Samoopieka w schizofrenii, zaburzenie schizoafektywne jest trudne

W przypadku schizofrenii lub zaburzenia schizoafektywnego samoopieka może być trudna. Rzeczy, które większość ludzi bierze za pewnik, jak prysznic, może stać się zbliżającym się, stresującym obowiązkiem. Ale dlaczego? Dlaczego samoopieka jest tak trudna dla osób ze schizofrenią lub zaburzeniem schizoafektywnym?

Schizofrenia, zaburzenie schizoafektywne i samoopieka

Jak ktoś z zaburzenia schizoafektywne, Powiem ci, dlaczego prysznic jest dla mnie trudny. Wiem, że większość ludzi uwielbia uczucie luksusu w gorącym prysznicu z kaskadą gorącej wody. Ale dla mnie wydaje się to po prostu przesadzające. Cała ta woda spływająca na mnie, robiąc tyle hałasu, wydaje się niemal atakiem. A w moim mieszkaniu bardzo trudne jest doprowadzenie wody do odpowiedniej temperatury. Hej, jeśli mam zamiar odważnie wziąć prysznic, lepiej jest mieć idealną temperaturę.

Wolałbym kąpać się i zwykle tak robię. Ale nienawidzę myć włosów w wannie. Mam długie, ciemne włosy, a kiedy je umyję, są wszędzie. Prysznic zmywa wszystko. Idealne rozwiązanie, z tym że nadal nie lubię pryszniców. Rezultat: jestem czysty, z wyjątkiem moich tłustych włosów. Ostatnio myłem włosy w wannie, ponieważ nienawidzę uczucia tłustej skóry głowy.

Nie zaczynaj mi myć zębów. Nienawidzę tego, ale posłusznie stawiam czoła temu zadaniu dwa razy dziennie. Dlaczego tego nienawidzę? To była pasta do zębów, której używałem. Znów, miętowe żądło w moich ustach wydawało się atakiem. Rozwiązanie - przeszedłem na pastę do zębów dla dzieci. Używam smaku gumy balonowej. Od czasu zamiany myłem zęby o wiele bardziej konsekwentnie.

Dlaczego samoopieka jest ważna w zaburzeniu schizoafektywnym, schizofrenii

Naprawdę się wstydzę, że opowiadam ci te wszystkie rzeczy o trosce o siebie (Dobra samoopieka ma zasadnicze znaczenie dla powrotu do zdrowia psychicznego). To jest zabawne; Mówiłem ci słyszę głosy i to Popełniam samobójstwo. Ale wstydzę się nienawiści do kąpieli i mycia zębów, mimo że i tak to robię? Oprócz przejścia na pastę do zębów dla dzieci, mam inną motywację do szczotkowania. Kilka lat temu rzuciłem palenie. Dużo osoby ze schizofrenią lub zaburzeniami schizoafektywnymi palą ponieważ nikotyna jest tak uspokajająca. Ale aby w pełni skorzystać z porzucenia papierosów, uważam, że powinienem dbać o zęby.

Teraz, gdy mamy to na uboczu, pojawia się kwestia moich czasami tłustych włosów. Mogę tylko powiedzieć: hej, robię co w mojej mocy, dobrze? Był czas, kiedy po prostu nie kąpałem się każdego dnia. Dopiero gdy zacząłem biegać każdego ranka i pocenie się, gdy wrócę do domu, zacząłem kąpać się codziennie i bardziej myć włosy w wannie.

Ostatnio brałem prysznic, żeby myć włosy co drugą noc - a nawet nosić makijaż. Każdego ranka kąpię się po biegu. To sprawia, że ​​czuję się lepiej ze sobą, aby zająć się sobą. Sprawia, że ​​czuję się jakbym miała znaczenie. I mam znaczenie, nawet jeśli czasami mam tłuste włosy.

Moje wideo na temat samoopieki i schizofrenii, zaburzenia schizoafektywnego

Zdjęcie Elizabeth Caudy.

Znajdź Elizabeth na Świergot, Google+, Facebook, i jej osobisty blog.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.