Internetowe lekcje baletu pomagają mojemu schizoafektywnemu lękowi

Jako. Chodzę na lekcje baletu online jako sposób na ćwiczenia bez wychodzenia na zimno - lub do świata skażonego wirusem COVID-19. Oto, jak balet wpływa na moje zaburzenie schizoafektywne.

Jak uczęszczanie na lekcje baletu online jest dobre dla mojego lęku schizoafektywnego

Lubię brać udział w zajęciach online, ponieważ nie muszę nosić maski, aby ćwiczyć. Zajęcia baletowe nie odbywają się na żywo - są wstępnie nagrane. Po prostu wchodzę na YouTube i wybieram zajęcia, do których chcę uczęszczać. Są wolne.

Chodziłem na 45-minutowe spacery na zewnątrz, ale w zeszły weekend skończyło się to nagle, kiedy okolice Chicago zostały obrzucone 10-calowym śniegiem. Nie mam butów śnieżnych ani spodni śnieżnych. Chyba nie jestem zbyt dobrym mieszkańcem Chicago.

Zrozumiałem też, że coraz bardziej byłem boi się chodzić na spacery ponieważ ludzie nie zawsze zachowywali odpowiedni dystans społeczny. To by wysłało mnie w dół spirala zmartwień czasami rozlewa się przez resztę dnia. Ostatnio nie zauważyłem mężczyzny idącego w moją stronę, dopóki nie znalazł się zaledwie dwie stopy ode mnie i w końcu nie założył maski. Gdybym był

Czasami mój schizoafektywny niepokój sprawia, że ​​boję się robić lekcje baletu

Czasami jednak nie mogę się doczekać ukończenia sesji baletowej. Myślę: „A co jeśli coś przekopię?” (Przestrzeń, w której tańczę w moim mieszkaniu jest bardzo mała i ja czasami pukam do rzeczy). Czasami myślę: „A co, jeśli szklanka wody, z której popijam” wycieki? ”

Teraz zdaję sobie sprawę, że żadna z tych rzeczy nie jest bardzo ważna. Ale mój schizoafektywny, niespokojny mózg zbliża się do nich i przenosi do Najgorszy scenariusz. Co się stanie, jeśli kopnę coś, co można zepsuć i przejdę po kawałku dywanu po sprzątaniu? Co się stanie, jeśli wyleję wodę na listwę zasilającą, co spowoduje udar elektryczny w moim laptopie? Co jeśli, co jeśli, co jeśli?

I tak chodzę na zajęcia. Odsunąłem szklane przedmioty z mojej przestrzeni do tańca i bardzo ostrożnie obchodzę się ze szklanką wody. To kolejna fajna rzecz w balecie zamiast chodzenia: mogę pić wodę podczas ćwiczeń. Kiedy jestem na zewnątrz w masce, nie mogę tego zrobić. Dodatkowo, kiedy przynoszę wodę na spacer, martwię się, że będę musiał iść do łazienki po 10 minutach spaceru.

Dzisiaj naprawdę nie chciałem chodzić na lekcje baletu. Ale i tak go włączyłem. Kiedy zaczęło się pierwsze ćwiczenie, wydało mi się bardzo kojące. Gdy pogoda się poprawi, prawdopodobnie będę żonglować połączeniem spacerów i baletu, tak jak robiłem przed burzą śnieżną. Ale na razie to dla mnie balet.

Prawie zapomniałem wspomnieć o czymś bardzo ważnym: chodzę na lekcje baletu i tańca, odkąd skończyłem trzy lata. Tak więc balet wydaje mi się domem.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarka i fotografka. Pisze od piątego roku życia. Ukończyła licencjat z The School of the Art Institute of Chicago oraz tytuł magistra fotografii w Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth dalej Google+ i dalej jej osobisty blog.