Nie nadużywaj się z winy - nadużycie nie jest twoją winą

Właśnie wtedy, gdy myślę, że grzecznie sobie radzę, POW - wnikliwy przyjaciel Facebooka stawia ważne pytanie: czy angażuję się w obwinianie siebie? Um... tak. Obwinianie siebie (i samookaleczanie) stanowi dużą część odpowiedzi na pytanie „Dlaczego pozostajesz w tak obraźliwym związku ?!„Ale myślałem, że nie jestem winny sobie. Mogę (teraz) śmiać się z paskudnych komentarzy mojego byłego, zamiast zastanawiać się, jak udało mi się sprawić, żeby je wypowiedział. Czy to nie znak, że już nie obwiniam się za jego zachowanie?

Obwinianie siebie pyta: „Jak się w to dostałem?”

Moje poczucie winy wydaje się nieobecne w teraźniejszości. Rozumiem i akceptuję, że nie mogę zmusić go do zrobienia, czucia lub myślenia. Jego zachowania należą do niego. Czasami irytują mnie jego teksty i rozmowa, ale irytuje mnie nonsens.

Poczucie winy wchodzi w grę, gdy razem analizuję naszą przeszłość. Być może Will i ja byliśmy tak młodzi, kiedy się pobraliśmy, że dorastaliśmy. Niestety, podobnie jak chłopcy pozostawieni na tej wyspie w tej klasycznej powieści, stworzyliśmy frakcje i chaos, w których można było koordynować dla większego dobra. W gruncie rzeczy nasza ludzka natura, choć tak niedojrzała, pozwoliła nam zbłądzić (i prawie się zabić).

Kiedy się obwiniam, łatwo jest przyjąć 50% odpowiedzialności za własne nadużycia. Myliłem się, mylił się, oboje popełnialiśmy błędy. Konsekwencje cyklu nadużycia są również moją winą. Nie jestem lepszy od niego.

Byk. Jestem lepszą osobą. Zawsze byłem lepszą osobą. Zniszczony, jak byłem, kiedy się poznaliśmy, miałem czyste serce i przejrzyste zamiary. Zniszczony tak jak teraz, jestem gotów rosnąć, zmieniać się i uczyć się być lepszym człowiekiem niż byłem wczoraj. Jestem gotów wykonać ciężką pracę.

Jak przestać obwiniać siebie?

Muszę pamiętać, że cykl nadużyć zależy niemal wyłącznie od zachowań sprawcy. Jedyny raz, kiedy widzę współzależnego, mnie, karmiącego to bzdury, jest w fazie miesiąca miodowego, kiedy ja tak bardzo chciałam czuć się kochana, że ​​byłam gotowa się zatrzymać, mając nadzieję, że „tym razem” nie skończy się jak ostatni, ubiegły, zeszły. W końcu cierpiałem z powodu mojej nadziei. „Ten czas” kończy się jak ostatni.

To nie moja wina, że ​​zakochałem się w asertywnym mężczyźnie, którego zachwyt podziwiałem. To nie moja wina, że ​​po raz pierwszy nazwał mnie dziwką, wybaczyłem to, ponieważ było to takie bzdury, że łatwo było sobie wyobrazić, że tak naprawdę nie miał tego na myśli. To nie moja wina, że ​​zanim trzymał moją twarz kilka centymetrów od gorącego pieca, zostałem wyszkolony, by wierzyć, że potwór w nim nie był naprawdę tym, kim był (widzieć: efekt prania mózgu w okresie miodowym!).

On nazwał mnie dziwką. On przyłożyłem twarz do pieca. On odwrócił się i zachowywał słodko i on udawał, że mnie pielęgnuje podczas miesięcy miodowych. On zakończył te miesiące miodowe jego hartować, jego zachowanie obraźliwe emocjonalnie i werbalnie. To było jego wybór, aby fizycznie mnie zastraszyć i położyć ręce na mojej szyi.

Czasami zapominam, że nie mogę robić on robi wszystko. Nie kazałem mu zachowywać się jak zwierzę. Muszę pamiętać, że nadużycie jest wynikiem jego zachowanie, nie moje.