Uogólnione leczenie zaburzeń lękowych (GAD), które działa
Leczenie uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD) jest dostępne i skuteczne. Uogólnione leczenie zaburzeń lękowych polega na stosowaniu leków, terapii i zmian stylu życia. Często przy jednoczesnym stosowaniu zabiegów GAD mają one największe szanse powodzenia.
Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) jest chorobą psychiczną charakteryzującą się nierozsądnymi i uporczywymi zmartwieniami i lękami niezwiązanymi z określonym miejscem lub doświadczeniem. Podczas gdy 4% - 7% ludzi doświadczy uogólnione objawy zaburzeń lękowych w pewnym momencie życia prognozy, przy odpowiednim leczeniu GAD, są w porządku od doskonałego.
Leki na uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)
Leki są powszechnie stosowane w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego, zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Leki na GAD obejmują:1
- Leki przeciwdepresyjne - najczęstszy wybór leków w leczeniu GAD. Leki przeciwdepresyjne modulują niektóre substancje chemiczne w mózgu, takie jak serotonina. Zazwyczaj stosuje się selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) ze względu na ich niskie ryzyko działań niepożądanych i wskaźnik skuteczności. Typowe leki przeciwdepresyjne stosowane w GAD obejmują paroksetynę (Paxil), sertralinę (Zoloft) i wenlafaksynę (Effexor). Leki przeciwdepresyjne są przyjmowane w celu długotrwałego leczenia GAD.
- Przeciwlękowe - buspiron (BuSpar) to lek przeciwlękowy stosowany również długoterminowo w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego.
- Benzodiazepiny - są to środki uspokajające (uspokajające) zwykle stosowane w krótkotrwałym leczeniu objawów uogólnionego zaburzenia lękowego. Te leki na GAD są przeznaczone do leczenia ostrych objawów, ale mogą powodować ryzyko uzależnienia w perspektywie długoterminowej. Przykłady typowych benzodiazepin obejmują: lorazepam (Ativan), diazepam (Valium) i alprazolam (Xanax).
Inne leki mogą być również przepisywane w leczeniu GAD. Wszystkie leki stosowane w uogólnionych zaburzeniach lękowych niosą ryzyko działań niepożądanych.
Leczenie uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) okazała się bardzo skuteczna w leczeniu lęku w badaniach kontrolowanych placebo. U dzieci z łagodnymi uogólnionymi zaburzeniami lękowymi wykazano, że CBT jest tak samo skuteczna jak leki. CBT z lekami na uogólnione zaburzenie lękowe często działa lepiej niż każde z osobna.
Terapia poznawczo-behawioralna dla GAD składa się z co najmniej 12 sesji, jedna sesja tygodniowo. Ten rodzaj terapii uogólnionego zaburzenia lękowego koncentruje się na:2
- Nagroda własna
- Rozwiązywanie problemów
- Identyfikacja i zrozumienie błędnego myślenia
- Modyfikowanie błędnego myślenia i zachowania
CBT pomaga osobom z GAD kontrolować swoje zmartwienia. Inne rodzaje terapii, które mogą pomóc w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego, obejmują:
- Trening asertywności
- Terapia psychodynamiczna (rozmowa)
- Uważność
- Zabawa w terapię (dla dzieci)
- Terapia sztuką
Zmiany stylu życia Pomagają w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD)
Oprócz leków i terapii zmiany stylu życia mogą również pomóc w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego. Niektóre zmiany stylu życia, które mogą okazać się pomocne w leczeniu GAD, obejmują:
- Ćwiczenia relaksacyjne
- Masaż
- Medytacja
- Joga
- Ćwiczenia i zdrowa dieta
Aby zwiększyć swoje szanse na wyleczenie z uogólnionego zaburzenia lękowego:
- Zdobądź wykształcenie - poznaj GAD, swoje osobiste stresory i nowe sposoby radzenia sobie z nimi.
- Skoncentruj się na wysokiej jakości relacji terapeutycznej - relacja między tobą a twoim terapeutą jest ważna.
- Zdobądź doświadczonych dostawców leczenia - znajdź terapeutę i lekarza zaznajomionych z leczeniem uogólnionego zaburzenia lękowego.
- Zmniejsz stresory życia
- Zwiększ swoją sieć wsparcia
odniesienia do artykułów
