Związek między depresją a lękiem
„Jeśli codziennie zmagasz się z terrorem, to rzuci Hannibala na kolana” - Jim Ballenger, wiodący ekspert od niepokoju
Podczas depresja jest często uważany za stan niskiej energii, a lęk jest uważany za stan wysokiej energii, lęk i depresja są bardziej powiązane niż ludzie myślą. Wewnątrz osoba z depresją często odczuwa niepokój, a nawet prowadzi do ataków paniki.
Oczywiście mając atak paniki samo w sobie może być przygnębiające. Każdy brak kontroli w naszym życiu może przyczynić się do depresji.
Związek między zaburzeniami lękowymi a depresyjnymi
Zaburzenia lękowe i depresyjne nie są takie same, chociaż istnieją podobne elementy. Depresja powoduje emocje, takie jak beznadziejność, rozpacz i gniew. Poziomy energii są zwykle bardzo niskie, a ludzie z depresją często czują się przytłoczeni codziennymi zadaniami i relacjami osobistymi tak istotnymi dla życia.
Osoba z zaburzenia lękowedoświadcza jednak strachu, paniki lub niepokoju w sytuacjach, w których większość ludzi nie czułaby niepokoju ani zagrożenia. Cierpiący może doświadczyć nagłych ataków paniki lub niepokoju bez rozpoznanego spustu i często żyje z ciągłym dokuczliwym zmartwieniem lub niepokojem. Bez leczenia zaburzenia lękowe i depresyjne mogą ograniczać zdolność osoby do pracy, utrzymywania relacji, a nawet wychodzenia z domu.
Zarówno leczenie lękowe, jak i depresyjne są podobne, co może wyjaśniać, dlaczego oba zaburzenia są tak często mylone. Leki przeciwdepresyjne jest często stosowany w stanach lękowych i depresyjnych, a terapia behawioralna często pomaga ludziom pokonać oba warunki.
Dlaczego depresja i lęk są ze sobą powiązane?
Nikt nie wie dokładnie, dlaczego depresja i lęk często występują razem. W jednym badaniu 85% osób z poważna depresja zdiagnozowano również uogólnione zaburzenie lękowe i 35% miało objawy paniki. Inne zaburzenia lękowe obejmują zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i zespół stresu pourazowego (PTSD). Ponieważ tak często idą ze sobą w parze, lęk i depresja są uważane za braterskie bliźniaki zaburzeń nastroju.
Uważa się, że jest to częściowo spowodowane wadliwym działaniem chemii mózgu, uogólniony niepokój nie jest normalnym lękiem, jaki odczuwa się przed przystąpieniem do testu lub oczekiwaniem na wynik biopsji. Osoba z zaburzeniem lękowym cierpi na to, co Prezydent Franklin Roosevelt nazwał „samym strachem”. Z powodu jest to tylko częściowo znane, mózgowy mechanizm walki lub ucieczki aktywuje się, nawet gdy nie ma realnego zagrożenia istnieje. Chroniczny niepokój przypomina prześladowanie wyimaginowanego tygrysa. Poczucie zagrożenia nigdy nie zniknie.
„Nawet bardziej niż depresja, to mój niepokój i pobudzenie stały się decydującymi objawami mojej choroby. Podobnie jak napady padaczkowe, seria szaleńczych ataków lękowych spadnie na mnie bez ostrzeżenia. Moje ciało było opętane przez chaotyczną, demoniczną siłę, która doprowadziła mnie do trzęsienia się, kroczenia i gwałtownego uderzenia w pierś lub w głowę. To samo oznaczenie zdawało się stanowić fizyczny ujście dla mojej niewidzialnej męki, jak gdybym wypuszczał parę z szybkowaru. ”~ Douglas Bloch, M.A., autor„Uzdrowienie z depresji"
Kiedy lęk i depresja występują razem
Lęk i depresja to ogromne wyzwanie. Klinicyści zaobserwowali, że lęk występuje jednocześnie (wraz) z depresją, objawy zarówno depresji, jak i lęku są poważniejsze w porównaniu z sytuacją, gdy każde zaburzenie występuje osobno. Ponadto, objawy depresji potrzeba więcej czasu na rozwiązanie, dzięki czemu choroba staje się bardziej chroniczna i bardziej odporna na leczenie (czytaj więcej na temat Leczenie depresji).
Wreszcie depresja zaostrzona przez lęk ma znacznie wyższy wskaźnik samobójstw niż sama depresja. W jednym badaniu 92% pacjentów z depresją, którzy próbowali popełnić samobójstwo, cierpiało również na silny lęk.1 Podobnie jak alkohol i barbiturany, depresja i lęk stanowią śmiertelną kombinację razem wzięte.
odniesienia do artykułów
