Przygnębione myśli za samobójczymi ideami

Ostrzeżenie o wyzwaniu: Ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa i myśli samobójcze dotyczące depresyjnych myśli.

Samobójstwo od przygnębionych myśli tragicznie zabiera życie każdego dnia, a najsmutniejsze jest to, że można temu zapobiec. Z perspektywy outsiderów może być bardzo trudno zrozumieć, co myślą o kimś, kto odbiera sobie życie. W tym artykule poznasz niektóre przygnębione myśli stojące za samobójczymi myślami.

Często depresyjne myśli samobójcze

Czuję się niezdolny do poradzenia sobie

Jedną z głównych myśli, które mogą przejść przez czyjś umysł, jest to, że nie ma wyjścia z czegoś, co wydaje się przytłaczającym lub stresującym życiem. Jest to szczególnie powszechne dla tych, którzy również mają problemy depresja. Depresja zwykle koncentruje się na tym, co poszło źle w przeszłości. Osoby cierpiące na depresję mogą mieć trudności z widzeniem przyszłości i mogą dać się złapać, wierząc, że przeszłość się powtórzy.

Wierzyć, że są ciężarem dla innych

Niektórzy ludzie mogą ogólnie czuć, że są

ciężar dla innych. Depresja może sprawić, że ludzkie umysły przekonają ich, że ludziom byłoby lepiej bez nich. Chociaż tak nie jest, może być trudno komuś, kto czuje się w ten sposób, zwracając się o pomoc, obawiając się, że znów będzie on ciężarem („Objawy depresji: Jakie są objawy depresji?").

Częste nieporozumienia na temat depresji i myśli samobójczych

Ktoś, kto o tym mówi, tak naprawdę tego nie zrobi

To, że ktoś już to powiedział, nie oznacza, że ​​ta osoba nie ma na myśli tego, co on lub ona czuje. Jeśli ktoś popełnia samobójcze groźby, zawsze ważne jest, aby traktować to poważnie. Wiele razy jest to wezwanie do pomocy.

Jeśli ktoś doświadcza myśli samobójczych, nie można mu pomóc

To, że ktoś rozważa podjęcie drastycznych działań, nie oznacza, że ​​nie można mu pomóc. Chociaż impulsy samobójcze mogą być bardzo intensywne, zwykle są krótkotrwałe. Nawet jeśli ktoś doświadczył myśli samobójczych przez dłuższy czas, leczenie może być niezwykle korzystne. Z pomocą ta osoba może zacząć zarządzać swoją depresją i zacząć rozpoznawać wyzwalacze.

Dyskusja na temat samobójstwa może wpaść w czyjąś głowę

Jak wspomniano wcześniej, wiele osób doświadczających myśli samobójczych może czuć się ciężarem. W takim przypadku zgłoszenie się do odprawy może złagodzić stres i dać tej osobie szansę wyrażenia, przez co przechodzi. Depresja może powodować, że osoby jej doświadczające powstrzymują się od innych, więc otwarta dyskusja może złagodzić część tej samotności.

Co zrobić, jeśli ktoś, kogo znasz, doświadcza przygnębionych myśli lub myśli samobójczych

Zwykle ludzie nie chcą, abyś rozwiązał ich problemy, chcą tylko, aby ich głosy zostały wysłuchane. Słuchaj bez osądu i pozwól im wyrazić, jak się czują. Powstrzymaj się od uśmierzania bólu wyrażeniami typu „Wszystko w porządku, po prostu zrelaksuj się”. Zamiast tego zapytaj, jak możesz pomóc, a nawet zaoferować, że pójdziesz z nimi, aby uzyskać pomoc.

Jeśli uważasz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, zadzwoń natychmiast pod numer 9-1-1.

Aby uzyskać więcej informacji na temat samobójstw, zobacz nasze informacje o samobójstwie, zasoby i wsparcie Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc dotyczącą zdrowia psychicznego, zobacz naszą numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.

Źródła

1. UCSC ”Depresja i samobójstwo, „Listopad 2018 r