Witamy na stronie internetowej Triumphant Journey

Witamy! To dlatego napisałem Triumphant Journey: Cyberguide, aby zatrzymać przejadanie się i wyzdrowieć z zaburzeń odżywiania. Cieszę się, że tu jesteś.

Od ponad dwudziestu lat pracuję w dziedzinie zaburzeń odżywiania. Przez cały ten czas i prawdopodobnie na zawsze uczę się od moich klientów, ich przyjaciół, rodzin i innych ważnych współpracowników. Widzę, kto wraca do zdrowia po zaburzeniach odżywiania, a kto nie jest jeszcze gotowy lub nie jest w stanie wykonać pracy, która prowadzi do powrotu do zdrowia.

Moim zdaniem, największymi blokadami powrotu do zdrowia po anoreksji, bulimii i kompulsywnym przejadaniu się są dezinformacja o zaburzeniach jedzenia oraz nadmierna troska o to, co myślą inni, zamiast skupienia się na tym, jak osoba z zaburzeniami odżywiania myśli, odczuwa i doświadcza świat. Zanim rozpocznie się leczenie, musimy skupić się na tym, co jest istotne dla leczenia. Często wiąże się to ze zwalczaniem starych nawyków i utrwalaniem nierealistycznych pomysłów na poświęcenie. Ludzie z zaburzeniami odżywiania zwykle dowiadują się, że najlepiej sobie radzą, jeśli nadają swojemu zdrowiu najwyższy priorytet w życiu.

Właśnie dlatego napisałem Tryumfalna podróż. Pomyślałem o setkach, a może tysiącach, historii o odważnym leczeniu zaburzeń odżywiania, które słyszałem przez lata. Wziąłem, co uważałem za kluczowe problemy i podstawowe metody odzyskiwania, i umieściłem je na tych stronach. Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie.

Jeśli zauważysz, że na tych stronach brakuje czegoś ważnego, daj mi znać. Moja praca i nauka w tej dziedzinie trwają. Zapraszam do pisz z pytaniami, komentarzami i historiami z własnych doświadczeń, które mogą pomóc mi wzbogacić tę stronę. Przez wielu z nas dzielących się poglądami i doświadczeniami możemy pomóc sobie nawzajem. Czekam na wiadomość od ciebie.

Joanna Poppink, M.F.T.

Oświadczenie: Żądając informacji, zasobów lub skierowań, rozumiesz i akceptujesz, że Joanna Poppink, M.F.T. i HealthyPlace.com nie ponoszą odpowiedzialności za usługi lub ich brak tego, któregokolwiek z usługodawców lub usług wymienionych w tym poście oraz że ta komunikacja i treść jej materiałów pisemnych nie są psychoterapią ani substytutem psychoterapia. Rozumiesz również, że Joanna Poppink nie ujawni Twojego imienia ani danych kontaktowych innym osobom bez za twoją zgodą, ale biorąc pod uwagę dzisiejszy stan technologii, komunikacja e-mailowa nie jest poufny. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, zachęcamy Cię do skontaktowania się z licencjonowanym psychoterapeutą i / lub lekarzem w Twojej społeczności.

Wprowadzenie

Tematy obejmują:

• rodzaje przejadaczy
• zalety umiarkowanego jedzenia
• dylematy dla przejadacza
• potrzebne narzędzia osobiste
• jak tajemnice odnoszą się do przejadania się
• afirmacje

Specjalne ćwiczenia dla:

• przestań przejadać się
• zwiększyć siłę wewnętrzną
• odkryj sekrety
• rozwijać szacunek do siebie

Wprowadzenie 1 - Początek pomysłu na triumfującą podróż

W 1991 roku prowadziłem z Tamiko audycję radiową dotyczącą problemów zdrowotnych w Beverly Hills w Kalifornii. Poprosiła mnie o napisanie krótkiego „Dziesięciu wskazówek, jak przestać przejadać się”, które moglibyśmy zaoferować naszym słuchaczom. Jej pomysłem była karta, którą ludzie mogli przyczepić do drzwi lodówki.

Podobał mi się pomysł napisania czegoś prostego i wyraźnego, co pomogłoby ludziom zrozumieć, jak przestać przejadać się. Ale temat jest zbyt skomplikowany, żebym sprowadzał się do karty na drzwiach lodówki. Chciałbym móc.

Karta lodówki i szafki z przekąskami, która mogłaby pomóc, po prostu powiedziałaby: „Zajrzyj do sekcji ćwiczeń w Tryumfalnej podróży, zanim sięgniesz po zbędne jedzenie. Możesz znaleźć lepszy sposób, aby rozwiązać swoje uczucia i oczyścić swoje myślenie niż jedzenie w tej chwili. ”

Pomyślałem o mojej własnej historii zaburzeń odżywiania, o obijaniu się i wymiotowaniu przez wiele lat w tajemnicy, na długo przed tym, jak Bulimia stała się znana. Przypomniałem sobie wszystkie bezużyteczne, oszukańcze, a czasem niebezpieczne urządzenia, których użyłem podczas moich prób zatrzymania się. Przypomniałem sobie swoją winę, rosnące poczucie porażki i rozpaczy, moją samotność i moje zdecydowane próby dobrego wyglądania. I wreszcie pamiętam, że zaakceptowałem to, że moje zachowanie mnie zabije. Żyłem wierząc, że umrę za sześć miesięcy. Nie miałem dla siebie żadnych wizji przyszłości, dlatego nigdy nie planowałem dalekosiężnych planów, które wymagałyby wieloletniego zaangażowania.

Dziś wiem, że bulimia była moim największym nauczycielem. Przejście przez rozpacz mojego zaburzenia odżywiania do życia w zdrowiu, wolności i ciągłych szansach było i nadal jest moją Triumfującą Podróżą.

Chciałem podzielić się esencją uzdrawiającej podróży z moimi pacjentami, a zwłaszcza z ludźmi wciąż uwięzionymi w samotnej rozpaczy, zaburzenia odżywiania, które mogą zniszczyć duszę.

Ziarna tej książki po raz pierwszy wykiełkowały artykuł zatytułowany „Dziesięć wskazówek, aby przestać przejadać się” opublikowany przez Resource Publications w zimie 1991 roku. Wiosna 1992 r. Zasoby opublikowały mój artykuł uzupełniający, „Triumphant Journey: Understanding the Secrets of przejadanie się i obżarstwo”.

Wiele listów z podziękowaniami, które otrzymałem od ludzi walczących samotnie z przejedzeniem, poruszyło mnie i zainspirowało. Próbowałem ponownie opisać, co uważam za najbardziej pomocne wytyczne w rozwiązywaniu uporczywego objadania się. Ta książka wyrasta z tych artykułów.

Zawartość:

Triumphant Journey: Cyberguide, aby zatrzymać przejadanie się i wyzdrowieć z zaburzeń odżywiania

• Triumphant Journey - Wprowadzenie
• Część druga: Przygotowanie: Czy jesteś prześladowcą? Lista kontrolna
• Część trzecia: ćwiczenia zapobiegające przejadaniu się: 1 - 10
• Część czwarta: Czas decyzji
• Część piąta: Stworzenie prześladowcy - historia Marii
• Część szósta: Dwadzieścia pytań dotyczących tajnego odkrycia wewnętrznego
• Część siódma: Sekretne ćwiczenia z odkrywania
• Część ósma: Używanie afirmacji do zatrzymania przejadania się
• Część dziewiąta: Formy pomocy poza triumfalną podróżą Cyberguide

Zaburzenia odżywiania Artykuły: Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Zaburzenia odżywiania Wczesne wyzdrowienie: „Jak zacząć?” 84 000 sposobów
• Odzyskiwanie zaburzeń odżywiania: coraz lepsze i tracenie przyjaciół
• Podstawy psychoterapii zaburzeń odżywiania: jak to działa
• Dla nastolatków: Kiedy odkryjesz, że przyjaciel jest bulimiczny lub anoreksję
• Powód numer jeden dla rozwoju zaburzenia odżywiania
• Anoreksja: prawdziwa historia w słowach siostry
• Anoreksja w przeszłości
• Edukacja na temat zaburzeń odżywiania: korzyści dla rodziców i nastolatków
• Odzyskiwanie zaburzeń jedzenia
• Pokonywanie posiłku siłą i spokojem
• Leczenie z przewodnikiem i leczenie zaburzeń odżywiania
• O Joannie Poppink

Kolejny: Triumphant Journey - Wprowadzenie
~ biblioteka zaburzeń odżywiania
~ wszystkie artykuły na temat zaburzeń odżywiania