Rodzicielstwo: Wskazówki dotyczące komunikacji dla rodziców

Skuteczna komunikacja między rodzicami a dziećmi nie zawsze jest łatwa. Poniższe wskazówki powinny pomóc rodzicom skuteczniej komunikować się ze swoimi dziećmi.

Bądź dostępny dla swoich dzieci

• Zwróć uwagę, kiedy Twoje dzieci najczęściej rozmawiają - na przykład przed snem, przed obiadem, w samochodzie - i bądź dostępny.
• Rozpocznij rozmowę; pozwala dzieciom wiedzieć, że zależy Ci na tym, co dzieje się w ich życiu.
• Znajdź czas w tygodniu na zajęcia indywidualne z każdym dzieckiem i unikaj planowania innych zajęć w tym czasie.
• Poznaj zainteresowania swoich dzieci - na przykład ulubioną muzykę i zajęcia - i okaż zainteresowanie nimi.
• Inicjuj rozmowy, dzieląc się tym, o czym myślisz, zamiast rozpoczynać rozmowę od pytania.

Poinformuj swoje dzieci, że słuchasz

• Kiedy twoje dzieci mówią o obawach, przestań robić i słuchaj.
• Wyraź zainteresowanie tym, co mówią, bez ingerencji.
• Słuchaj ich punktu widzenia, nawet jeśli trudno go usłyszeć.
• Pozwól im wypełnić punkt, zanim odpowiesz.
• Powtórz to, co usłyszałeś, aby powiedzieć, że rozumiesz je poprawnie.

Odpowiedz w sposób, w jaki usłyszą twoje dzieci

• Zmiękcz silne reakcje; dzieci cię wyrzucą, jeśli będziesz zły lub defensywny.
• Wyraź swoją opinię, nie odkładając ich; przyznać, że nie można się zgodzić.
• Opieraj się kłótni o to, kto ma rację. Zamiast tego powiedz: „Wiem, że się ze mną nie zgadzasz, ale tak myślę”.
• Podczas rozmowy skup się na uczuciach dziecka, a nie własnych.

Zapamiętaj:

• Zapytaj swoje dzieci, czego mogą chcieć lub potrzebują od ciebie w rozmowie, takie jak porady, po prostu słuchanie, pomoc w radzeniu sobie z uczuciami lub pomoc w rozwiązaniu problemu.
• Dzieci uczą się naśladując. Najczęściej będą podążać za tobą, jak radzą sobie ze złością, rozwiązują problemy i pracują przez trudne uczucia.
• Rozmawiaj ze swoimi dziećmi - nie wykładaj, nie krytykuj, nie groż ani nie rób krzywdzących rzeczy.
• Dzieci uczą się na podstawie własnych wyborów. Dopóki konsekwencje nie są niebezpieczne, nie czuj się zmuszony do wkroczenia.
• Uświadom sobie, że twoje dzieci mogą cię przetestować, mówiąc ci małą część tego, co ich niepokoi. Słuchaj uważnie tego, co mówią, zachęcaj ich do rozmowy, a oni mogą podzielić się resztą historii.

Rodzicielstwo to ciężka praca

Słuchanie i mówienie jest kluczem do zdrowego połączenia między tobą a dziećmi. Ale rodzicielstwo to ciężka praca i utrzymanie dobre połączenie z nastolatkami może stanowić wyzwanie, zwłaszcza, że ​​rodzice zmagają się z wieloma innymi problemami. Jeśli masz problemy przez dłuższy czas, możesz rozważyć konsultację ze specjalistą zdrowia psychicznego, aby dowiedzieć się, jak mogą pomóc.

Źródło: Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne