Piętno przetrwania zdrowia psychicznego

Przezwyciężanie piętna zdrowia psychicznego nie jest czymś, co uważam za możliwe. To tak wszechobecna i negatywna siła, że ​​może wydawać się nie do pokonania. Jednak po zastanowieniu wiem, że nie wpływa to na mnie tak, jak kiedyś.

Czy to piętno zdrowia psychicznego? To wielkie pytanie, które należy sobie zadać, ponieważ nie wszystko, co napotykamy. Kiedy mamy problemy ze zdrowiem psychicznym, możemy być nadwrażliwi na każdą sytuację, która wydaje się obejmować nasze zdrowie psychiczne lub ogólnie zdrowie psychiczne. Z tym może wynikać poczucie, że wiele rzeczy jest przejawem piętna. Ważne jest jednak, aby uznać, że nie wszystko jest piętnem zdrowia psychicznego, nawet jeśli to, co mamy do czynienia, jest negatywne.

Kiedy walczymy ze piętnem zdrowia psychicznego, ważne jest, aby być jak najbardziej włączającym. Jednym ze sposobów walki z piętnem jest rozmowa lub próba przekazania idei, że nasze doświadczenia nie muszą się mieścić w pudełku i że nie ma żadnych szkoda, że ​​nie ma wszystkiego razem, że jest się „nieuporządkowanym”. Ale czy to nasycenie wiadomości oznacza, że ​​nie jest w porządku, z powodu braku lepszego słowa, "schludny?"

Możemy nie myśleć o tym wprost, ale reakcje na historie zdrowia psychicznego mogą być ukształtowane przez piętno. Łatwo jest przeczytać posty online lub usłyszeć, jak ktoś mówi o swoich doświadczeniach związanych ze zdrowiem psychicznym i kwestionuje ich ważność. W szczególności w czasach, w których ludzie mogą prezentować się w Internecie jako coś, pytania mogą być dobre. Ważne jest jednak, aby rozważyć, w jaki sposób piętno kształtuje nasze reakcje na historie zdrowia psychicznego.

Uznając, że jedynymi, których możemy naprawdę obciążyć, są sami, wydaje się, że nie powinno być tak trudno powstrzymać samo piętno. Wręcz przeciwnie, może być bardzo trudne. Jeśli masz problem z położeniem kresu samo piętnowaniu zdrowia psychicznego, nie martw się. To nie tylko ty.

Tragedia może zbliżyć ludzi do siebie i zmusić ich do zjednoczenia się w jakiejś sprawie, w tym dla zdrowia psychicznego. Wprawdzie przychodzenie do broni w celu zwiększenia świadomości jest wspaniałe, ale kiedy to robimy, ważne jest również. Nie czekaj, aż dojdzie do tragedii, aby zwalczyć piętno zdrowia psychicznego.

Piętno związane z samobójstwem jest często uważane za jednolity pomysł, ale ważne jest, aby pomyśleć o różnych sposobach jego manifestacji, abyśmy mogli lepiej zrozumieć, jak do niego podejść. Czy na przykład wygląda inaczej dla mężczyzn i kobiet? A jeśli tak, to w jaki sposób? (Uwaga: ten post zawiera ostrzeżenie o wyzwoleniu).

Jako forma wyrażania się, pisanie może pomóc nam zrozumieć otaczający nas świat i nasze doświadczenia, w tym doświadczenia ze zdrowiem psychicznym. Wielu zwolenników zdrowia psychicznego mówi o kronikowaniu jako narzędziu odzyskiwania zdrowia psychicznego. Ale dziennikarstwo nie jest jedyną formą pisania korzystną dla zdrowia psychicznego.

Czasami zastanawiam się, czy robię wystarczająco dużo, aby zwalczyć piętno zdrowia psychicznego. W społeczności zajmującej się zdrowiem psychicznym jedną z głównych rzeczy, o których mówimy, jest walka z piętnem. Do tego stopnia, że ​​twierdzę, że odczuwa się presję, by zawsze przeciwstawiać się temu. Podczas gdy zwalczanie piętna zdrowia psychicznego jest ważne, presja każdego rodzaju może być szkodliwa.