Hormony i choroby psychiczne

Nowe dziecko wpływa na twoje zdrowie psychiczne, podobnie jak wiele wydarzeń życiowych może mieć znaczący wpływ na powrót do zdrowia psychicznego, o czym ostatnio mi przypomniano. Zaledwie kilka tygodni temu miałem pięknego chłopca i chociaż miałem szczęście uniknąć depresji poporodowej, wciąż musiałem dokonać kilku zmian, aby nadać priorytet zdrowiu psychicznemu. W tym poście chcę podzielić się kilkoma wskazówkami dotyczącymi utrzymania dobrego zdrowia psychicznego, nawet przez cały chaos związany z przyprowadzaniem do domu nowego dziecka.

Planowanie depresji poporodowej może wydawać się pesymistyczne, ale jeśli niepokoi Cię to, najlepiej przygotować się na plan wsparcia depresji poporodowej.

Choroba psychiczna w ciąży może być trudna do opanowania z kilku powodów, ale najbardziej frustrujące dla mnie jest to, że nie jestem w stanie powiedzieć, co powoduje moje objawy. W zeszły weekend spałem przez 13 godzin każdej nocy i codziennie zdrzemnąłem się przez dwie godziny. Zwykle byłby to klasyczny objaw mojej depresji i zdecydowanie zauważyłem, że mój weekend był w złym humorze, ale ciąża również mnie absurdalnie zmęczyła. Poza tym jestem dość ekstrawertyczna i spędziłem dużo czasu samotnie przez weekend, więc mogłem właśnie spać z nudów. Jak mam się dowiedzieć, co tak naprawdę się ze mną dzieje, skoro tak wiele nakładających się na siebie czynników?

Chciałem tytułować ten post: „Zmiany hormonalne, których kobiety doświadczają przez cały miesiąc, wpływają na naszą chorobę psychiczną” - AKA PMS. Teraz nie mogłem tego zrobić z kilku powodów: to trochę nieprzyjemne i przede wszystkim chcę, żeby mężczyźni też to przeczytali.