone?
- Schizofrenia i obchodzenie świąt
- Odwaga w walce z zespołem stresu pourazowego (PTSD)
- Odzyskiwanie PTSD: jak radzić sobie z wyzwalaczami
- Zarządzanie naszym niepokojem związanym z atakami terrorystycznymi
- Uwzględnianie indywidualności zmian w DID
- Wybór abstynencji podczas powrotu do zdrowia dwubiegunowego
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Wstań dla zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Brak snu wydaje się wpływać na emocje, prowadząc do utraty perspektywy
- Leki przeciwdepresyjne w czasie ciąży związane z autyzmem
- Badania pokazują, że rozpad rodzin z dzieciństwa na zdrowie dziewcząt jest trudniejszy
- Nowe badanie pokazuje, że pomoc przyjaciołom i nieznajomym może złagodzić złe skutki stresu
- Psychoterapia powiązana ze zmianami wzorców aktywacji w mózgu u pacjentów z BPD
- Wydaje się, że stres przyczynia się do choroby Alzheimera
- Stwierdzono, że granie w gry wideo 3D zwiększa wydajność pamięci o około 12%
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
