To nie jest przekupstwo. To chemia mózgu.

„Oczekiwanie na nagrodę tworzy dopaminę, jeden z neuroprzekaźników, który nie działa dobrze w mózgach naszych dzieci. Zachęcając do tworzenia dopaminy, pomagamy zatankować korę przedczołową, aby mogła siedzieć spokojnie, uważać i trzymać ręce przy sobie. Ale oczekiwanie na negatywny wynik nie tworzy dopaminy. Bez dopaminy, bez gazu, bez pracującego mózgu”.

Moja najmłodsza córka walczyła o zrzucenie kilku kilogramów, więc jej starsza siostra zaproponowała niezwykłą metodę – coś, co widziała w Comedy Central. Zasadniczo wyznaczasz sobie pożądany cel, a jeśli nie osiągniesz go w uzgodnionym czasie, osoba trzecia wyśle ​​wcześniej zaaranżowane, wyjątkowo żenujące zdjęcie do kogoś ważnego — powiedzmy, twoje szef. Jakie to pomysłowe, pomyślałem, ponieważ oddziałuje na ośrodek strachu w mózgu, podłączony do naszego przetrwania.

Jest tylko jeden problem: bez względu na to, jak tragiczne są konsekwencje, groźby i kary — na przykład wystrzelenie najbardziej zawstydzającego zdjęcia — ta strategia po prostu nie działa skutecznie na dziecko z ADHD. Nieważne, ile razy spróbujesz.

Większości dorosłych trudno to zrozumieć, ponieważ konsekwencje, groźby i kary pracuj nad nami. Przychodzimy do pracy na czas, bo nie chcemy zostać zwolnieni. Wyrzucamy śmieci, ponieważ nie chcemy przepełnionych śmieci. Idziemy spać zamiast oglądać jeszcze jeden odcinek „Nadzy i przestraszeni”, bo nie chcemy być zmęczeni następnego dnia. Napełniamy bak, żeby nie utknąć w długiej podróży.

Dlaczego to działa dla nas, ale nie dla naszych dzieci z ADHD?

Ryzyko a Nagroda w mózgu przedoperacyjnym

Kiedy dorosły rozważa konsekwencje, angażuje część mózgu zwaną called kora przedczołowa. Odpowiada za krytyczne myślenie, za ważenie informacji z innych części mózgu, takich jak ośrodek strachu — ciało migdałowate — oraz za rozszyfrowanie abstrakcyjnych szarości sytuacji, a nie tylko namacalnych, natychmiastowych czarny i biały. Innymi słowy, kora przedczołowa powstrzyma dorosłego przed wypasaniem się późno w nocy czekoladowego ciasta, potwierdzając przyszłe zagrożenie, że zawstydzające zdjęcie uderzy szefa.

Ale kora przedczołowa osiąga pełną zdolność operacyjną dopiero w wieku dorosłym. Tak więc informacje z ciała migdałowatego mogą nie zostać prawidłowo odszyfrowane, powodując irracjonalne reakcje, takie jak napady złości. Do lat nastoletnich myślenie w dzieciństwie wahało się od sensomotorycznego, przedoperacyjnego, do konkretnego operacyjnego – fantazyjne słowa wymyślone przez psycholog rozwojowy Jean Piaget ma na myśli, że młody mózg jest w większości pre-logiczny i egocentryczny, zdolny tylko do czarno-białego, namacalna natychmiastowość. Innymi słowy - Mniam, ciasto czekoladowe, właśnie teraz! (Jakie żenujące zdjęcie? Nie mam pojęcia, co masz na myśli, nie obchodzi mnie to.)

[Przeczytaj to dalej: Umysły ADHD są teraz uwięzione (i inne prawdy dotyczące zarządzania czasem)]

Następnie dodaj posypkę ADHD. Co wiemy o Mózg ADHD przy użyciu skanów PET i rezonansu magnetycznego kora przedczołowa jest jeszcze słabiej rozwinięta — nawet o trzy lata — a także mniej pobudzony niż jego neurotypowy kuzyn z powodu braku pewności neuroprzekaźniki. Innymi słowy, formalne myślenie operacyjne jest jeszcze bardziej opóźnione.

Jak nagrody uruchamiają mózg ADHD?

To naprawdę oznacza, że ​​mózg z ADHD nie jest niechętny, ale raczej całkowicie niezdolny, aby: konceptualizować abstrakcyjną groźbę utraty tego cenionego przywileju — tej gry wideo ulubiona zabawka.

Dlatego terapeuta za terapeutą zachęca do encourage korzystanie z nagród. Moi klienci czasami walczą z tym — ja sam z tym walczyłem — ponieważ wydaje się, że przekupujemy nasze dzieci, żeby się zachowywały. Dlaczego mielibyśmy im płacić, skoro nie biją brata? To banany!

Pomimo tego, jak to jest, oto dlaczego działa:

Oczekiwanie na nagrodę tworzy dopamina, jeden z neuroprzekaźników, który nie działa dobrze w mózgach naszych dzieci. Zachęcając do tworzenia dopaminy, pomagamy zatankować korę przedczołową, aby mogła przebyć odległość, o jaką ją prosimy – siedzieć spokojnie, uważać, trzymać ręce przy sobie. Ale oczekiwanie na negatywny wynik nie tworzy dopaminy. Bez dopaminy, bez gazu, bez pracującego mózgu.

[Przeczytaj to dalej: Umysły ADHD są teraz uwięzione (i inne prawdy dotyczące zarządzania czasem)

Ostateczne dostarczenie nagrody, którą zarobili, tworzy również dopaminę, jeszcze bardziej wspomagając mózg w myślenie operacyjne wymagane do zapamiętania, że ​​dobre zachowanie ma przyjemne konsekwencje.

Nagrody nie muszą być drogie, namacalne elementy, aby były skuteczne. Mogą być Twoimi zachęcającymi słowami, czasem spędzonym z ukochaną osobą, biletem wartym dziesięć minut czasu na ekranie. Po prostu muszą mieć znaczenie dla Twojego dziecka.

Jeśli nadal wydaje ci się, że to przekupstwo, zastanów się nad tym: podczas gdy groźba zwolnienia może sprawić, że będziesz na czas w pracy twoja kora przedczołowa nadal ma konkretne oczekiwanie, że otrzymasz zapłatę za wykonywanie swoich praca. Dostęp do myślenia operacyjnego w niedostatecznie funkcjonującej korze przedczołowej to ciężka praca dla naszych dzieci. Nagradzając je, uczymy nasze dzieci, że ciężka praca się opłaca. A teraz idź nagrodzić swoje wspaniałe rodzicielstwo zasłużonym ciastem czekoladowym. Mniejsza o to głupie zdjęcie!

Nagrody i ADHD: kolejne kroki

• Rozumiesz: Delikatna równowaga nagród i konsekwencji
• Czytać: Motywowanie dzieci nagrodami zewnętrznymi
• Ściągnij: Wszystko, co musisz wiedzieć o CBT

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 24 czerwca 2021 r.