Wychodząc z szafy chorób psychicznych

Wyjście z szafy chorób psychicznych jest trudne. Prawie 90 procent czasu nie mówię ludziom o moim zdrowiu psychicznym ani diagnozach. Jednak ten artykuł jest początkiem mojego bardziej autentycznego życia. Jestem gotów podzielić się publicznie własną historią zdrowia psychicznego pod moim prawdziwym imieniem. Co ważniejsze, chcę pomóc przełamać piętno wokół zdrowia psychicznego i inspirować innych ludzi do dzielenia się własnymi historiami. Chcę wyjść z szafy chorób psychicznych.

Znaczenie wyjścia z szafy chorób psychicznych

Uważam, że szczególnie ważne jest, aby opowiedzieć moją historię zdrowia psychicznego i opowiedzieć się za innymi osobami, które przeżyły, ponieważ minął ponad rok od momentu, gdy aktor i komik Samobójstwo Robina Williamsa. Kiedy Williams zmarł, tak wielu ludzi było zszokowanych, gdy dowiedzieli się, że cierpi na depresję. Mamy nadzieję, że teraz, rok po śmierci Williama, rodzina i bliscy odgrywają bardziej integralną rolę w poszukiwaniu leczenia dla osób w ich życiu, na których im zależy.

Z powodu ciężaru, jaki w przeszłości wywarła na mnie moja choroba psychiczna, nie mogę się powstrzymać, ale czuję się jak w jednym z tych snów, w których stoisz przed klasą licealną nago. Chciałbym powiedzieć, że jestem odważny, nie troszcząc się o to, co ludzie będą o mnie myśleć po wyjściu z szafy chorób psychicznych. Tak, muszę być jednak całkowicie szczery. Jestem przerażony; ale wiem, że w końcu będzie warto. Niezależnie od negatywnych informacji zwrotnych, które mogę uzyskać, wiem, że z moich postów skorzysta co najmniej jedna osoba. Więc dla wszystkich wojowników zdrowia psychicznego, ten post jest dla ciebie.

Wychodząc z szafy mojej choroby psychicznej

Od dłuższego czasu borykam się z zaburzeniami osobowości typu borderline (BPD), zespołem stresu pourazowego, depresją i lękiem społecznym. Przez ostatnie kilka lat samookaleczanie było dla mnie walką. Kiedy moja depresja jest najintensywniejsza, często walczę z myślami samobójczymi. Na szczęście w zeszłym roku, mój Objawy BPD, w tym myśli samobójcze, spadły, ponieważ uczestniczyłem w internetowej terapii dialektycznej behawioralnej (DBT). DBT jest reklamowana jako jedna z podstawowych terapii leczenia i leczenia BPD.

Jednak wciąż jest wiele rzeczy, nad którymi muszę popracować i jestem ich właścicielem. Wiem, jak łatwo jest wrócić do cyklicznego wzoru i znów wymknąć się spod kontroli. W końcu minął niespełna rok od mojego ostatniego pobytu w szpitalu.

Co więcej, intensywne, pochłaniające relacje są nadal czymś, z czym nadal mam problemy. No i nie zapominajmy też o kontroli impulsów. Szczerze mówiąc, tak niesamowicie uzasadnia się przyznanie, nad czym muszę pracować. W całej tej uczciwości jest piękno. Chcę, aby ludzie wiedzieli, że moja choroba psychiczna jest ważną częścią tego, kim jestem i nie wstydzę się już jej. Był taki moment w moim życiu, że całkowicie zaprzeczałem, ale zaakceptowałem to, kim jestem i za to jestem wdzięczny. Teraz moja choroba psychiczna mnie nie definiuje. Ale dzisiaj jestem silniejszą osobą, ponieważ przeżyłem.

To staje się lepsze.

Jeśli zmagasz się z myślami samobójczymi, zadzwoń na infolinię National Suicide Prevention pod numerem 1 (800) 273-8255.

Ten post został napisany przez:

Patti McDonald ma 28 lat i mieszka w Boise w stanie Idaho. Ona jest pisarz i były reporter. Patti opowiada się za zdrowiem psychicznym i depresją w czasie wolnym od życia z własnymi chorobami psychicznymi: zaburzeniem osobowości typu borderline, zespołem stresu pourazowego, depresją i lękiem. Ma nadzieję, że zainspiruje innych do wyjścia z szafy chorób psychicznych, opowiadając własną historię zdrowia psychicznego. Znajdź Patti na Świergot.

Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.