Przechodzenie trudnych czasów Filmy

Teraz, gdy minęły prawie dwa tygodnie od głównych świąt, wielu uczniów wróciło do szkoły. Dla niektórych przejście od przerwy zimowej do trybu szkolnego może być bardzo trudne. Aby dowiedzieć się, jak wrócić do szkoły, przeczytaj ten artykuł.

Wiele osób mówi o tym, jak wspaniale jest spać, ale dla osób z depresją przebudzenie późno może być szkodliwe dla powrotu do zdrowia. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, w jaki sposób późny czas przebudzenia może wpływać na ciebie, oraz wskazówki, jak uniknąć późnego wstawania z powodu depresji.

Rocznice śmierci bliskiej osoby mogą być naprawdę trudne bez względu na to, ile lat minęło. Straciwszy ojca 10 lat temu, rozumiem z pierwszej ręki ból rocznicy traumy. Chociaż bardzo tęsknię za ojcem, nauczyłem się wielu sposobów radzenia sobie z żalem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o pięciu metodach, których używam, aby poradzić sobie z rocznicą śmierci mojego ojca.

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad odłączeniem od mediów społecznościowych? Przy tym, jak wiele mediów społecznościowych wysadziło w powietrze, nigdy nie byliśmy bardziej związani. Czy będąc tak połączonym ze światem online, czy możemy zapomnieć o połączeniu się z naszym prawdziwym światem? Tak łatwo jest zostać wciągniętym i zacząć bez końca przewijać. Wierzcie lub nie, ciemna strona mediów społecznościowych może sprawić, że będziemy bardziej zaniepokojeni, przygnębieni i obniżą samoocenę; tam właśnie pojawia się odłączanie od mediów społecznościowych.

Czy świadczenia randkowe online dotyczą osób zmagających się z lękami i / lub depresją? Wiele osób twierdzi, że nie. Z powodu mojego niepokoju i strachu przed odrzuceniem przez długi czas unikałem randek online. Jednak po wypróbowaniu okazało się, że randki online są dla mnie korzystne, ponieważ pomagają mi nauczyć się, jak i kiedy tworzyć wygodne relacje. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się o czterech zaletach randek internetowych, które odkryłem.

Samoopieka jest ważna, ale kiedy życie staje się chaotyczne, samoopieka jest pierwszą rzeczą, która wychodzi przez okno. To, co powinno być priorytetem, staje się bardziej nagrodą, którą muszę zdobyć. Zaczynam mówić sobie, że kiedy przejdę przez moją przytłaczającą listę rzeczy do zrobienia, będę mógł się zrelaksować. To sprawia, że ​​jestem bardziej niespokojny, co sprawia, że ​​jeszcze ważniejsze staje się dbanie o siebie.

Nazywam się Brandy Eaklor i cieszę się, że mogę pisać na blogu Getting Through Tough Times w HealthyPlace. Mam 24 lata i zmagam się z lękiem i depresją, odkąd skończyłem 12 lat. Jako nastolatek mieszkałem w toksycznym środowisku z macochą, która nie chciała, abym miał związek z ojcem. Alternatywą było życie z moją matką, która miała obraźliwych mężczyzn w życiu i poza nim. Ten ból doprowadził mnie również do emocjonalnego jedzenia i objadania się, aby poradzić sobie z moimi emocjami. Czułem się samotny, nieakceptowany, samoświadomy i niegodny.

Ważne jest stosowanie odpowiednich metod komunikacji w relacjach w pracy i domu, ale dla osób z lękiem komunikacja może być bardzo trudna. Wiele osób albo nie komunikuje się wystarczająco, albo przede wszystkim decyduje się na użycie jednej metody - werbalnej lub pisemnej. Jednak zarówno słowa pisane, jak i mowa ustna są bardzo ważne dla utrzymania relacji. Jeśli masz problemy z odpowiednimi metodami komunikacji, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, kiedy mówić, a kiedy pisać i jak każdy z nich może wpływać na relacje.

Nieco ponad rok temu zacząłem pisać dla HealthyPlace. Podczas pracy nad stroną wiele się nauczyłem o sobie i jak lepiej zarządzać swoim zdrowiem psychicznym. Dowiedziałem się także o innych, jak sobie radzą, jak komunikują się na temat zdrowia psychicznego i jak możemy sobie nawzajem pomagać w dążeniu do dobrego samopoczucia. Pisanie dla HealthyPlace dało większą świadomość, kiedy depresja zaczyna bić i kiedy szukać pomocy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o moim pierwszym roku pisania dla HealthyPlace.

Lekcje zdrowia psychicznego, których nauczyłem się podczas pisania dla HealthyPlace, będą mi dobrze służyć, gdy zmieni się moje życie. Nie jestem obca poważnym zmianom w życiu. W ciągu ostatnich kilku lat przeszedłem całkiem sporo, a będzie ich jeszcze kilka. Z tego powodu muszę pożegnać się z HealthyPlace w tym tygodniu, ale nie wcześniej niż dzieląc się lekcjami zdrowia psychicznego i prosząc cię o twoje.