Myślenie asocjacyjne z ADHD: co to jest? Jak to jest?

Ludzie z zespół deficytu uwagi / nadpobudliwości (ADHD) często myślą raczej asocjacyjnie niż liniowo. Nie jestem osamotniony w skokach od jednej myśli do drugiej (i innej) w szybkich odstępach czasu. Chociaż wielu z nas nie jest w stanie śledzić kroków, jakie podejmują nasze umysły, aby przejść od jednego pomysłu do pozornie niezwiązanego, niektórzy z nas są - zwykle po dokonaniu skoku.

Jak może wyglądać myślenie asocjacyjne

Na przykład ktoś może mówić o programie telewizyjnym, który przypomina mi podobny serial. Przypomina mi to byłego przyjaciela, który uwielbiał tę drugą serię, która przywołuje myśli o tym obozie letnim z tą osobą. Potem wspominam zabawną chwilę z innym kamperem. W ten sposób sekundę po tym, jak osoba wspomina program telewizyjny, śmieję się z czegoś, co wydaje się zupełnie niezwiązane.

Wszyscy robimy to do pewnego stopnia, ale ta mentalna wersja Six Degrees of Kevin Bacon wydaje się szczególnie rozpowszechniona w ADHDers. Wiele osób z ADHD nie lubi zamieszania, które to powoduje, ale niektórym (w tym ja) lubię śledzić naszą myślową podróż wstecz: jak przeszliśmy od punktu A do punktu X? Cieszyłem się, że znalazłem ich tak wiele

osoby z ADHD doceniam ten aspekt siebie.¹ To myślenie asocjacyjne może pomóc twórcze, analityczne i rozwiązywania problemów. Umożliwia komuś nawiązanie niezwykłych i interesujących połączeń.

Myślenie asocjacyjne i burza mózgów a organizowanie

Pomaga wyjaśnić, dlaczego, jeśli chodzi o pisanie, często lubię burzę mózgów (kiedy nie jestem pod presją), ale walka z organizowaniem się. Mam trudności z obserwowaniem nieustrukturyzowanych konturów. Może się wydawać, że jestem w stanie zorganizować esej tylko podczas przyjmowania leków. Uświadomiłem sobie jednak, że istnieje wiele różnych sposobów zarysowania, z których niektóre są nieliniowe i asocjacyjne, ale nadal mają strukturę. (Widzieć "ADHD i pisanie" po więcej informacji.)

Te walki i sukcesy mogą oczywiście dotyczyć zajęć innych niż pisanie. Myślenie asocjacyjne może prowadzić do bardzo długich i chaotycznych rozmów, jak to często robię z jednym z moich przyjaciół, który również ma ADHD. Czasami denerwowałem się, że nie doszedłem do sedna sprawy, ale teraz staram się to ogarnąć (w granicach rozsądku).

Trudno jest kontrolować naszą uwagę, zarówno nasze otoczenie, jak i nasze myśli. Może to powodować wiele problemów, ale może także prowadzić do fascynujących odkryć.

W jaki sposób myślenie asocjacyjne działa w mózgu ADHD? Czy odpowiednie piosenki często pojawiają się w twojej głowie, czy zastanawiasz się nad początkami wszechświata po tym, jak usiadłeś na chwiejnym krześle, czy też twój umysł wcale tak nie działa? Daj mi znać w komentarzach.

Źródło

1. DODAJ Fora ”Myślenie asocjacyjne - czy to robisz?„Grudzień 2010.